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Studio Psicoterapia Dr.ssa Rizzi Ilaria- Fidenza-Parma

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Studio Psicoterapia Dr.ssa Rizzi Ilaria- Fidenza-Parma

La Dr.ssa Rizzi Ilaria è Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Sessuologo clinico. Terapeuta EMDR.
Colloquio, sostegno, terapia ad Adolescenti Adulti Coppie

Sessuologa clinica. Effettua Colloqui e Sostegno Psicogico ad Adolescenti Adulti Coppie. Si occupa di Disturbi dell'Umore, Ansia, Comunicazione, Assertività e Autostima, Disfunzioni sessuali, Disturbi del Comportamento Alimentare,. Utilizza Tecniche di Seconda e Terza Generazione. Esperta in Tecniche di Meditazione e Rilassamento. Esperienza nella riabilitazione delle Abilità Cognitive e nel Sostegno Psicologico a familiari operatori e utenti ricoverati in struttura permanentemente. Ambiti Specifici di Intervento:
INDIVIDUALE
COPPIA
DISFUNZIONI SESSUALI
TRAUMA
DIPENDENZE
SVILUPPO DEL BENESSERE
GESTIONE DELLA RABBIA
ABILITA' PSICO-SOCIALI
ASSERTIVITA' E AUTOSTIMA

14/02/2026

Concediti la possibilità di essere totalmente immerso nel momento che vivi. Scoprirai sempre che puoi goderti momenti di serenità e soprattutto notare dettagli che riempiono il cuore.

13/02/2026

Il cuore può sempre dare e avere, dipende da noi.
Non facciamo vincere la paura delle delusioni passate o i pregiudizi.
Fai un esperimento: guarda l'altro con sguardo gentile, sorridi🩷
La gentilezza non è mai a perdere.

12/02/2026

❤️Smettila di pensare a cosa vogliono gli altri.
Tu cosa vuoi?
Non lasciare che gli altri decidano chi devi essere.
Abbi sempre il coraggio di essere te stesso.
E splendi💖💖💖
siifelice siitestesso buonipropositi

11/02/2026

❤️I cambiamenti e le novità, soprattutto se inizialmente non dipendono da noi, portano con se paura e ansia.

Accettare che le cose non saranno più come sono adesso provoca inizialmente un livello di disagio così alto che ci spinge ad arroccarci nelle nostre opinioni e a non fare caso ad altre possibilità che potrebbero migliorare la nostra vita.

La ricerca della certezza assoluta porta solo all’infelicità; adoriamo avere tutto pianificato, il che ci porta a sovrastimare in modo errato le conseguenze negative degli eventi di cui sappiamo ben poco e che non corrispondono alle nostre aspettative o quotidianità.

Non tollerare l’incertezza ci rende più rigidi e infelici, mentre tollerarla può aiutarci a essere più flessibili, e di conseguenza più felici.

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10/02/2026

Pre-occuparsi porta ad aggiungere dettagli a un qualcosa che non è ancora accaduto e che soprattutto non possiamo gestire. Tutto questo comporta un aumento dell'ansia e dell'agitazione, proprio perché le variabili che aggiungiamo il più delle volte sono esagerate e difficilmente realizzabili.
Affrontiamo un problema nel momento in cui c'è e non creiamolo dal nulla. Tutto questo ci aiuterà ad avere una visione obiettiva e soprattutto più lucida per cercare una soluzione.

08/02/2026

Importante è riconoscerla🩷

07/02/2026

La crisi, in una relazione, è quel momento in cui si fa uno scatto di conoscenza dell’altra persona. Se superato insieme, il momento di crisi dà adito ad una relazione più vera e profonda, perché basata su una maggiore conoscenza reciproca e una scelta sempre più consapevole di stare con l’altro.

Molte volte la crisi può rappresentare un’opportunità.

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05/02/2026

❤️ Se vi crederete abbastanza degni da creare amore nella vostra vita, eviterete di sprecare le vostre energie in comportamenti inutili come vivere nel tentativo di piacere agli altri o muovervi in funzione dei desideri o delle aspirazioni altrui.
Se cercherete di essere persone che non siete non renderete felici né voi né il vostro partner, anche se non ci credete. Pensate che, se la vostra priorità è fare felice l’altro, senza pensare alle vostre necessità, alla fine vi sentirete ancora più vuoti ed incompleti.
Ricordate che prima di amare gli altri, bisogna amare se stessi.
Se questo non succede, si rischia di vivere relazioni fallimentari e di dipendenza; se non sentite di essere fatti d’amore, crederete di aver bisogno di essere completati da qualcun altro, tuttavia, con questa necessità di completarvi, finirete per cercare di possedere l’altro e per sentirvi una nullità senza di lui/lei.

Ricordate: Se non mostrate vero amore e vero rispetto per voi stessi, troverete qualcuno che non ama e non rispetta né sé né voi.

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01/02/2026

La fine di una relazione comporta una elaborazione di quello che è stato. Molte volte, però, non si riesce ad avere una visione chiara ed obiettiva.
Tanti sono i meccanismi che vengono attivati come modalità di difesa dalla sofferenza .
Riconoscerli è il primo passo per affondare il dolore e ricominciare a costruire il proprio presente🩷

31/01/2026

Spesso in terapia, noto questo fenomeno: Alla fine di relazioni che sono state molto sofferte e caratterizzate da momenti di app and Down continui, si tende a ricordare solo ed esclusivamente i momenti belli rispetto a quelli maggiori di sofferenza e disagio.
È importante sapere che questo avviene perché dopo una rottura tendiamo sempre a salvare ciò che riduce il dolore quindi ricordare i momenti belli è una forma di autoprotezione per attenuare il senso di perdita
Non solo, quando l'oggetto d'amore non c'è più viene spesso idealizzato anche in questo caso per difendersi dal " lutto "della perdita.
Inoltre, per alcune persone il legame è più importante del benessere e la separazione attiva paura e panico indipendentemente dal rapporto.
Ricostruire in modo obiettivo la linea temporale completa della relazione distinguendo tra momenti belli e relazione sana è sicuramente un passo fondamentale per ritrovare un benessere.

29/01/2026

💎Amarti è comprendere quanto vali e prenderti cura di te.
Quando ci amiamo, sappiamo fin dove siamo disposti a spingerci e che abbiamo dei limiti.
Accettiamo che non siamo perfetti, che possiamo sbagliare e sopratutto che non possiamo avere tutto sotto il nostro controllo.

Quando ci amiamo, soprattutto nel rapporto con gli altri, sappiamo che possiamo dire di no.
In questo modo eviteremo situazioni che possono farci male e non ci accontenteremo per paura di perdere qualcosa o qualcuno che non ci rispetta abbastanza e non ci accetta per come siamo.💎

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28/01/2026

A volte è molto difficile usare parole gentili con noi stessi perché abbiamo incamerato espressioni del nostro vissuto da parte di persone, per noi significative, critiche e negative.

Questo non ci permette di essere obiettivi e di trattarci con amore.

Invece quella parte critica deve essere arginata, e sostituita da una parte sana che ci parla con amorevole gentilezza, così come parleremo una persona a noi, cara

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