30/03/2026
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Ma quanta sollecitazione dobbiamo fornire all’osso 🦴per stimolarlo correttamente?
Non solo tendini e muscoli..ma anche le ossa si adattano e possono rinforzarsi se allenate correttamente ✅
Ma attenzione, un carico eccessivo o troppo basso, potrebbe addirittura esser controproducente e pericoloso, in presenza di condizioni patologiche ⚠️
Il programma deve esser sempre individualizzato 🏋🏻