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Studio Psicoterapia Dr.ssa Rizzi Ilaria- Fidenza-Parma

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Studio Psicoterapia Dr.ssa Rizzi Ilaria- Fidenza-Parma

La Dr.ssa Rizzi Ilaria è Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Sessuologo clinico. Terapeuta EMDR.
Colloquio, sostegno, terapia ad Adolescenti Adulti Coppie

Sessuologa clinica. Effettua Colloqui e Sostegno Psicogico ad Adolescenti Adulti Coppie. Si occupa di Disturbi dell'Umore, Ansia, Comunicazione, Assertività e Autostima, Disfunzioni sessuali, Disturbi del Comportamento Alimentare,. Utilizza Tecniche di Seconda e Terza Generazione. Esperta in Tecniche di Meditazione e Rilassamento. Esperienza nella riabilitazione delle Abilità Cognitive e nel Sostegno Psicologico a familiari operatori e utenti ricoverati in struttura permanentemente. Ambiti Specifici di Intervento:
INDIVIDUALE
COPPIA
DISFUNZIONI SESSUALI
TRAUMA
DIPENDENZE
SVILUPPO DEL BENESSERE
GESTIONE DELLA RABBIA
ABILITA' PSICO-SOCIALI
ASSERTIVITA' E AUTOSTIMA

07/04/2026

🌺Buongiorno🌸

04/04/2026

spesso ci facciamo frenare dal fatto che non ci sentiamo ancora pronti, che non siamo abbastanza, che non stiamo@bene con noi stessi, che le condizioni non sono ancora quelle giuste .. ma se rimaniamo immobili non cambierà nulla.
intanto parti da quello che c’è , poi si vedrà.

03/04/2026

Alcuni di noi sono abituati a mettere i bisogni degli altri davanti ai propri.

Prima di tutto viene quello che vuole l'altro, quello che pensa l'altro, quello che desidera…

E mettiamo da parte sempre noi stessi.

Perché questo accade?

Le risposte potrebbero essere molteplici, però probabilmente abbiamo imparato che otteniamo l'amore solo ed esclusivamente plasmandoci all'altro ed essendo proprio come vuole lui.
In psicoterapia, nella fase di prese di consapevolezza di queste dinamiche si mettono in discussione i rapporti non solo con i partner ma anche quelli che si sono strutturati nel corso di una vita: familiari, amicali, lavorativi.
E si scopre che i veri rapporti sono quelli che si creano sulla verità, sulla trasparenza, sull'essere se stessi.🩷 è un momento che può essere anche doloroso, ma che poi apre la strada a relazioni sane

01/04/2026

Iniziamo questa nuova settimana seguendo questi propositi:
🌸sii te stesso
🌸accettati
🌸valorizzati
🌸 perdonati
🌸 esprimiti
🌸 fidati di te
💖AMATI💖

loveyourself amati fidenza parma

31/03/2026

Punta sempre su di te e su quello che per te è importante.
vai bene esattamente così come sei, nei difetti, nelle fragilità e nelle parti belle.
Mira ad amarti.
Sempre.
autostima benessere salute

29/03/2026

Regole domenicali 🩷

28/03/2026

Ci sono storie, rapporti e vincoli che non danno più nulla.

Lasciar andare non è affatto un atto di codardia o di resa, perché sapere quando qualcosa è sufficiente, è un vero atto di coraggio.

L’attaccamento quasi ossessivo a quello che ci è noto ci porta a dirci cose come “è meglio se resisto ancora un po’” o “aspetto ancora un po’ per vedere se le cose cambiano”.

Tuttavia, sappiamo perfettamente che determinati cambiamenti non si verificheranno mai e che a volte sopportare un po’ di più vuol dire aspettare troppo.

Mettere da parte queste situazioni, almeno per un tempo, è senza dubbio un atto di coraggio e di salute.

27/03/2026

🩷Buongiorno🩷

24/03/2026

Amare sé stessi ha a che fare con un buon livello di autostima, ossia quel processo che mettiamo in atto quando valutiamo noi stessi e ci apprezziamo sulla base della percezione che abbiamo costruito di noi.

Una scarsa autostima mette in seria difficoltà il compito di amare se stessi. Se una persona ha la tendenza a focalizzarsi sui difetti piuttosto che sulle risorse positive possedute, è possibile che cristallizzi la sua visione di sé sotto una luce negativa; questo tipo di pensieri porta più facilmente a tralasciare e dimenticare l’importanza di amare se stessi e coltivare l’esigenza di curare il proprio rapporto con se.

Quando qualcuno che trova difficile amare se stesso instaura una relazione affettiva con un’altra persona, ci si immette automaticamente in un campo minato. Questa situazione, infatti, può farci cadere con facilità in alcune trappole:
1️⃣ La trappola della Sottomissione: “Non merito il tuo amore”.
2️⃣ La trappola della Delega: “Amami tu perché io sono incapace”
3️⃣ La trappola del buco nero: “Nessuno mi ama quanto vorrei”

Per amare in modo equilibrato un’altra persona è assolutamente necessario che prima di ogni altra cosa amiamo noi stessi nel modo giusto (quindi senza sfociare nel narcisismo o, al polo opposto, nella dipendenza da un’altra persona) e che diveniamo competenti nel ricalibrare sempre il nostro mondo su di noi con amore e generosità.

autostima love loveyourself

22/03/2026

L’abuso psicologico è una forma di violenza sottile, graduale e costante, tale da indurre anche chi ne rimane vittima a non crederla vera, finché non si trova a dover fare i conti con i suoi effetti sconvolgenti. Può avere luogo all’interno di una relazione di coppia, all’interno della famiglia, da parte di un amico o sul posto di lavoro da parte di colleghi o superiori.

Il fine della violenza psicologica è il controllo, l’assoggettamento pressoché totale della volontà della vittima a quella dell’oppressore.
A rendere la condizione della vittima di abuso psicologico più complicata è il fatto che spesso all’esterno questa forma di abuso è del tutto invisibile; anzi, chi lo perpetra, tende a dare di sé un’immagine molto gradevole e positiva cosicché familiari, amici e rete sociale non crederanno possibile che accadano le cose che la “vittima” racconta. Diventa molto importante quindi che avvenga una educazione su quelli che sono i meccanismi subdoli più diffusi.

➡️Ecco le manifestazioni di violenza psicologica più diffuse.

❌Velate critiche offensive
❌Umiliazioni e ridicolizzazioni
❌Svalutazione e svilimento
❌Gaslighting
❌Negazione della realtà
❌Trattamento del silenzio
❌Isolamento graduale da amici, familiari e colleghi
❌Intimidazioni
❌Violenza economica

21/03/2026

🌸🌷🌺Ricordati, che come in primavera, tutto rifiorisce.🌺🌷🌸

loveyourself stepbystep fidenza parma

20/03/2026

Proviamo ad ascoltare le parole che rivolgiamo a noi stessi. Quante volte sono parole di sostegno, supporto, gentilezza? La maggior parte di noi si rivolge a se stessi in modo critico sprezzante ed esigente. Questo modo di rivolgersi a noi stessi probabilmente deriva da esperienze di vita e da dialoghi che sono stati sentiti nei nostri momenti di maggiore vulnerabilità. Dovremmo parlarci con le stesse parole di supporto e sostegno che rivolgiamo agli altri, perché è solo con la gentilezza rivolta prima di tutto a noi che possiamo volgere uno sguardo di fiducia e di sicurezza all’esterno.

Indirizzo

Via Berenini 70
Fidenza
43036

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Sito Web

http://www.psicologa-fidenza.it/

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