Federico Saccani - Natural Healing

28/12/2025

Non parlo volentieri di Stile Libero. Non perché ci sia poco da dire, anzi, credo invece che sia una realtà talmente particolare nell’ambito delle palestre, che vada “vissuta” più che raccontata.
Costruiamo Salute, aiutiamo a mettere le basi per migliorare la qualità della vita dei nostri utenti, cerchiamo di “aprire la visuale” di chi si affida alla nostra professionalità: poco inclini a facili entusiasmi di tendenza, preferiamo condurre per mano a scoprire se stessi piuttosto che imitare gli altri.
Palestra, studio nutrizionale, studio per meditazione,respirazione consapevole, osteopatia biodinamica; una struttura con più volti, ma un’unica anima.
NOVITÀ 2026
> Functional Breathing: Corso di Respirazione Funzionale Terapeutica (per uno o più piccoli gruppi). Evoluzione della scienza del respiro: un corso completo per la Salute, la performance, il rilassamento e la gestione delle tensioni quotidiane.
> Respiro e Postura: Attività Motoria di carattere posturale combinata con respirazione consapevole (singolo o in coppia. Su prenotazione). Riscoprire la postura e affrontare le rachialgie (dolori schiena) passando attraverso la respirazione, l’utilizzo della pancafit e le ginnastiche medico/energetiche orientali.
> SNA-Percorso Longevità: S(Stress)N(Nutrizione/Nutraceutica)A(Allenamento). Un (per)corso assolutamente innovativo ed unico nel suo genere.
> “Nothingness Challenge” - La Sfida del Vuoto della Mente. Un viaggio dentro se stessi, una prova fuori dall’ordinario.
CONFERME!
> Personal Training per la Salute
> Personal Training per il fitness e la performance
> La Via della Salute: il nostro cammino di Consapevolezza: Respirazione Terapeutica, Meditazione e Rilassamento progressivo.
> Attività Motoria adattata per qualunque fascia di età, dai ragazzi a, soprattutto, la grande età.
> Rieducazione/riatlerizzazione post-fisioterapica, post-chirurgica, post-trauma.
> Preparazione Atletica
> Allenamento funzionale con sovraccarichi o corpo libero, proposto con metodo, scienza, coscienza e conoscenza.
La Salute come obiettivo principale.
> Allenamento cardiorespiratorio
> Mobilità articolare e flessibilità muscolo-tendinea
A breve ulteriori informazioni.
Un abbraccio e buone feste.
Fede

13/12/2025

LA VIA DELLA SALUTE
Chiudi gli occhi.
Inizia ad ascoltare.
Da dove nasce il tuo Respiro?..
"L'Uomo Vero respira a partire dai talloni, mentre la gente ordinaria respira dalla gola" (Chuang-tzu).
Il percorso odierno ci ha preso per mano e condotti sulla via della respirazione, ad incontrare le nostre paure e ad imparare come interfacciarsi con esse.
La luce soffusa delle candele ha accompagnato il respiro durante la Meditazione e, mentre la dolce discesa in noi si compiva, un punto, una singola goccia è apparsa a ricordarci chi siamo.
Come sempre Grazie a chi partecipa e mi permette di esprimere il mio sentire.
Fede
"Il Ki appartiene alla sfera del sentire e non a quella della conoscenza" (Itsuo Tsuda)

15/11/2025

>LA VIA DELLA SALUTE<
15-11-25 La Salute che è in noi.
La mattinata ci ha portato ad esplorare il nostro respiro, le sue possibilità di espressione e ciò che è in grado di offrirci dal punto di vista salutogenico. Respirare consapevolmente ci ha guidato durante la Meditazione, aperto porte e finestre che non sapevamo di avere e, nella Pace assoluta, sul fondo dell'Oceano, ci ha mostrato la nostra Salute.
Un viaggio straordinario.
Grazie di cuore a tutti i partecipanti, per esserci e per consentirmi di esprimere il mio sentire.
Alla prossima.
Fede 🪷🌊🌀

