Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Centro Mindfulness Firenze

Casa
Italia
Florence
Centro Mindfulness Firenze

Centro di psichiatria, psicoterapia e mindfulness
www.mindfulnessfirenze.it

E' un gruppo multidisciplinare di specialisti in psicoterapia cognitivo-comportamentale, composto da psicologi, psichiatri, una dietista.

03/03/2026

🌿20 minuti di meditazione (velocità 10x)

Non succede niente
Almeno apparentemente
Almeno da fuori
Ma dentro c'è un mondo
Di sensazioni emozioni pensieri

Meditare é un non fare che ti permette di aprirti al tuo mondo interno e cominciare a vederlo, con maggiore chiarezza e lucidità.
Così da poter compiere le migliori scelte nella tua vita.

Praticare 10-20 minuti al giorno ogni mattina permette di ritornare un centro, una stabilità.

Così mi preparo alla giornata, alla vita e a condurre con la mia esperienza diretta i percorsi di Mindfulness per la riduzione dello stress.

🧘🏻‍♀️Prossimamente mediteremo in diretta qui insieme.
Ci sarai?
Presto le date 💛

01/03/2026

✨ Ti senti sopraffatto dallo stress? È il momento di fermarti. Respirare. Ripartire. ✨

Viviamo in un mondo che corre veloce. Impegni, lavoro, responsabilità, notifiche continue… e spesso l’unica cosa che mettiamo in pausa siamo noi stessi.

Il Programma Mindfulness per la Riduzione dello Stress nasce proprio per questo:
per aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza mentale e serenità, anche nelle giornate più intense.

🌿 Cosa puoi ottenere partecipando:
Ridurre ansia e tensione fisica
Migliorare concentrazione e qualità del sonno
Imparare a gestire le emozioni con maggiore consapevolezza
Ritrovare uno spazio di calma dentro di te, ogni giorno

Non è necessario “essere bravi a meditare”.
Non serve avere esperienza.

Serve solo la volontà di prenderti cura di te.

📍 Puoi partecipare in presenza, per vivere la forza del gruppo e il contatto diretto.

💻 Oppure online, comodamente da casa tua, con la stessa qualità e attenzione.

È un percorso pratico, guidato passo dopo passo, che integra meditazioni, esercizi di consapevolezza e strumenti concreti da applicare subito nella vita quotidiana.

🌸 Se senti che è arrivato il momento di dedicarti tempo e spazio, questo è il tuo invito.

I posti sono limitati per garantire un’esperienza autentica e personalizzata.

Corso online Martedì 20.00-22.30

Martedì 17, 24, 31 Marzo
Martedì 7, 14, 21, 28 Aprile
Martedì 5 Maggio
Giornata intensiva domenica 26 Aprile

Chiusura iscrizioni mercoledì 11 Marzo

Corso in presenza 7 incontri Lunedì 11.00-13.30

Lunedì 13, 20, 27 Aprile
Lunedì 4, 11, 18, 25 Maggio
Giornata intensiva Sabato 16 Maggio

Insegnante da definire
Sede del corso: Via Ramazzini 8r Firenze, zona stadio.

Chiusura iscrizioni mercoledì 8 Aprile

Corso in presenza 7 incontri Martedì 19.30-22.00

Martedì 14, 21, 28 Aprile
Martedì 5, 12, 19, 26 Maggio
Giornata intensiva domenica 17 Maggio

Insegnante da definire
Sede del corso: Via Ramazzini 8r Firenze, zona stadio.

Chiusura iscrizioni mercoledì 8 Aprile

Scrivici per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.
mindfulnessfirenze@gmail.com
O whatsapp +393515109977

Il tuo benessere può iniziare da qui. 💫

27/02/2026

Se anche tu ti senti schiacciato dallo stress, dalle incombenze dall'ansia del futuro dei cambiamenti così repentini, questo post é per te.

Non possiamo eliminare lo stress ma possiamo imparare a gestirlo: è quello che facciamo nel programma MBSR Mindfulness-based Stress Reduction il programma ideato da Jon Kabat-Zinn che da 50 anni sta spopolando nel mondo.

Come dentro un programma mbsr in 8 settimane ti daremo 8 suggerimenti per cominciare a cambiare la tua relazione con lo stress.

🌿Oggi la pratica numero 1: il Corpo.

👉🏼Salva il post se senti che ne hai bisogno
🧘🏻‍♀️Rileggilo e pratica tutti i giorni fino al prossimo (Classe 2)
📨Condividilo con chi pensi ne abbia bisogno.

Il Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) è un programma strutturato di riduzione dello stress ideato dal medico statunitense Jon Kabat-Zinn nel 1979 presso la University of Massachusetts Medical School.
Si tratta di un percorso esperienziale di gruppo della durata di 8 settimane, oggi diffuso in tutto il mondo in ambito clinico, psicologico e aziendale.

