Ilaria Mordà - Psicologa Psicoterapeuta

20/02/2023

Ti è mai successo di nascondere parti di te per paura del giudizio?
Guarda il reel e fammi sapere nei DM! 😊

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10/10/2022

GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE MENTALE 2022

Di salute mentale, purtroppo, non se ne parla mai abbastanza.

Lo stigma che colpisce le malattie mentali, i disagi psichici e le persone che ci convivino quotidianamente ci portano ad una avere scarsa attenzione verso la nostra salute mentale.

È ora di invertire la rotta, è ora di parlarne ed iniziare a prenderci cura del benessere psicologico del singolo e della collettività.

E tu, ti prendi cura della tua salute mentale?

16/11/2020

Cambiano i colori delle regioni, aumentano le restrizioni e pure le incertezze.

Chi ha paura, chi prova rabbia o frustrazione, chi è stanc* di questa situazione.

È del tutto normale, siamo sottoposti ad una fonte di stress da molti mesi.

Cosa fare allora?
Fermati.
Vivi queste emozioni, seppure negative, attraversa questo momento.
Passare in mezzo ciò che stai vivendo, è ciò che ti consentirà di rinascere. Potrai riscoprire nuove energie, nuove risorse, parti coraggiose di te che non pensavi di avere.

Senza buio non può esserci la luce.

Buon lunedì!

09/11/2020

Prenditi cura di te, è l'unico modo per ricaricarti. 🌸

21/10/2020

Sbagliare fa parte della nostra natura, perché lasciarti ostacolare dalla paura di commettere errori?

20/10/2020

Passiamo molto tempo della nostra vita a pianificare, ad organizzare, a controllare tutto, persino noi stessi.

Ma, fortunatamente, non possiamo tenere tutto sotto controllo.

Possiamo però fidarci della vita, del suo corso, di noi stessi. 🌸

13/10/2020

Diciamo sempre che imparare ad amarci è fondamentale per star bene... Ma come si fa?

Scorri le immagini e ti dirò il mio punto di vista in merito! ☀ 🎈

11/10/2020

Oggi si celebra il per ricordare tutte le persone che hanno avuto il coraggio di uscire dall'armadio, che hanno scelto la libertà e l'amore verso sé stessi.

Per ognuno il coming out è diverso, ha modi e tempi diversi che è importante rispettare.

Fuori dall'armadio c'è una vita meravigliosa, vieni a scoprirla.

10/10/2020

Oggi è la giornata mondiale della salute mentale.

Ricordati di prenderti cura di te, ogni giorno. 🌸

04/10/2020

Prenditi dei momenti di pura lentezza! ☀ 🐌

01/10/2020

È tutto ok se ti senti "irrisolto".

Il bello del nostro percorso è che non c'è un punto d'arrivo definitivo.

Siamo tutti migliorabili.

Siamo tutti un meraviglioso "lavori in corso".

29/09/2020

Come potete immaginare i social non sono il mio forte, quindi oggi vi fornisco il video completo!
Grazie per venirmi sempre in soccorso! 🙏

Quante volte al giorno dici "che ansia"?
Guarda il mio video per scoprire come l'ansia può essere tua alleata!