Psico Movimenti

04/06/2020

Prendersi cura di sé richiede tempo, costanza, responsabilità e impegno...
Che la cura riguardi la mente, i pensieri, le emozioni, il corpo, l'alimentazione, l'attività fisica, l'estetica, le relazioni... richiede sempre comunque un impegno...impegno che prendiamo con noi stessi e con nessun altro...perché sta a noi fare delle cose, anche piccole, ogni giorno, se vogliamo ottenere risultati!

03/06/2020

Comunichiamo di più attraverso il corpo e il silenzio...scegliere di dire o non dire...fare o non fare...esprimono meglio di tante parole ciò che veramente vorremmo esprimere.

01/06/2020

Cosa TI FA SENTIRE IMPORTANTE?

Spesso aspettiamo che il nostro valore arrivi dall'esterno...una parola, un gesto, un riconoscimento di qualcuno, un risultato ottenuto...
Ma ricordiamo che gli unici in grado di darci valore e importanza in modo stabile siamo noi...dipendere sempre da qualcun'altro può farci sentire non adeguati nel momento in cui questo riconoscimento esterno può ve**re a mancare.

L'esercizio che ti propongo è di stilare una lista delle cose che ti fanno sentire importante, piccole o grandi che siano, e ogni giorno fare una di queste cose.

29/05/2020

Ogni caratteristica che noi ci riconosciamo può, in base a come la viviamo e interpretiamo, diventare qualcosa di negativo o di positivo.
Come se questa fosse lungo un confine...se facciamo un passo nel versante negativo può crearci problemi con gli altri e magari farci sentire in colpa per essere in un determinato modo...al contrario se facciamo un passo dall'altra parte, nel versante positivo questa può essere vista come un punto di partenza, per cogliere gli aspetti che possono motivarci e spingerci a migliorarci e a ottenere quello che vogliamo.
Sta a noi scegliere cosa farne😉

27/05/2020

"...già solo sperimentare una condizione di silenzio abbia effetti positivi sul benessere psicologico dell’individuo, specialmente se si è circondati da un ambiente naturale. I risultati sono in linea con la letteratura scientifica che enfatizza gli effetti rilassanti e salutari dell’essere circondati da un ambiente naturale, oltre che la sperimentazione di una minor sensazione di noia..."

Quali sono i benefici psicologici lagati al silenzio? Essere circondati da un ambiente naturale aumenta gli effetti postivi legati a questa condizione?

26/05/2020

Lo è un metodo della Psicomotricità Funzionale attraverso cui la persona prende di e del suo - così come effettivamente è -
"....le stimolazioni tattili, propriocettive dalla palla come intermediario, permettono di veicolare e far apprendere sensazioni profonde capaci di ridurre ogni tensione , ogni , ogni sensazione dolorosa, e di guidare alla reintegrazione di modi di con gli ".

25/05/2020

Inauguro questa pagina con questo post...
Spesso presi dalla vita di tutti i giorni e da ciò che ci capita non sappiamo neanche noi cosa vogliamo veramente...o anche se lo sappiamo non sempre ci prendiamo il tempo o troviamo il coraggio per iniziare a farlo.
E tu sai cosa vuoi e fai qualcosa per ottenerlo?