🌿 Cos’è l’MBSR
L’MBSR è un protocollo laico e scientificamente validato che integra:
Meditazione mindfulness
Consapevolezza del corpo
Yoga dolce
Psicoeducazione sullo stress

L’obiettivo non è eliminare lo stress, ma cambiare la relazione con esso, sviluppando consapevolezza, autoregolazione emotiva e presenza nel momento presente.

👉🏼Se vuoi info sui nostri corsi in presenza e online
📨Scrivici a mindfulnessfirenze@gmail.com
☎️O whatsapp 3514109977

25/02/2026

🌿 Il tuo momento di pace inizia qui. Ora. 🌿

In un mondo che corre veloce, concederti uno spazio solo per te non è un lusso… è una necessità.

Respirare.
Rallentare.

Lasciare andare lo stress accumulato.

👉🏼Stanno per partire i nuovi gruppi online di mindfulness, uno spazio sicuro dove potrai:
✨ Ridurre lo stress
✨ Calmare la mente
✨ Ritrovare equilibrio e presenza
✨ Imparare strumenti concreti da usare ogni giorno

Non devi “essere bravo a meditare”.
Non devi fare nulla di speciale.

Devi solo esserci.

Il tuo momento di pace inizia qui. Ora. 💛

📩 Scrivici su WhatsApp 3514109977 o mail mindfulnessfirenze@gmail.com per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.
I posti sono limitati.

19/02/2026

✨Sei davvero libero/a? ✨

Se reagisci automaticamente alla rabbia,
se ti lasci travolgere dall’ansia,
se lo stress decide per te…
sei davvero libero?

La vera libertà non è controllare il mondo fuori.

È non essere schiavo delle tue emozioni.

Con il nostro programma online di Mindfulness per la riduzione dello stress impari a:

🧘‍♀️ Osservare le emozioni senza esserne travolto
🌿 Rispondere invece di reagire
💭 Creare spazio tra te e lo stress
✨ Ritrovare equilibrio e lucidità

La libertà inizia dentro di te.
E puoi allenarla, ogni giorno.

📅Si parte il 3 marzo – online
I posti sono limitati.

Se continui a rimandare, continuerai a reagire.
Se inizi, inizi a cambiare.

👉 Iscriviti ora e scegli la tua libertà.

📨Info
mindfulnessfirenze@gmail.com

BenessereMentale GestioneEmozioni

08/02/2026

✨Le persone che partecipano ad un corso MBSR Mindfulness sono persone NORMALI.

🧍🏼‍♂️Come tutti viviamo lo stress del quotidiano fatto di piccole e enormi sfide.

Certe volte sentiamo che stiamo galleggiando e non stiamo realmente vivendo.

Altrettanto volte ci sentiamo travolti o in preda all'ansia.

🌿Qualsiasi sia il motivo che ci spinge a partecipare a un corso di mindfulness, intimamente sentiamo e speriamo che ci cambi, che cambi qualcosa dentro di noi.

🧘🏼‍♀️È appena partito un corso MBSR e 20 partecipanti hanno avuto questo "coraggio" di andare verso il cambiamento, dentro di sé.

👉🏼Vuoi essere uno dei prossimi?

⏰Pensaci..a Marzo e Aprile partiranno corsi in presenza e online.

📨Se vuoi saperne di più senza impegno scrivici
mindfulnessfirenze@gmail.com

06/02/2026

Il corpo non è il tuo nemico

“Il mio corpo mi ha tradita.”
È una frase che molte donne pronunciano quando una gravidanza non arriva.

Ma il corpo non è un nemico da combattere.
È un sistema sensibile, che risponde allo stress, alla paura, alla pressione.

🌿La mindfulness ci aiuta a ricostruire una relazione di fiducia con il corpo,
non per controllarlo, ma per ascoltarlo con più gentilezza.

💛 Il tuo corpo non è sbagliato.
Merita cura, non giudizio.
Salva questo post se senti che ne avevi bisogno.

❤️Il programma mindfulness per la fertilità è un programma online su zoom in 5 incontri che ti aiuta a ritrovare benessere nel tuo corpo e a sentirlo un prezioso alleato e non Un nemico da combattere.

💌Se vuoi informazioni senza impegno scrivimi
mindfulnessfirenze@gmail.com

🧍🏻‍♀️Io sono Marina Ciampelli Psichiatria e Psicoterapeuta e insegnante di Mindfulness e ho ideato il Programma Mindfulness per la Fertilità.
🧘🏻‍♀️Conduco gruppi da dieci anni e ho aiutato tante ragazze a ritrovare benessere nella ricerca di un gravidanza.🌿

📅Il prossimo corso parte lunedì 16 febbraio 2026..

salutementale fertilitàfemminile

02/02/2026

🌿Se stai cercando una gravidanza e ti senti sempre in tensione, voglio dirti una cosa importante:

🩷non c’è nulla che non va in te.

Molte donne, quando una gravidanza non arriva, iniziano a vivere il desiderio di un figlio come una corsa continua: controlli, attese, pensieri che non si fermano mai.

Il corpo, però, non funziona bene sotto pressione costante.

