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Agopuntura e Mindfulness
Approccio integrato tra agopuntura e ascolto corporeo
Disregolazione del sistema nervoso autonomo e stress cronico
Percorsi di regolazione per il recupero dello spazio interno

16/03/2026

Qualche settimana fa in studio una persona mi ha detto:

“Mi rilasso solo in vacanza.”

Poi parlando è emerso che:

- arriva in vacanza tesa
- dopo qualche giorno finalmente si sente più calma
- prima della fine delle vacanze torna la tensione pensando ai doveri che l’aspettano al rientro

Molte persone pensano che rilassarsi sia solo una questione di volontà.

In realtà a volte il corpo resta in uno stato di attivazione anche quando la situazione esterna è tranquilla.
Il sistema nervoso resta come “abituato” a stare in allerta.

Succedono così cose molto comuni:

- spalle sempre contratte
- mandibola serrata
- respiro corto
- sonno leggero o non ristoratore

Non è mancanza di capacità di rilassarsi.
Spesso è il segnale che il corpo ha bisogno di ritrovare regolazione.

E tu, quando senti davvero il corpo lasciar andare la tensione?

09/03/2026

Ho iniziato a praticare agopuntura quando lavoravo ancora come medico delle emergenze.
Lavoravo molto, non mi davo il permesso di fermarmi e di ascoltarmi.

A un certo punto però il mio corpo mi ha fatta fermare per forza.
Ho dovuto “mollare” tutto e iniziare a ricostruirmi, un passo alla volta.

Così è nato il mio piccolo ambulatorio di agopuntura, mentre nel frattempo cercavo di far tornare i conti con le sostituzioni per i medici di famiglia.

Negli ultimi anni ho osservato un filo comune in molte donne – e anche uomini – che arrivano in studio.

Questa osservazione ha progressivamente orientato il mio lavoro.

Non sono in crisi.
Non sono ferme.
Non sono “bloccate”.
Funzionano.
Lavorano.
Gestiscono.
Si prendono cura.

Ma per quanto possono ancora andare avanti?

Il loro corpo non si riposa mai davvero.

Tensione muscolare che non si scioglie.
Mandibola serrata.
Sonno leggero.
Respiro corto.
Difficoltà a fermarsi anche quando potrebbero.

Non è un crollo.

È una disregolazione del sistema nervoso autonomo che, nel tempo, può diventare un adattamento cronico.

Da fuori sembra tutto sotto controllo.
Dentro, l’allerta non si spegne.

Negli ultimi mesi sto orientando sempre di più il mio lavoro in questa direzione:
comprendere cosa accade nel corpo quando lo stress diventa persistente
e costruire percorsi di regolazione che integrano agopuntura e mindfulness, per ricreare spazio interno.

Non si tratta solo di rilassarsi.

Si tratta di permettere al sistema nervoso di tornare a modulare.

Oggi sto bene.

Sono contenta del mio lavoro e mi piace accompagnare le persone nell’ascolto del loro corpo e nella ricerca di una salute completa.

Perché non è necessario arrivare al punto di rottura per prendersi cura di sé.

Giuditta 💖

06/01/2026

Il seme riposa nella terra e aspetta la prossima fioritura.
Le notti sono lunghe e ci invitano al sonno e al potere curativo dei sogni.
Tutto intorno ci parla di "fine", la natura è ferma, silente, niente si muove.
Concediti anche tu il tempo del riposo,
Custodisci i tuoi semi e preparati a vederli germogliare il primavera.
Non forzare il passaggio, se non ci concediamo questo spazio di riposo potremmo essere fermati da malattie stagionali, da rigidità articolari e lombari, potremmo sentirci in preda delle nostre paure
L'inverno in medicina cinese è associato all'elemento acqua e al rene. Se questo elemento è il equilibrio possiamo fluire nella vita, possiamo comprendere le situazioni e gestirle con equanimità.
Segui l'esempio della natura, cerca di riposare, di prenderti il tuo tempo e di capire cosa veramente vuole fiorire.
Ascolta i consigli dei sogni per sentire in profondità quali passioni, progetti, desideri, chiedono di essere nutriti, silenziosamente, in attesa della primavera.
Buona Epifania, buona rivelazione divina! 💖🌟

23/10/2025

🎃 Ciao a tutte e tutti,
Questo è il periodo dell'anno in cui il velo tra i mondi si assottiglia, noi diventiamo più sensitivi, più percettivi e ci prepariamo a scendere nel riposo invernale, quel vuoto dove tutto è potenzialità.
Ma come possiamo avviarci verso questo spazio sacro? Onorando l'anno magico appena trascorso, scegliendo le parti che vanno curate trasformate o lasciate andare, ascoltando i consigli dei mondi sottili.