03/11/2025

>7 ASSENZA DI VUOTO E DI VOLONTÀ<
Incontrare la Salute.
Cos’è la Salute?
La camera è piccola, quasi angusta, ma riflette un’inaspettata accoglienza.
Mi sistemo, in Seiza, sul piccolo cuscino dorato al centro e guardo, senza cercare alcunché in particolare, le alte pareti scure adombrare il mio animo in cerca di Quiete.
Espiro ed attendo.
Eternità.
O forse attimi.
Espiro.
In lontananza percepisco l’invito a rimanere sincronizzato.
Il fuoco avvolge la stanza, la colora e la scalda.
Il Niente.
Il Nulla.
Nessun Confine.
Il Vuoto.
L’Ego perde ogni appoggio.
Espiro.
La mia disciplina è per il Neutro.
Amore, Morte, Salute. Quali differenze?
La Salute si esprima nell’Amore.
La Salute si esprime nella Morte. E anche oltre la Morte.
La Salute trascende i confini di Amore e Morte, spazi simbolici atti a separare ciò che è individuale, costrutti artificiosi partoriti da piccole menti affamate di certezze tangibili.
L’Amore è Salute.
Ma anche la Morte è Salute.
La Salute è un Vuoto e un Silenzio.
Espiro.
Nessuna Tensione.
Nessuna Forma.
Nessuna Volontà.
Nessuna Intenzione.
Apro una porta.
Attesa.
Un seme luminoso davanti a me.
È l’ora dell’alba.
Fede.
Grazie a Bharata e Roberto per essere lì quando ne ho bisogno e darmi proprio ciò che aspettavo.
“La Neutralità è uno stato di Salute” (J.Jealous)

18/10/2025

>LA VIA DELLA SALUTE<
Abbiamo ripreso, dopo la pausa settembrina, questa mattina il nostro cammino di Consapevolezza “La Via della Salute”.
_ Respirazione Terapeutica
_ Meditazione
_ Rilassamento Progressivo
Una mattinata colma di spunti, legata particolarmente alla Centratura, al Lasciare Andare, all’Espirazione; un coinvolgente percorso che ha visto abbracciarsi neuroscienze e fisiologia fino a coinvolgere la medicina tradizionale cinese, in particolare il Movimento Terra e il suo “essere al centro”.
Un percorso estremamente affascinante, che abbiamo vissuto e condiviso passo dopo passo, respiro dopo respiro, con disciplina e profondità.
Un grazie a chi partecipa e si dimostra interessato, riponendo fiducia e permettendomi di esprimere ciò che coltivo.
A presto.
Fede
“Vivo, lasciando che le cose accadano”. (Dogen)

