05/02/2020
Nuovo corso MINDFULNESS TOOLS (strumenti di base per la Mindfulness)
PRESENTAZIONE DELL’EVENTO: SABATO 29 FEBBRAIO ORARIO DALLE 10,30 ALLE 12,30
PRESSO IL CENTRO BARTOLOZZI FISIOTERAPIA
50018 Scandicci, Via Santa Maria a Greve 16
www.centromindfulnessfirenze.it tel: 3387076142 Mail: matelda.tagliaferri@gmail.com
DI CHE COSA SI TRATTA?
E' la proposta di un primo incontro con la Mindfulness come la propone Jon Kabat Zinn che a partire dagli anni '70 ha messo a punto un insieme di
strumenti un vero e proprio metodo di cura per affrontare lo stress che ormai è conosciuto ed utilizzato in tutto il mondo
LA MINDFULNESS IN EFFETTI CON I SUOI STRUMENTI, I SUOI TOOLS APPUNTO
(meditazioni, momenti di condivisione,psicologia,Mindful yoga) è ormai riconosciuta in ambito psicologico e sanitario come uno strumento validissimo per il
lavoro con lo stress, con le emozioni disfunzionali, nel rapporto con l'esperienza dolorosa sia emozionale che fisica tanto da essere utilizzata nei reparti di
cardiologia, di oncologia, negli Hospice, negli studi di psicoterapia, nei centri di riabilitazione: ovunque ci sia necessità di un aiuto per affrontare momenti
esistenziali difficili.
Ma serve anche per imparare a gestire il rapporto con se stessi, le relazioni con l'altro, o semplicemente il rapporto con la nostra esperienza di vita nel
quotidiano imparando a gestire in maniera più serena le difficoltà.
CHE COSA SIGNIFICA LA PAROLA MINDFULNESS?
mindfulness(con la emme minuscola) parla di pienezza mentale, di una mente pienamente presente a quello che si presenta alla realtà.
La nostra mente è spesso piena....ma di pensieri (ricordi, nostre proiezioni sul futuro) che si attivano in maniera frequente e portano tensione creando
talvolta dei circoli viziosi. Ma a questo si aggiunge un malinteso con noi stessi: ovvero riteniamo di non poter fare niente per risolvere questo disagio,
pensando che questa è ormai la nostra vita, o la nostra storia, oppure che ciò che sta accadendo non dipende da noi ma dalle condizioni al contorno e che
finché queste ultime non cambiano noi non possiamo darci calma o prestare alla nostra sofferenza la dovuta attenzione per risolverla.
C'è una buna notizia: questo è vero solo in parte! In realtà noi possiamo trasformare se non quello che ci accade almeno il modo in cui accogliamo quello
che ci accade. E questo fa veramente la differenza.
MA LA PAROLA MINDFULNESS ( QUESTA VOLTA SCRITTA CON LA M MAIUSCOLA)
E' anche il nome che i fondatori Center for Mindfulness (Jon Kabat Zinn per tutti) hanno scelto per questo loro lavoro, che è un incontro felice fra psicologia,
neuroscienze e l' esperienza millenaria dello yoga e della meditazione buddista che la Mindfulness ha selezionato per un utilizzo laico, permettendo così a
chiunque lo desideri di usufruire dei benefici di questo percorso in piena libertà per quanto riguarda le scelte di vita e religiose.
A CHI PUO’ ESSERE UTILE L’ ESPERIENZA CHE PROPONIAMO?
A chi trova difficoltà nella gestione dlle tensioni nella vita di tutti i giorni, chi vive in condizioni di stress, mancanza di energie, stati di stanchezza cronica. La
Mindfulness è di grande aiuto nell' insonnia nel dolore cronico. , problemi di salute, difficoltà ad affrontare situazioni dolorose, irritabilità, emozioni difficili,
lutto.
CHI CONDUCE QUESTA ESPERIENZA: DOTTORESSA MATELDA TAGLIAFERRI
Psicotraumatologa, Pract. EMDR, Psicoterapeuta Sensomotoria, insegnante Senior di Mindfulness con il CISM e insegnante diplomata con gli insegnanti del
Center for Mindfulness.
Esperta nei protocolli MBSR (per la riduzione dello stress), MBCT(per la cura delle ricadute depressive), MBEAT ( consapevolezza nel rapporto con il cibo)
SITO: www.centromindfulnessfirente.it
EMAIL.matelda.tagliaferri@gmail.com. cellulare: 3387076142 ( spento durante il lavoro, ma se il numero è riconoscibile sarete richiamati appena possibile).
CHI ORGANIZZA L’EVENTO
BEATRICE NUTI
CENTRO BARTOLOZZI FISIOTERPIA SRL cellulare: 3357623453 (spento durante il lavoro). Email:beanuti@gmail.com