Ti proponiamo questa serata per onorare insieme questo passaggio, in un viaggio tra le parti di noi, per ascoltarle e benedirle con il sostegno degli elementi.

Un abbraccio di Luce ✨✨🎃🐬🐻🦅🐉

Perché festeggiare i passaggi della ruota dell'anno:
❣per riconnettersi con i cicli naturali
❣per vivere in armonia con i nostri cicli e con madre natura
❣per ritrovare la consapevolezza del nostro viaggio attivando la presenza del vivere nel momento presente
❣per sentire che esistono momenti per fare e momenti per stare
❣onorare i passaggi insieme, inoltre, aiuta a ritrovare la bellezza e la piacevolezza della condivisione e dell'incontro tra Anime

21/10/2025

❤ Per curiosità, domande o appuntamenti contattami pure! ❤

29/09/2025

Uno dei miei primi lavori è stato qui, all'Istituto analisi Leonardo da Vinci, un curriculum mandato per caso, per iniziare.
Poi il lavoro al 118...
da qualche anno sono tornata in questo istituto fiorentino, anche questo ritorno è sembrato casuale.
Adesso sono felice di farvi sapere che dal 20 ottobre potrete trovarmi il lunedì anche con l'agopuntura!

Via Colletta 22/r Firenze

22/09/2025

Primo giorno d'autunno, piove ☔🌩🍂🍃🍁

Per seguire la natura e mantenerci in salute iniziamo a dedicarci cibi cotti come zuppe o lunghe cotture, ma senza eccesso di calore (meglio non fare arrosti, cotture in forno o alla griglia).

🥕🥔🌽🌶🥦🍇🍲🥘🍜🍛🥕🥔🍲🍇🥕🥦

Preferiamo radici, legumi o zucca gialla che tra pochi giorni sarà presente negli orti in abbondanza.

Proviamo a non mangiare cibi crudi e dolci, a non bere acqua fredda, prediligiamo tisane o acqua bollita (ci aiutano a eliminare le tossine). ☕🍵🧉

Ottimo l'utilizzo delle spezie, curry, curcuma e poco piccante (sapore associato al metallo che è l'elemento dell'autunno) 🌶

Vi auguro un buon inizio di questa stagione di meditazione e ascolto, di foglie e pensieri da lasciar andare.

09/09/2025

Ritorno alla Fiamma Sacra, un seminario di tre giorni per ricontattare la nostra parte luminosa

Musica: Building A Treehouse
Musicista: As Tall As Pine (from Audiio)

08/09/2025

💖🔥❤Salutiamo questi tre giorni con lo stupore del bambino che si lascia pervadere dalla meraviglia e dalla spontaneità.

Con la consapevolezza che anche nei momenti difficili è bello dire sì alla vita!

Ringraziamo chi ci ha dato fiducia e ha partecipato alla prima edizione de "Ritorno alla Fiamma Sacra", il luogo che ci ha accolti e le persone che lo hanno creato.

Stiamo già pensando al prossimo incontro
😉✨🔥🐛🦋

06/08/2025

Gli animali che sono rimasti Animali non fanno la guerra...

Mi hai fatto
Brillare
Rabbrividire
Bruciare
80 anni sono passati
E ancora
Brucio
Rabbrividisco
Brillo
Niente è stato curato
Le nostre anime indossano ancora i mostri del passato.
Non posso scordarmi
Non posso voltarmi
Non posso non vedere quell'abisso malato e profondo
E guardando quel pozzo infinito e squilibrato una sola domanda sale,
Quale cura?

Giuditta.S.

01/07/2025

Pronti?

A settembre con Stefano Artenzioli abbiamo deciso di portarvi verso la riscoperta della propria parte Sacra.

Con un residenziale di ascolto per ricontattare la nostra parte Luminosa e lasciare espandere la coscienza.
Tre giorni in cui entreremo nel buio interiore, attraverso l'oscurità della notte.
Ci confronteremo con le nostre parti, ci tufferemo nell'acque del mare ed entreremo in contatto con il fuoco sacro, per rinascere e ricordarci chi siamo.

Buona giornata Anime Luminose!

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