25/02/2026
“Ma io ho sempre fatto così”
"Ma io ho sempre mangiato così"
"Ma io ho sempre saltato la colazione"
"Ma io ho Sempre fatto tardi la sera"
Sono frasi che sento spesso e io non lo metto in dubbio.
Il punto è un altro: il fatto che tu lo abbia sempre fatto non significa che fosse corretto🫣
Il fatto che il tuo corpo ti abbia “perdonato” per anni non significa che quell’abitudine fosse sana, significa solo che avevi margine...
Se compri un’auto nuova e per anni non cambi l’olio, non controlli i filtri e guidi sempre al limite, l’auto continua ad andare, ma si sta usurando🚘
È come usare sempre la carta di credito senza guardare il saldo: finché il plafond c’è, tutto sembra sotto controllo, quando finisce te ne accorgi💸
Il nostro organismo funziona allo stesso modo.
Compensa continuamente per mantenere l’equilibrio (omeostasi): si adatta, regge, tampona, ma la compensazione ha un costo😕
Quando iniziano ad arrivare stanchezza cronica, fame difficile da gestire, aumento di peso o esami ematochimici alterati, non è qualcosa che succede “all’improvviso”, ma è il risultato di anni di micro-stress ripetuti!
Abitudine non significa correttezza, abitudine significa ripetizione🔂
Il corpo perdona, ma tiene il conto😬
La vera domanda non è: “Ho sempre fatto così, perché dovrei cambiare?”
La vera domanda è: “Quello che ho sempre fatto mi sta davvero facendo bene?”
