Fisioner - Studio di Fisioterapia e Riabilitazione

10/04/2026

Percorso di riabilitazione per lesione meniscale trattata in modo conservativo 💪
Nel video il paziente esegue esercizi mirati al rinforzo dell’arto inferiore, fondamentali per recuperare stabilità, forza e controllo del ginocchio senza ricorrere all’intervento chirurgico.
🔹 Affondo su step: per migliorare forza e controllo funzionale
🔹 Copenhagen plank: per il rinforzo della muscolatura adduttoria e la stabilità del bacino
🔹 Ponte isometrico: per attivare la catena posteriore e supportare il ginocchio
Un lavoro progressivo e specifico, essenziale per tornare in sicurezza alle attività quotidiane e sportive.

27/03/2026

Allenamento di Pilates Reformer dedicato a mobilità e allungamento ✨

Iniziamo con il footwork in variante knock knees per attivare e migliorare la mobilità dell’anca 🔄
Proseguiamo con esercizi in side band con flessioni laterali e contro-laterali, fino all’esercizio Cleopatra per liberare il bacino 🌿
Concludiamo con il leg stretch, ideale per allungare i flessori dell’anca e migliorare la postura 🧘‍♀️

Vieni a provarlo da Fisioner e scopri i benefici del Reformer!

23/03/2026

16/03/2026

Vuoi rimetterti in forma o recuperare al meglio dopo un infortunio? 💪

Da Fisioner trovi percorsi personalizzati su misura per te: che si tratti di recupero funzionale o di allenamento con personal trainer, il nostro team ti seguirà passo dopo passo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.

📍 Ti aspettiamo in Via Adriano Cecioni 117, Firenze.
Contattaci e inizia il tuo percorso!

07/03/2026

👉🏻 Scopri il nostro corso di Pilates per adulti da Fisioner a Firenze, un momento tutto per te per ritrovare equilibrio, forza e benessere.

Le lezioni sono pensate per migliorare postura, flessibilità e concentrazione, offrendo uno spazio dedicato al corpo e alla mente dove rigenerarsi e prendersi cura di sé.

Ti aspettiamo!

02/03/2026

💪 Percorso di riabilitazione post-intervento

Il nostro paziente sta affrontando un percorso riabilitativo dopo un intervento di microdiscectomia lombare, eseguito in seguito a una problematica discale che aveva provocato riduzione di forza (ipostenia) e alterazione della sensibilità (ipoestesia) a uno degli arti inferiori.

Attualmente ci troviamo in una fase fondamentale del recupero:
🔹 lavoriamo sull’attivazione del core addominale,
🔹 sulla co-contrazione con la muscolatura posteriore del rachide,
🔹 e sul controllo neuromotorio del tronco, essenziale per ristabilire stabilità, equilibrio e qualità del movimento.

Nel percorso sono inclusi anche esercizi di: ✔️ neurodinamica del nervo sciatico (tecniche di mobilizzazione e tensionamento controllato),
✔️ mobilità del rachide lombare in flessione, estensione e rotazione.

👉🏻 Ogni programma è personalizzato e costruito sulle esigenze specifiche del paziente, contattaci!

23/02/2026

💪🏻 La palestra è salute, prevenzione e benessere. Allenarsi con un percorso personalizzato aiuta a migliorare forza, mobilità e qualità della vita.

👉🏻 Fondamentale anche nei percorsi di riabilitazione: il movimento corretto e progressivo è la chiave per recuperare dopo un infortunio e tornare alle proprie attività in sicurezza.

Da Fisioner ti accompagniamo con un percorso personalizzato: contattaci per una prima valutazione e inizia il tuo cammino verso il benessere 👋🏻

12/02/2026

👉🏻 In questo video vi mostriamo degli esercizi mirati all’attivazione della muscolatura posteriore del rachide con co-contrazione del core.

1️⃣ Il primo esercizio, simile a una military press, richiede un lavoro di anti-inclinazione per prevenire la flessione laterale del tronco.
2️⃣ Il secondo esercizio prevede un Pallof press in contro-rotazione, utile per allenare il controllo anti-rotatorio e stimolare gli stabilizzatori locali e globali del rachide.

💪🏻 Un lavoro funzionale per migliorare stabilità, controllo posturale e qualità del movimento.
📲 Contattaci se hai bisogno di una prima valutazione!