09/10/2025

>DigOnDay<
Anima.
Un raggio di luna illumina la boscaglia dei miei pensieri; spesso ho timore di guardarvi dentro, ma non ora.
Scruto curioso l’alternanza del mio essere dicotomico, il balletto yin/yang che permea l’Universo non ha eccezione che mi riguardi, quindi mi lascio catturare da questo ipnotico rimbalzo, ritmico, lento, come un cuore che batte, come un corpo che respira, come un Soffio possente, ma impercettibile, che espande in me.
Lascio che questa forza primigenia afferri il mio corpo e mi faccia suo; le parole di Bharata accarezzano i miei sensi e segnano il cammino, Roberto mi sfiora e lo sento vicino; mi trovo ad espirare lasciando cadere radici nell’oblio profondo della mia essenza, mi sento inspirare lanciando rami nell’infinito cielo fuori e dentro di me.
Un Albero. L’Osteopatia Biodinamica è un Albero.
Presenza.
I sorrisi sono porte.
Specchio i miei occhi nei suoi e mi perdo nel suo sorriso. Semplicemente saperla qui mi conforta e libera l’ingresso ai labirintici sentieri della mia coscienza; lascio che la mia porzione più istintuale possa fare capolino e, seduto in cerchio, fianco a fianco con chi condivide un mio sentire, posso diventare parte di qualcosa di antico, di Sacro. Divento una goccia, in un mare di gocce. Divento un fiore di un magnifico giardino. Divento la Vita che scorre da cuore a cuore, in un istante infinito, che è già passato.
Sono lì.
Siamo lì.
Un disegno. L’Osteopatia Biodinamica è un disegno.
Silenzio
Quando appoggio le mani cado in un anfratto silenzioso.
La tentazione di perdermi lambisce i miei confini, l’Ego sussurra mellifluo disturbi al mio Riposo.
Rimango al centro, nel cerchio, con i miei compagni. Una Comunità al Servizio.
Osservo il fuoco della Cura compiere il suo lavoro: un attimo di immobilità prima che la danza terapeutica delle forze di autoguarigione inizi a manifestarsi; immobile.
Il Silenzio non è assenza di pensieri, è lo spazio tra i pensieri.
Il Silenzio non è assenza di parole, è lo spazio tra le parole.
Il Silenzio non è assenza di rumori, è lo spazio tra i rumori.
Il Silenzio è una linea mediana attraverso la bontà creativa e fondamentale di Spiriti affini che, pur lasciando ognuno impronte differenti, camminano insieme sullo stesso Dō, sulla stessa Via di realizzazione; per il bene proprio, per il bene comune, Universale.
La trasmissione di tutto ciò è tradizionalmente orale, da Maestro ad allievo, la particolarità è che non sono necessarie parole.
È sufficiente esserci; è sufficiente essere.
In Silenzio.
Spazio. L’Osteopatia Biodinamica è uno spazio.
Anima, Presenza, Silenzio. Questi tre momenti di annichilente energia, sono il lascito del mio DigOn Day, un elegante Vuoto dove gli abbracci sono cercati e sinceri, dove le emozioni cavalcano in praterie sconfinate, dove il brusio di fondo si attenua al punto che riesci a sentire il tuo battito, il tuo respiro, il tuo Amore, ovunque esso sia diretto.
Grazie.
A presto.
L’Osteopatia Biodinamica è un Albero Disegnato nello Spazio.
Fede
“All’interno di questa Vacuità, una solida roccia è Vacuità” (Dōgen)

22/09/2025

>LA VIA DELLA SALUTE<
Siamo pronti a ripartire con il nostro programma di Meditazione e Consapevolezza.
Primo incontro sabato 18/10 ore 10 presso Stile Libero.
L'argomento della pratica ci avvicinerà al Taoismo e alla Medicina Cinese, infatti ci approcceremo all' elemento Terra e alla Quinta Stagione, quindi una pratica che sarà fondamentale per la Salute e vedremo come e perché; affronteremo il delicato tema del lasciare andare e le sue implicazioni nel quotidiano e inizieremo un nuovo percorso di Respirazione Terapeutica.
⭐🪷🙏🏼
Non sono richieste particolari conoscenze o abilità, solo voglia di esplorare (esplorarsi).
Programma:
• Attivazione energetica secondo la Medicina Cinese
• Respirazione Consapevole: approccio al Respiro
• Respirazione terapeutica: il respiro che cura, esercizi e centratura
• Pratica Meditativa sulla Quinta Stagione: trasformazione e cambiamento, lasciare andare.
• Eventuale discussione e domande
• Meditazione in piedi: un passo verso la pratica Zen
• Eventuale discussione e domande
• Durata 75/90' circa
• Costo 25€
Grazie
Un abbraccio
A presto
Fede🌻☀️🙏🏼

16/08/2025

LA VIA DELLA SALUTE<
Incontrare la "Leggerezza" galleggiando nelle profondità del proprio respiro.
La Pratica Meditativa di oggi è partita proprio da questo concetto: imparare a vivere il "Momento Presente" spostando i pesi della quotidianità utilizzando la respirazione consapevole.
Il risultato, quindi, l'affascinante paradosso: più la Presenza Mentale sul respiro è profonda, più riusciamo a sentirci leggeri, quasi volare.
E abbiamo volato, seduti comodamente sul nostro tappetino, sospinti da un Soffio, in alto ... Leggeri.
Alla prossima.
Fede
"Lasciate che la vostra vita danzi con leggerezza sui bordi del tempo come rugiada sulla punta di una foglia".
(Rabindranath Tagore)

