Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Centro Mindfulness Firenze

Casa
Italia
Florence
Centro Mindfulness Firenze

Centro di psichiatria, psicoterapia e mindfulness
www.mindfulnessfirenze.it

E' un gruppo multidisciplinare di specialisti in psicoterapia cognitivo-comportamentale, composto da psicologi, psichiatri, una dietista.

30/11/2025

✨ 14 giorni per te: Mindfulness + Pilates ✨

Dal 8 al 21 dicembre ti invitiamo a unirti alla nostra Christmas Prep Challenge: un percorso di 14 giorni per arrivare al Natale con mente presente e corpo forte.

Ogni giorno ci ritroveremo in diretta su Instagram per praticare insieme:
🧘‍♀️ momenti di mindfulness per ritrovare calma e centratura
💪 sessioni di Pilates per attivare il corpo e sentire nuova energia

Un piccolo impegno quotidiano, un grande regalo per te.
Pronta/o a far parte della nostra community e vivere questo dicembre con più consapevolezza? 🎄💫

👉 Segna le date, attiva le notifiche e unisciti a noi!
Ogni giorno alle 7.00 15 minuti di pratica di mIndfulness.
Il martedì e il venerdì la pratica é di pilates alle 10.00.

👉🏽Segui le story per attivare i countdown alla diretta!!

NataleConsapevole

22/11/2025

Una giornata intensiva di Mindfulness e Pilates per prenderci cura di corpo e mente.
Un’esperienza aperta a tutti, parte del nostro ciclo di mini ritiri, che include anche:
✨ Mindfulness & Osteopatia
✨ Mindfulness & Mindful Eating
…e molte altre proposte in arrivo.

Oggi con
Psichiatra psicoterapeuta e insegnante di mindfulness mbsr e
Insegnante di pilates certificata basi.

Se vuoi partecipare o avere più info, scrivici a mindfulnessfirenze@gmail.com 💌
!

15/11/2025

Noi non vediamo le cose per come sono, le vediamo per come siamo.

Ogni giorno incontriamo il mondo attraverso le nostre emozioni, i nostri pensieri, le ferite che portiamo, le esperienze che abbiamo fatto, anche molti anni fa e che ci hanno plasmato.

La nostra percezione è colorata dai pensieri, dalle emozioni e dai modelli che abbiamo costruito nel tempo.

Portare consapevolezza a ciò che accade dentro di noi ci permette di riconoscere questi filtri, di comprenderli e, gradualmente, di lasciar andare ciò che non ci serve più.

È così che la realtà esterna inizia a trasformarsi: non perché cambia il mondo, ma perché cambiamo noi nel modo di incontrarlo.

In psicoterapia e nella mindfulness impariamo lentamente ad ascoltare e a riconoscere come il passato colori il presente, come le nostre paure e i nostri desideri modellino ciò che vediamo.

Ma... qualcosa può cambiare.

Quando iniziamo a guardarci con gentilezza, anche la realtà diventa più morbida.

Quando impariamo a respirare dentro le emozioni difficili, ciò che prima sembrava rigido si scioglie.

Quando ci accogliamo, il mondo ci appare diverso — più vivo, più possibile.

La trasformazione non nasce fuori di noi: nasce da dentro di noi.
✨

14/11/2025

Eventi Gratuiti, presentiamo i corsi di Mindfulness
📍 In presenza e online

In un tempo che ci chiede molto, concedersi uno spazio di ascolto e presenza non è un lusso, ma una forma di cura profonda.

La mindfulness offre un modo gentile e concreto per riconnettersi con sé stessi, ritrovare stabilità interiore e portare più consapevolezza nella vita quotidiana.

Durante questo incontro gratuito ti accompagnerò a:
🌿 comprendere le basi scientifiche e psicologiche della mindfulness
🤍 esplorare come può sostenerti nella gestione dello stress, delle emozioni e dei momenti di cambiamento
🧘‍♂️ sperimentare una breve pratica guidata, semplice e accessibile a tutti

La partecipazione è gratuita, ma i posti sono limitati per garantire un clima accogliente e curato.

👉 Per partecipare: scrivi in DM o utilizza il link in bio.

I due eventi gratuiti

Online-su zoom

📅 Data: Giovedì 20 Novembre
⏰ Orario: 21.00
💻 Online: Zoom

Un incontro serale comodo e accessibile da casa, Perfetto per Chi desidera ritagliarsi un momento di tranquillità a fine giornata.

In presenza -a Firenze

📅 Data: Sabato 29 Novembre
⏰ Orario: 18.00
📍 In presenza: Centro Mindfulness Firenze, via Ramazzini 8r Firenze (zona Stadio)

Un incontro dal vivo, in uno spazio accogliente, dove poter condividere e sentire l'energia del gruppo.

