Sono Claudia Costanzo, sono un’istruttrice di Mindfulness protocolli MBSR e Mindfulness Psicosomatica.
Ho passato molti anni immersa totalmente da lavoro, famiglia e le mille attività che facevo, lo stress era all’ordine del giorno. La vita scorreva veloce senza che mi concedessi un attimo per fermarmi.
Nel 2013 mi sono trasferita in Brasile dove ho vissuto e lavorato per più di un anno. Ero curiosa di esplorare questo paese e al contempo sentivo forte la paura e l’ansia di vivere in un paese in cui il rischio di ve**re aggrediti è molto alto. Poi ho ricevuto la notizia della morte di mio padre ed ho provato un’immenso dolore da cui non credevo mi sarei mai ripresa.
Un giorno, finalmente, ho scoperto la MINDFULNESS e la mia vita è cambiata!
Ho ritrovato pace interiore e serenità, mi ha permesso di affrontare il dolore attingendo alle mie RISORSE INTERIORI, comprendere le priorità della mia vita, scoprire chi sono veramente, creare RELAZIONI EMPATICHE, gestire le EMOZIONI e lo STRESS della vita in un modo completamente nuovo!
Ho compreso quanto la CONSAPEVOLEZZA possa cambiare il proprio approccio alla vita, godendo pienamente di ogni momento.
Ed è nato il mio PROGETTO DI VITA: far conoscere la Mindfulness nel mondo! Perchè tutti siano PIU FELICI, MENO STRESSATI e IN PACE con se stessi!
Un mondo in cui la consapevolezza, il benessere interiore, l’inclusione e l’empatia siano al centro della nostra vita e delle nostre relazioni.
Rientrata in Italia, mi sono formata come Istruttrice di Mindfulness protocollo Mindfulness Psicosomatica presso l’Istituto di NeuroPsicosomatica a Bagni di Lucca ed ho approfondito ulteriormente la mia formazione come Istruttrice di Mindfulness protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) presso l’ A.I.M. Associazione Italiana Mindfulness a Milano. Sto proseguendo la mia formazione con l’Integral Being Institute e in ritiri in Italia e all’estero.
Propongo percorsi e seminari incentrati sulla consapevolezza Mindfulness e la Crescita Personale: percorsi in cui riscoprire un VIVERE PIU CONSAPEVOLE, imparare a GESTIRE LE PROPRIE EMOZIONI, RIDURRE LO STRESS e L’ANSIA e gestire le situazioni con minor reattività, gestire il dolore fisico, allentare la presa degli automatismi mentali, ACCOGLIERE SE STESSI e gli altri aprendosi alle proprie fragilità, con GENTILEZZA e SENZA GIUDIZIO.
