Prana Studio Yoga

07/11/2025

Per ricevere, prima devi aprire la mano, poi
lasciar andare...
LaoTzu

Vi segnaliamo gli incontri, extra corsi, per il mese di novembre.
Info e prenotazioni al 320 927 9169.

01/09/2025

Yoga una luce che una volta accesa non si
spegne mai. Più intensa è la tua pratica,più
luminosa é la luce.

B.K. lyengar

16 SETTEMBRE 2025 segnati la data perché
torniamo a praticare insieme nella nostra Shala.
🥳🫶🥳🙏

Prenotate le lezioni al 320 927 9169

16/02/2025

"La coscienza non scaturisce sequenzialmente come avviene per il seme, il germoglio, lo stelo, i petali, fiori e frutti, eccetera. II germoglio spunta dal seme, e lo stelo dal germoglio, non dal seme, In questo caso, tuttavia, la coscienza assoluta si manifesta qui in ogni circostanza della vita quotidiana perché è piena e perfetta ovunque. La coscienza è chiamata la causa di tutte le cose perché sorge dappertutto come ogni ente manifesto."
Abhinavagupta

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12/01/2025

Ecco qui alcuni rimedi ayurvedici comuni per il raffreddore:
🫚 Tisana di zenzero (per Vata e Kapha, con moderazione per Pitta):
Da un punto di vista ayurvedico, il miglior rimedio per il raffreddore è lo zenzero. Via libera quindi a grandi tisane "piccanti" da bere anche più volte al giorno, che contribuiscono a liberare le vie respiratorie, alleviare la congestione e ridurre l'infiammazione.
È importante ricordare di evitare di combinare lo zenzero con l'assunzione dell'aspirina poiché entrambi fluidificano il sangue. Si possono assumere nel corso di una stessa giornata, ma a distanza di almeno un paio d'ore uno dall'altro. 

Tisana 1: zenzero fresco (o in polvere), cannella e limone

Tisana 2: zenzero fresco (o in polvere), cannella e cardamomo

🍯 Tisana di miele e limone (per Vata e Pitta, con moderazione per Kapha):
Questo rimedio è particolarmente indicato per le persone che non sopportano il piccante o che sono di costituzione Pitta. La tisana è ottima anche per lenire la gola ed è un ottima fonte di vitamina c, utile per rinforzare il sistema immunitario. Evita di versare il miele nell'acqua bollente, perde molte delle sue proprietà benefiche.

🍃Tisana al tulsi (per tutte le costituzioni)
Il tulsi è noto per le sue potenti proprietà antimicrobiche e antibatteriche. Contiene l'eugenolo che aiuta a combattere infezioni e rinforza il sistema immunitario.

Ricordiamoci, quando siamo raffreddati, di evitare, possibilmente i latticini, almeno fino a quando tutto il muco se ne sarà andato, poiché aumentano la produzione di muco.

01/01/2025

Vi auguro di avere sempre la capacità di amare chi merita di essere amato e di lasciare andare chi merita di essere dimenticato. Vi auguro di tenere ben salde quelle persone che meritano di camminare fianco a fianco insieme a voi. Vi auguro di far emergere sempre la forza per combattere dolori e delusioni. Vi auguro sogni da realizzare e speranze per non mollare mai. In poche parole, Vi auguro quella bellissima sfida che è... vivere la Vita.
Buon 2025 a tutti