Gli eventi sono gratuiti ma è necessaria la prenotazione

Scrivi a mindfulnessfirenze@gmail.com per ricevere il link o per prenotarti a quello in presenza. O contattai su WhatsApp 3514109977

09/11/2025

🌸 Mindfulness per favorire la fertilità

A volte sentirsi fertili sembra un privilegio riservato ad altre.
Ti dicono che ormai sei “troppo grande”, che “dovevi pensarci prima”, o che “la natura fa il suo corso”…
E in un attimo quella parola — fertile — smette di appartenerci.

Ma la fertilità non è solo una gravidanza.
È un sentirsi vive, intere, degne d’amore.
È sapere che il nostro corpo va bene così com’è, anche se non sta facendo “quello che ci aspettavamo”.

Quando entriamo nel percorso della ricerca di un figlio, a volte perdiamo questo contatto.
Ci sentiamo sbagliate, incomplete, mentre le altre… sembrano riuscirci senza sforzo.

💗 Ma non sei sbagliata.
Hai solo bisogno di ritrovarti.
Di riconnetterti al tuo corpo, alla tua storia, alla tua forza.

La mindfulness per la fertilità è un viaggio per tornare a sentire amore per te stessa, per il tuo corpo e per la vita che scorre in te.
Attraverso la meditazione e la consapevolezza, impari a respirare di nuovo, ad accoglierti, a sentirti fertile… dentro, prima di tutto.

🧘🏽‍♀️💐 Il percorso, Programma Mindfulness per la Fertilità, si svolge in gruppo, online su Zoom, in cinque incontri di condivisione, pratica e gentilezza.

Se senti che è il tuo momento, scrivimi a mindfulnessfirenze@gmail.com

04/11/2025

Proteggere se stessi non significa essere egoisti.

Mettere dei confini non significa erigere muri, significa proteggersi, significa "fin qui puoi arrivare ma non oltrepassare".

Non tutto quello che ti viene richiesto necessita davvero di attenzione o della tua energia.

Talvolta è necessario allontanarsi, talvolta è necessario dire di no.

Si tratta di imparare a scegliere ciò che ci nutre da ciò che ci leva energia.

Accoglierlo e lasciare che sia così, rispettando il tuo sentire.

29/10/2025

🌿 Mente presente, Corpo forte

Un mini retreat di una giornata intimo e silenzioso, per radicarsi nel corpo, aprirsi al respiro e ritrovare presenza.

Tra Pilates consapevole, pratiche di mindfulness e un pranzo dedicato al mindful eating, vivrai un percorso delicato di ascolto, centratura e benessere.

Al termine, porterai con te consapevolezze e tecniche pratiche da utilizzare ogni giorno per vivere nel presente, insieme ad un "Kit Presenza", il nostro dono per continuare a coltivare calma e attenzione anche a casa.

Insegnanti
Marina Ciampelli psichiatra psicoterapeuta insegnante Mindfulness qualificata MBSR
Costanza Bernocchi Insegnante Pilates

📍 Centro Mindfulness Firenze, via Ramazzini 8r, Firenze zona stadio
🗓 Sabato 22 Novembre 9.30-17.30
💰 120 €
Posti limitati – atmosfera raccolta, curata in ogni dettaglio.

Info mindfulnessfirenze@gmail.com

21/10/2025

Guarda quest'acqua
Un po' é ferma, un po' si muove.
Sembra sempre uguale a se stessa invece cambia.
Ci affanniamo per raggiungere luoghi, obiettivi, successo, soldi, riconoscimento, ma poi l'essenza della vita quale è?
Prova a spogliarti di tutto, a essere come questa acqua che scorre.
Se non hai niente, cosa ti rimane?
L'essere
Il tuo essere
Semplicemente essere
Sentire, vedere, respirare, vivere: cosa c'è di più importante?
Non gli orologi, le borse, le macchine, ma il nostro puro semplice essere
Qui e ora.
Fermati, respira, guarda quest

06/10/2025

Prima edizione di questo evento!!!

Un mini ritiro esperienziale per imparare pratiche di mindfulness e tecniche di attivazione vagale per indurre rilassamento.

É rivolto a tutti

🎯Obiettivi del corso: imparare pratiche di mindfulness e tecniche di autostimolazione vagale per favorire il rilassamento

📆Quando: venerdi 24 ottobre dalle 17.30 alle 19.30
Sabato 25 ottobre dalle 9.00 alle 17.30

📍Dove via Ramazzini 8r Firenze zona stadio

Posti limitati

👉🏽Info e iscrizioni
mindfulnessfirenze@gmail.com

01/08/2025

1 Agosto
Vacanze alle porte
Indipendentemente da quello che farete, ricordate che vacanza vuol dire prima di tutto fare vuoto.
Ricordatevi di rallentare, di fermarvi, di assaporare il vostro semplice essere, senza correre a riempire tutto.

É quello che facciamo tutto l'anno.

Nel vuoto
Respira
Corri
Cammina
Leggi
Parla
Ascolta
Odora
Senti
Gusta
Dormi
Guarda

Come sarà il vostro vuoto?

Indirizzo

Via Ramazzini 8/r
Florence
50135

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.mindfulnessfirenze.it/

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