31/12/2025
Ogni notifica rilascia dopamina. Ma anche una passeggiata, un abbraccio o una risata possono farlo.
Nel 2026 prova a riequilibrare le tue fonti di felicità con piccoli gesti quotidiani:
1️⃣ Porta a termine un piccolo obiettivo: il cervello ama chiudere i cicli.
2️⃣ Muoviti almeno 10 minuti all’aperto: il movimento accende la dopamina naturale.
3️⃣ Ringrazia qualcuno: la gratitudine rafforza il senso di connessione e benessere.
Non serve stravolgere le abitudini, basta scegliere consapevolmente ciò che ti fa stare bene.
💚 Quali sono i tuoi buoni propositi per il 2026? Faccelo sapere nei commenti!