25/12/2024

Vorrei augurarti tanta felicità, ma credo che
te l'abbiano augurata in tanti.
Vorrei farti l'augurio di un Natale felice, ma anche a questo ci avranno già pensato. Allora potrei augurarti tanta fortuna, ma credo di arrivare tardi anche per questo...Potrei augurare tanta serenità a te e alla tua famiglia, ma è la prima cosa che si regala e qualcuno sara sicuramente arrivato prima di me. Allora provo ad augurarti qualcosa di diverso, qualcosa a cui nessuno possa aver pensato. Ti auguro di essere padrone della tua vita e di saper individuare la rotta che vorrai seguire nel tuo percorso nel mondo.
Ti auguro di avere tanto Amore nel cuore e saperlo donare senza risparmicrti mai, ti auguro di saper riconoscere l'Amore nello sguardo di chi ami e saper individuare anche la tristezza dietro al suo sorriso,
Vorrei augurarti anche di trovare la felicità che è nascosta nel tuo cuore, perché e quella che ti farà gioire di ogni piccola cosa. E ricorda sempre che qualunque cosa tu debba affrontare nella vita, devi affrontarla con coraggio e determinazione, non fuggire, perché dovunque tu ti nasconda non potrai mai fuggire da te stesso, Per ultimo ti auguro di essere amato come meriti.
Con affetto Buon Natale 🎅

17/12/2024

Siamo oramai prossimi a Natale e nella testa di tanti, la solita domanda "ma cosa regalo 🎁 ?"
Perchè non regalare una delle cose che vi è più cara:
Corsi di Yoga, mindfulness o bagno di suoni? Contattate Samanta al 320 927 9169
Trattamenti con il suono? Contattate Ilaria di al 3489302996
Percorsi di bioenergetica? Contattate Eleonora al 3478327887

08/10/2024

Chiudi gli occhi e vedrai con chiarezza.
Smetti di ascoltare e sentirai la verità.
Resta in silenzio e il tuo cuore potrà cantare.
Non cercare il contatto e troverai l'unione.
Sii quieto e ti muoverai sull'onda dello spirito .
Sii delicato e non avrai bisogno di forza .
Sii paziente e compirai ogni cosa,
Sii umile e manterrai la tua integrità.
Meditazione Taoista

Vi aspettiamo sul tappetino
Ore 15:00 hatha yoga con Samanta
Ore 18:15 hatha yoga con Samanta
Ore 20:00 Mindfulness con la Dr.ssa Sara Lampronti
Lezioni su prenotazione al 320 927 9169.

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06/10/2024

03/10/2024

Ottobre, con le sue giornate più corte e l'aria che si fa più fresca, porta un'energia diversa, più intima e introspettiva. La natura rallenta e ci invita a fare lo stesso, creando un'occasione perfetta per risintonizzarsi con noi stessi attraverso pratiche come lo yoga e l'ayurveda. Questi antichi strumenti ci aiutano a riequilibrare mente e corpo per affrontare il cambio di stagione in modo armonioso,
Vi aspettiamo a praticare......
Prenotate la Vs lezione al 3209279169
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26/09/2024

L'autunno è una stagione di transizione, il buio
inizia a farsi strada invitandoci al riposo a
prediligere l'introspezione e l'ascolto di sé rispetto alla dimensione solare dell'estate. Sintonizzarsi con questo passaggio non sempre è semplice, richiede di fare un bilancio di ciò che abbiamo raccolto per preparci a un nuovo ciclo.
Tra gli oli essenziali che possono accompagnarci a affrontare questo passaggio quello che personalmente prediligo è l'olio di cipresso.
Questa essenza aiuta a lasciar fluire l'energia,
aiutando la persona a superare rigidità e tendenza al perfezionismo, nonché il bisogno di mantenere il controllo. L'olio di cipresso aiuta a fluire con le vicende della vità e lasciando andare il controllo ci permette di gioire della vita stessa donando forza
e vitalità. Questo essenza è anche nota come
"l'olio del flusso e del movimento", in quanto mette in circolo le emozioni stagnanti e lavora sul cuore e sulla mente, favorendo la flessibilità dell'individuo.
Al livello fisico stimola la circolazione sanguigna, rimette quindi in modo il flusso del sangue che simboleggia la gioia della vita. E' antireumatico consigliato in caso di reumatismi e dolori articolari, inoltre è indicato in presenza di tosse.