🧘🏻‍♀️Prendersi cura del proprio benessere emotivo non significa smettere di desiderare un figlio,
significa creare uno spazio interno più gentile, più sicuro.

✨Ed è da qui che può iniziare un percorso diverso.

🫶🏼Se vuoi parlare di fertilità e consapevolezza senza giudizio, seguimi.

🧍🏻‍♀️Sono Marina Ciampelli psichiatra psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e ho ideato il Programma Mindfulness per la Fertilità, un programma in 5 incontri online su zoom.

💌 mindfulnessfirenze@gmail.com

27/01/2026

🌿Mini corso di un giorno: Mindfulness, Alimentazione Gentile e Mindful Eating
Domenica 15 Febbraio | dalle 9:00 alle 17:30

🎁Una giornata interamente dedicata a te, per rallentare, ascoltarti e ritrovare un rapporto più consapevole e sereno con il cibo e con il tuo corpo.

🥑Questo mini corso esperienziale di un giorno unisce pratiche di mindfulness, principi di alimentazione gentile e mindful eating, offrendo strumenti concreti per portare più presenza, equilibrio e cura nella vita quotidiana.

🧘🏻‍♀️Durante la giornata alterneremo momenti di pratica guidata, brevi spiegazioni teoriche, esercizi di consapevolezza e spazi di condivisione. Imparerai a:

📌coltivare la presenza nel momento presente

📌riconoscere fame, sazietà ed emozioni legate al cibo

📌mangiare con maggiore consapevolezza, senza giudizio

📌sviluppare un approccio più gentile e rispettoso verso il tuo corpo

📌ridurre automatismi, sensi di colpa e tensioni legate all’alimentazione

Il corso è adatto a chiunque desideri prendersi una pausa rigenerante, approfondire la mindfulness o migliorare il proprio rapporto con il cibo, senza diete rigide né regole imposte.

📅Orario: 9:00 – 17:30
Formato: giornata intensiva, esperienziale e pratica

📍Dove: via Ramazzini 8r Firenze zona stadio

❤️Un invito a fermarti, respirare e nutrirti — dentro e fuori — con maggiore consapevolezza e gentilezza.

💌Info: mindfulnessfirenze@gmail.com

22/01/2026

Quando il desiderio di un figlio diventa stress

Quando una gravidanza non arriva, il desiderio di un figlio può trasformarsi in una tensione continua.
Pensieri che non si fermano, attese che pesano sul corpo e sulla mente.
👉 Voglio dirti una cosa importante: non c’è nulla di sbagliato in te.
Prendersi cura del proprio benessere emotivo non significa rinunciare al desiderio,
ma creare uno spazio interno più sicuro e più gentile.
✨ La fertilità non è solo biologia.
È anche ascolto, calma, presenza.
Se questo messaggio risuona con te, sei nel posto giusto.

🧘🏼‍♀️Io sono Marina ciampelli psichiatra e psicoterapeuta insegnante di mindfulness e ho ideato il programma mindfulness per la fertilità.

Un programma online su zoom in cinque incontri di gruppo per aiutarti a ritrovare benessere nonostante tutto.

❤️Se vuoi parlare di consapevolezza e fertilità scrivimi

psicologia consapevolezza percorsodifertilità

11/01/2026

Corso One Day – Comunicazione efficace e assertiva
Sabato 24 Gennaio

Comunicare in modo chiaro, autentico e rispettoso è una competenza fondamentale, nelle relazioni personali come in quelle professionali. Il corso One Day di Comunicazione efficace e assertiva è un’esperienza intensiva di una giornata dedicata a chi desidera migliorare il proprio modo di esprimersi, ascoltare e farsi comprendere

Dove: Centro Mindfulness Firenze via Ramazzini 8r Firenze zona stadio
Quando: sabato 24 Gennaio 9.00-17.00

Posti limitati

Iscrizioni e info mindfulnessfirenze@gmail.com
Oppure whatsapp+393514109977

07/01/2026

Il 2026 merita presenza, non fretta.

Soprattutto in un momento in cui nel mondo stanno accadendo tante cose difficili e ci stiamo dirigendo verso grandi cambiamenti.

🌿 Unisciti alla mia diretta IG gratuita di Mindfulness per fermarti, respirare e chiarire le tue intenzioni per il nuovo anno.

✨ Un piccolo spazio di consapevolezza, insieme. Ti aspetto.

Marina Ciampelli
Psichiatra Psicoterapeuta Insegnante Mindfulness MBSR

📅Quando: Domenica 11 Gennaio alle 8.00
⌚Durata: 20 minuti di pratica sulle intenzioni per il nuovo anno
📌Dove: qui, in diretta su IG.

📨💌📢invialo alla persona che ha bisogno di riflettere e fermarsi e vorresti che si fermasse insieme a te, 🩷perché farlo insieme é più potente e abbiamo bisogno che l'energia della vera presenza cresca e si diffonda.💪🏽💪💪🏻

Indirizzo

Via Ramazzini 8/r
Florence
50135

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.mindfulnessfirenze.it/

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