02/08/2025

23/07/2025

>IL CAMMINO<
Porsi delle domande è il primo passo per intraprendere un cammino.
Lo dico spesso quando conduco le pratiche di Meditazione: “se siete qui è perché avete iniziato a porvi qualche domanda”.
Il Cammino che si intraprende, quindi, diventa un viaggio di scoperta; le domande si sovrappongono, non esistono vere e proprie risposte, la Consapevolezza è la risposta. Quello che inizia ad accadere è straordinario, forse paradossale, ma senza dubbio unico: le domande si diradano o si impara ad accoglierle come parte non determinante del viaggio e, contemporaneamente, si interiorizza il momento presente come unica e migliore occasione per poter esprimere se stessi.
La bellezza risiede nella “non fine” di questa ricerca, nella piacevolezza di guardare nel Silenzio e nell’assaporare l’ascolto del Vuoto; il piacere di stare, di essere, di ritornare.
Vivere, in una parola.
Il nostro Cammino l’ho chiamato “LA VIA DELLA SALUTE”, un “Dō - 道”, un sentiero fisico e spirituale fondato su Meditazione e Scienza del Respiro, costruito a partire dalle moderne neuroscienze e dalla fisiologia, con un approccio che trova le sue ispirazioni nella medicina tradizionale cinese, nelle attività energetico/curative orientali e nella spinta salutogenica dell’osteopatia biodinamica.
Le tappe fin’ora:
° Consapevolezza del proprio Corpo
° L’Autunno, la Respirazione: il movimento Metallo
° Intenzionalità di Guarigione
° L’Inverno, Riposare: il movimento Acqua
° La Primavera, Rinascita, Movimento, Crescita: l’elemento Legno
° Il Dolore: entrare in sintonia e ascoltarlo
° Il Respiro del Corpo
° Lo Spazio del Cuore
° L’Estate, Dinamismo, Trasformazione, Vitalità: l’elemento Fuoco.
Il Cammino continua, si rinnova e autoalimenta; l’unica costante è la certezza che tutto ciò che ci serve nella pratica Meditativa è già dentro di noi, non resta che andarlo a cercare … questa ricerca è la pratica.
Fede

19/07/2025

LA VIA DELLA SALUTE<
Pratica Meditativa profonda, oggi.
Disegnando un cammino verso il nostro Cuore, seduti davanti a una fiamma dalle sfumature rosse e alimentandola con nostro respiro in una vorticosa salita verso il cielo, abbiamo varcato la porta della comprensione interiore, prendendo Tempo e Spazio, abbandonandoci a ritmi di Salute ancestrali e potenti. Come il Fuoco. Come il Cuore.
Alla prossima.
Fede
"La felicità richiede l'accettazione degli altri, la semplicità del cuore, lo stupore dello spirito". (Dugpa Rimpoce)

28/06/2025

>TEMPO<
Una coppia.
Si conoscono da 78 anni e sono sposati da 54.
Il tempo è una convenzione atta a complicarci l’esistenza, un numero che confonde i ricordi e li appiattisce su di una linea falsamente continua, illudendoci che l’unica soluzione sia abbandonarci ad esso e lasciarsi portare.
Non è così.
La linea del tempo è tutt’altro che dritta e priva di diramazioni; immaginate le fronde di un albero maestoso, siete sotto la loro ombra a contemplarne l’infinita magnificenza e vi perdete nel seguire ogni piccolo rametto, ogni minuscola fogliolina con le sue nervature. Ecco, forse così arrivate vicini a comprendere di cosa parlo.
Questo intrico eterno corrisponde alle nostre possibilità, alle nostre scelte, ai nostri sogni, alle nostre speranze.
Ed è proprio lì che la Vita prende forma.
Una coppia.
Osservano il mio lavoro, al quale sono entrambi soggetti: uno consapevolmente e uno meno, ma entrambi escono con un’espressione diversa sul volto.
Li accompagno all’auto.
Con un filo di voce emozionata e plasmata dalla Vita: “ Questo è un bel posto. Qui si sta bene; grazie”.
Il tempo non è un numero, è osservare un albero maestoso e scegliere un ramo, poi un altro, poi in altro, poi un altro …
Fede