Dott.ssa Giulia Despini - Psicologa

02/02/2026

Molte persone rimandano il primo colloquio perché pensano di dover arrivare con le idee chiare... Con un problema preciso… Con qualcosa di “abbastanza grave”.
✨ In realtà il primo incontro è uno spazio di conoscenza.
Serve a capire cosa stai vivendo, cosa ti pesa di più e se questo è il posto giusto per te.
Che tu sia un adolescente, un adulto, un caregiver o una persona anziana, il punto di partenza è sempre lo stesso: ascoltare senza giudicare.
✨Se senti che potrebbe esserti utile, possiamo iniziare da qui.
“Quello che provi ha senso” 📞 Se vuoi, prenota il tuo primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

#2026

30/01/2026

Non sempre il disagio arriva in modo chiaro.
A volte è stanchezza che non passa.
Altre volte è ansia, difficoltà a concentrarsi, perdita di motivazione, fatica nel lavoro o nello studio.
Altre ancora è il peso di una perdita, di un cambiamento, di una responsabilità che sembra troppo grande.
Il supporto psicologico non è riservato solo ai momenti di crisi, ma può essere uno spazio per capire, orientarsi e prendersi cura di sé in una fase delicata della vita.
✨ Mi occupo di adolescenti, adulti, anziani e caregiver, con percorsi personalizzati in base ai bisogni di ciascuno.
Se senti che è il momento di informarti, trovi tutte le informazioni nel profilo.
“Quello che provi ha senso” 📞 Se vuoi, prenota il tuo primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

#2026

28/01/2026

Se sei uno sportivo e senti che la mente è il tuo ostacolo più grande,
se senti che l’ansia e lo stress ti bloccano,
se l’ansia e la paura limitano le tue prestazioni,
sappi che la preparazione mentale è parte dell’allenamento.
✨Mindfulness, respirazione e training autogeno aiutano a gestire ansia, pressione e concentrazione.
Allenare la mente non significa eliminare le difficoltà,
ma imparare a restare nel qui ed ora, concentrati sulla propria performance, anche durante le difficoltà.
Performance non significa controllo totale, ma significa presenza, consapevolezza e flessibilità.
“Quello che provi ha senso”
📩📞Se senti che è il momento di chiedere aiuto, possiamo iniziare da un primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
📍In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

26/01/2026

Se ti prendi cura di un familiare malato e senti di essere sempre stanco,
se ti capita di sentirti in colpa o solo,
se ti chiedi “Starò facendo la cosa giusta?”
se ti capita di avere dei dubbi sulla cura e la gestione del tuo caro,
ricorda che essere caregiver non significa annullarsi.
Il ruolo di caregiver è emotivamente molto impegnativo… a volte invisibile.
✨Avere uno spazio tutto tuo non è egoismo, è prevenzione. Anche tu hai bisogno di supporto.
“Quello che provi ha senso”
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23/01/2026

Se hai più di 50 anni e noti cambiamenti nella memoria o nella concentrazione,
fare una valutazione neuropsicologica non significa “mettere un’etichetta”, ma capire cosa sta succedendo.
La diagnosi precoce e la stimolazione cognitiva possono fare una grande differenza nella qualità della vita.
Per un invecchiamento di successo è fondamentale allenare e mantenere attivo il nostro cervello e le funzioni cognitive!
Informarsi è un atto di cura, non di paura.
“Quello che provi ha senso”
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22/01/2026

🖼️ “AL MUSEO CON PAROLE MIE”
Che meraviglia poter fare queste esperienze lavorative così arricchenti e stimolanti!
🎨 Stamattina siamo stati ai Musei del Duomo: l’attività prevedeva conversazioni guidate intorno ad un’opera per stimolare, richiamare ricordi e divertirsi insieme ai partecipanti del Centro di Incontro “La Contrada”

Con Associazione G.P.Vecchi e la collaborazione di Musei del Duomo e Anziani e non solo

21/01/2026

Se sei un adulto o una persona anziana e senti di reggere tutto “per dovere”,
se l’ansia, lo stress o la tristezza ti accompagnano da tempo
o stai affrontando un lutto o una malattia cronica,
non è necessario aspettare di stare peggio.
✨La terapia è uno spazio per fermarsi, comprendersi e ritrovare il proprio equilibrio e la propria direzione di vita.
Lavoriamo insieme per ridurre la sofferenza e imparare a stare con le emozioni difficili, per aumentare la qualità della vita, anche in presenza di difficoltà.
“Quello che provi ha senso”
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19/01/2026

Se sei una mamma in gravidanza e ti capita spesso di provare ansia,
Se sei una mamma o un papà e senti che la genitorialità ti sta mettendo alla prova,
se dopo la nascita di tuo figlio / tua figlia qualcosa è cambiato in te o nella relazione di coppia,
se ti capita di sentirti sopraffatta/o…
Sappi che NON sei sbagliato/a e non sei solo/a.
La gravidanza e il post-parto sono fasi delicate, spesso idealizzate.
Diventare genitori non significa essere sempre forti, pazienti o felici, ma significa imparare a stare dentro una grande complessità emotiva.
Il supporto psicologico aiuta a fare spazio alle emozioni e a ritrovare equilibrio.
“Quello che provi ha senso”
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17/01/2026

É possibile fare mindfulness camminando? 🧘🏻‍♀️
Si.
Serve qualcosa in particolare? No.
Si può fare anche durante i 10 minuti di passeggiata con il cane e ci aiuta ad essere davvero PRESENTI e CONSAPEVOLI di ciò che stiamo facendo.
⬇️
“Prima di cominciare la tua camminata, fermati e porta l’attenzione sul tuo respiro..
Quando cominci a camminare nota come il tuo corpo si sente.. porta l’attenzione ai movimenti e alle sensazioni del tuo corpo
Poi nota ciò che ti circonda.. cosa vedi, cosa senti, com’è l’ambiente, com’è la temperatura..”
io ho notato il colore delle foglie cadute a terra 🍂 il cielo cupo coperto di nebbia 🌫️ il freddo ❄️ il rumore delle zampette di Gioia 🐾
“Se vieni distratto da alcuni pensieri, riporta gentilmente l’attenzione al tuo respiro e al tuo corpo..”
⬇️
Ogni tanto stacca.
Cammina, respira, guarda il cielo, gli alberi, le piccole cose.
Prendersi del tempo per sé non è egoismo, è bisogno.
È ricaricare le energie
🍂✨

16/01/2026

Se sei un adolescente o un giovane adulto e senti che l’ansia prende troppo spazio,
se lo stress ti blocca, se gli attacchi di panico arrivano all’improvviso
o se ti senti perso tra studio, lavoro e relazioni…
non significa che c’è qualcosa che non va in te!
✨Nel percorso terapeutico lavoriamo insieme per capire cosa sta succedendo,
imparare a stare con le emozioni difficili
e fare piccoli passi verso ciò che per te conta davvero.
“Quello che provi ha senso”
📩📞Se senti che è il momento di chiedere aiuto, possiamo iniziare da un primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
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21/10/2025