06/10/2025
🌬️ Respiri male da tutta la vita (e non lo sai)
Lo facciamo oltre 20.000 volte al giorno… eppure quasi nessuno sa respirare nel modo giusto.
Secondo James Nestor, autore de “L’arte di respirare”, una respirazione consapevole può migliorare il sonno, aumentare l’energia, la concentrazione e persino rafforzare il sistema immunitario.
Il segreto? 👉 Respirare più lentamente, dal naso, e in modo consapevole.
Sembra una cosa da niente, ma può cambiare davvero tutto.
https://www.matteobalocco.com/2025/10/03/respirazione-il-superpotere-dimenticato-che-puo-cambiarti-la-vita/
