Michela Bressan - Movimento&Benessere

07/01/2026

02/01/2026

TOTAL BODY WORKOUT con bottiglie grandi/manubri e panni cattura polvere, venerdì 02/01/2026

24/12/2025

PILATES con panni cattura, mercoledì 24/12/2025🎄

10/12/2025

Ho pensato e ripensato se pubblicare questa foto, ma mi è stata servita su un piatto d'argento!
Per chi non fosse del settore, sono i dati di una BIA (un esame che fa il nutrizionista per valutare la composizione corporea, cioè quanto di quel "benedetto" numero che ci guarda dalla bilancia è massa muscolare, massa grassa e acqua).
Cosa ci dice? Ci dice che questa mia cliente (che seguo come personal trainer da un bel po') a distanza di 2 anni (e non 2 mesii!) con pazienza, fiducia, costanza, una gravidanza in mezzo e una bravissima nutrizionista che la segue ha stravolto la sua composizione corporea, senza vedere particolari variazioni sulla bilancia...

Questo perché??? Per dirvi che non esistono diete miracolose (i miracoli lasciamoli ai Santi), beveroni, polverine magiche e cibi vietati, ma che per avere una ricomposizione corporea serve tempo, pazienza e mettersi nelle mani giuste e lo dico oggi, alle porte delle feste, perché so che sarete preoccupati di vanificare tutto con 2 cenoni, 4 pranzi e qualche merenda di troppo, ma state sereni perché se per avere dei buoni risultati ci vogliono dei mesi, anche per comprometterli non bastano 10 giorni!

Io ovviamente vi aspetto per muoverci assieme!

28/09/2025

Si conclude oggi un percorso iniziato a febbraio 2024, pieno di nuove conoscenze, nuove tecniche, nuove strategie e nuovi approcci per i miei piccoli pazienti (che tanto adoro) e le famiglie che hanno fiducia nel metterli letteralmente nelle mie mani.
Non smetterò mai di ringraziare Guido Viola per la chiarezza nel trasmettere la sua esperienza e per l'accoglienza e l'organizzazione (che non sono scontate).
I corsi di formazione portano via sicuramente tempo, soldi ed energie, ma ne vale sempre la pena!
Faccio il lavoro più bello del mondo❤️

28/08/2025

E come annunciato nella diretta di mercoledì scorso, eccomi qui a ricordarvi che lunedì è "QUEL" lunedì 😅

E cosa si fa??? Si tiene fede ai buoni propositi ovviamente😊

Quindi se se sei fermo/a da un po' troppo, se devi rimetterti in movimento dopo la pausa estiva o se vuoi provare i miei allenamenti senza vincolanti in un abbonamento, ho la soluzione💡

Da lunedì troverai gratuitamente disponibili per il mese di settembre delle miniclass da mezz'ora per iniziare ad allenarti💪 non servono attrezzi particolari e bastano 30' quindi NON CI SONO SCUSE😜

Domani arriva il planning delle lezioni...vi aspetto!

08/07/2025

È sempre una grande emozione per me e un privilegio poter essere in commissione di laurea...oggi, in questa aula alternativa (la sala di un cinema), ho ascoltato 22 nuovi colleghi discutere la loro tesi in Scienze Motorie. Ho visto ragazzi appassionati parlare di atletica, integrazione, danza, folk romagnolo, dieta fodmap, calcio e soprattutto dell'aiuto psicosociale che lo sport può dare...congratulazioni a tutti e ad maiora semper!

09/03/2025

5 anni fa iniziava questa avventura, un po' per gioco, un po' per noia, un po' per paura...non sapevo dove mi avrebbe portata, ma siamo ancora qui e lo devo solo a Voi!

Quindi per ringraziarvi, torno con 3 lezioni nuove in diretta nei prossimi 3 giorni (mi sono assentata per impegni lavorativi, ma più di qualcuno me l'ha chiesto😉)...e quindi ecco il planning:
• lunedì 10 ore 8.00 FUNCTIONAL TRAINING con manubri
• martedì 11 ore 8.00 PILATES con palla piccola/cuscino
• mercoledì 12 ore 8.00 TOTAL BODY WORKOUT con manubri e confezione d'acqua/scatola.

Vi aspetto (anche non in diretta ovviamente)!

24/12/2024

Lezione online...fatta✔️
Ultimo paziente della giornata...fatto✔️

Quindi buon lavoro Babbo Natale e buona vigilia a tutti🎄

22/12/2024

Calendario dell'Avvento...giorno 22

Oggi niente presentazioni, ma solo un importante promemoria!
E da domani sono in arrivo 3 sorprese per il 24, 25 e 26😉