Dott.ssa Giulia Despini - Psicologa

13/03/2026

Una passeggiata così può essere comunque ispirata alla “MINDFULNESS”, nonostante le distrazioni? 🧘🏻‍♀️🎐
Può essere MINDFUL anche in compagnia di un bimbo? Assolutamente sì!
- Potrei scegliere di arrabbiarmi perché non posso camminare in silenzio, da sola, al mio ritmo, o scegliere di non andare affatto a camminare.
- Oppure potrei scegliere di godermi la passeggiata così com’è, nonostante non corrisponda alla mia idea di “rilassamento”.
Ho scelto quindi di camminare lo stesso, perché mi fa bene. E nel farlo ho cercato comunque di mantenere il contatto con tutto ciò che mi circonda e coinvolgere, in forma di gioco, il mio piccolo “disturbatore”: Cosa vedi? Cosa senti? 🧘🏻‍♀️🌷🤍
In questo modo lui si diverte e io mi alleno a restare nel qui ed ora. 🫧
É stato rilassante? Beh, dipende da che idea di relax avete 😅
⬇️🔁
Ogni tanto stacca.
Cammina, respira, guarda il cielo, gli alberi, le piccole cose.
Prendersi del tempo per sé non è egoismo, è bisogno.
È ricaricare le energie
🍃 ✨

05/03/2026

Attività dí Stimolazione Cognitiva a tema FESTA DELLA DONNA 🌼
Il primo nome proposto è quello di Anna Maria Mozzoni. La conoscete?
É stata pioniera del movimento femminista e del femminismo in Italia (1837-1920). Si è battuta per tutta la vita per il suffragio femminile, l’emancipazione civile e l’uguaglianza salariale. Fondò nel 1881 la “Lega promotrice degli interessi femminili”, segnando l’inizio dell’emancipazionismo organizzato.

20/02/2026

Grata, sempre, per queste bellissime esperienze 💙

04/02/2026

“Non tutto il disagio fa rumore.”
• A volte si manifesta come difficoltà scolastiche.
• Altre volte come stress, ansia o stanchezza emotiva.
• In alcuni momenti della vita emerge dopo una perdita, una gravidanza, il post parto o un cambiamento lavorativo.
• Negli anziani può apparire come cambiamento cognitivo o difficoltà di memoria.
• Nei caregiver come esaurimento emotivo e senso di solitudine.
Ogni fase della vita ha fragilità diverse, ma tutte meritano ascolto e rispetto.
Capire cosa sta succedendo è il primo passo.
Qui troverai contenuti su adolescenti, adulti, anziani e caregiver, con uno sguardo clinico, umano e rispettoso. Se questi temi ti interessano, continua a seguirmi.
Se pensi che a qualcuno possa essere utile questo post, condividilo.
“Quello che provi ha senso” 📞 Se vuoi, prenota il tuo primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

#2026

02/02/2026

Molte persone rimandano il primo colloquio perché pensano di dover arrivare con le idee chiare... Con un problema preciso… Con qualcosa di “abbastanza grave”.
✨ In realtà il primo incontro è uno spazio di conoscenza.
Serve a capire cosa stai vivendo, cosa ti pesa di più e se questo è il posto giusto per te.
Che tu sia un adolescente, un adulto, un caregiver o una persona anziana, il punto di partenza è sempre lo stesso: ascoltare senza giudicare.
✨Se senti che potrebbe esserti utile, possiamo iniziare da qui.
“Quello che provi ha senso” 📞 Se vuoi, prenota il tuo primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

#2026

30/01/2026

Non sempre il disagio arriva in modo chiaro.
A volte è stanchezza che non passa.
Altre volte è ansia, difficoltà a concentrarsi, perdita di motivazione, fatica nel lavoro o nello studio.
Altre ancora è il peso di una perdita, di un cambiamento, di una responsabilità che sembra troppo grande.
Il supporto psicologico non è riservato solo ai momenti di crisi, ma può essere uno spazio per capire, orientarsi e prendersi cura di sé in una fase delicata della vita.
✨ Mi occupo di adolescenti, adulti, anziani e caregiver, con percorsi personalizzati in base ai bisogni di ciascuno.
Se senti che è il momento di informarti, trovi tutte le informazioni nel profilo.
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In presenza (Fiorano Modenese – MO) e online

#2026

28/01/2026

Se sei uno sportivo e senti che la mente è il tuo ostacolo più grande,
se senti che l’ansia e lo stress ti bloccano,
se l’ansia e la paura limitano le tue prestazioni,
sappi che la preparazione mentale è parte dell’allenamento.
✨Mindfulness, respirazione e training autogeno aiutano a gestire ansia, pressione e concentrazione.
Allenare la mente non significa eliminare le difficoltà,
ma imparare a restare nel qui ed ora, concentrati sulla propria performance, anche durante le difficoltà.
Performance non significa controllo totale, ma significa presenza, consapevolezza e flessibilità.
“Quello che provi ha senso”
📩📞Se senti che è il momento di chiedere aiuto, possiamo iniziare da un primo colloquio. Mi trovi al 348-5851793
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26/01/2026

Se ti prendi cura di un familiare malato e senti di essere sempre stanco,
se ti capita di sentirti in colpa o solo,
se ti chiedi “Starò facendo la cosa giusta?”
se ti capita di avere dei dubbi sulla cura e la gestione del tuo caro,
ricorda che essere caregiver non significa annullarsi.
Il ruolo di caregiver è emotivamente molto impegnativo… a volte invisibile.
✨Avere uno spazio tutto tuo non è egoismo, è prevenzione. Anche tu hai bisogno di supporto.
“Quello che provi ha senso”
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23/01/2026

Se hai più di 50 anni e noti cambiamenti nella memoria o nella concentrazione,
fare una valutazione neuropsicologica non significa “mettere un’etichetta”, ma capire cosa sta succedendo.
La diagnosi precoce e la stimolazione cognitiva possono fare una grande differenza nella qualità della vita.
Per un invecchiamento di successo è fondamentale allenare e mantenere attivo il nostro cervello e le funzioni cognitive!
Informarsi è un atto di cura, non di paura.
“Quello che provi ha senso”
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22/01/2026

🖼️ “AL MUSEO CON PAROLE MIE”
Che meraviglia poter fare queste esperienze lavorative così arricchenti e stimolanti!
🎨 Stamattina siamo stati ai Musei del Duomo: l’attività prevedeva conversazioni guidate intorno ad un’opera per stimolare, richiamare ricordi e divertirsi insieme ai partecipanti del Centro di Incontro “La Contrada”

Con Associazione G.P.Vecchi e la collaborazione di Musei del Duomo e Anziani e non solo

21/01/2026

Se sei un adulto o una persona anziana e senti di reggere tutto “per dovere”,
se l’ansia, lo stress o la tristezza ti accompagnano da tempo
o stai affrontando un lutto o una malattia cronica,
non è necessario aspettare di stare peggio.
✨La terapia è uno spazio per fermarsi, comprendersi e ritrovare il proprio equilibrio e la propria direzione di vita.
Lavoriamo insieme per ridurre la sofferenza e imparare a stare con le emozioni difficili, per aumentare la qualità della vita, anche in presenza di difficoltà.
“Quello che provi ha senso”
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21/10/2025