Mat You Can

25/02/2026

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗵𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼. 🙌

In questa lezione di Vayus Flow con Enzo Ventimiglia lavori sulla colonna attraverso spirali, oscillazioni e transizioni fluide per sciogliere le rigidità, decomprimere i tessuti e ritrovare un senso di continuità naturale nel movimento. Risveglierai l’energia di Pran Vayu per espanderti dal cuore ritrovando vitalità.
🔗 Lezione disponibile su MatYouCan.com

💾 Salva per la prossima volta che senti la schiena bloccata e condividi con chi ne ha bisogno.

23/02/2026

𝗔𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗶 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗽!

Così accedere alle lezioni sarà ancora più facile.
Lasciati guidare passo dopo passo da questo carosello e inizia a utilizzare Mat You Can direttamente dalla tua schermata home!

22/02/2026

𝗣𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗶𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝘁𝗶 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼 𝟭𝟮 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶.

Il collo è una delle zone che accumula più tensione: ore davanti allo schermo, posture scorrette, stress che si sedimenta.

Il risultato? Rigidità, fastidi e una sensazione di compressione che limita i movimenti e toglie leggerezza.

In questa sequenza Enzo Ventimiglia ti guida attraverso 12 esercizi mirati, uno per ogni minuto, pensati per rilasciare le tensioni cervicali in modo progressivo e consapevole.

Ogni movimento lavora su mobilità, allungamento e decompressione.

Il segreto? La costanza!
Inserisci questi esercizi nella tua pratica e proponili nelle tue lezioni. Bastano pochi minuti per ritrovare fluidità e sollievo.

✨ Salva la sequenza per usarla ogni volta che ne hai bisogno
✨ Condividila con gli amici che hanno dolore al collo
✨ Scrivici nei commenti: quale esercizio ti ha dato più sollievo?

20/02/2026

𝗢𝗴𝗻𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗶 𝗲̀ 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗿𝗼 𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗴𝗿𝗼𝘀𝘀𝗼𝗹𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮.

𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗙𝗹𝗼𝘄 – 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 è la rubrica di Enzo Ventimiglia in onda su Wise Radio ogni venerdì alle 10 e alle 18 e in replica il sabato alle 19 e la domenica alle 13.

Un viaggio nel benessere tra Pilates, Yoga e movimento consapevole che ti aiuta a comprendere come il corpo, la mente e il respiro dialogano tra loro per sostenere la propria vitalità.

Ascolta la presentazione:

"ENERGY FLOW – Corpo e mente in movimento" è la rubrica di Enzo Ventimiglia, esperto di yoga e discipline olistiche: un viaggio nel benessere tra Pilates, Yo...

19/02/2026

𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗶, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼.

Laura Gargiuolo ti accompagna in una lezione breve ma completa che abbina il lavoro sul Reformer all’utilizzo del Magic Circle per rinforzare le articolazioni senza stressarle e per mantenere l’addome stabile, attivo e connesso durante tutta la lezione.

Prova questa sequenza e segui l'intera lezione su matyoucan.com

18/02/2026

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗶 𝗮 𝗣𝗮𝗿𝗼𝘀 🌊

7 giorni di:
✨pratica intensiva circondati dalla natura
✨35 ore di formazione su fascia e movimento
✨spiagge da cartolina lambite dalle limpide acque della Grecia
✨tramonti da togliere il fiato
✨emozioni ed esperienze condivise
✨amicizie che si consolidano e altre che fioriscono
✨ l'energia della vacanza

Questa estate puoi aggiungere un significato in più alle tue ferie e trasformarle in un'occasione di crescita e di ricarica.

Abbiamo pensato anche a una formula accompagnatori per far vivere l'esperienza di una vacanza yoga anche a chi ti sta vicino.

Paros ti aspetta per incantarti con il suo fascino senza età 🇬🇷

Per info compila il modulo che trovi a questo link https://corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026

- Posti limitati -

17/02/2026

𝗜𝗹 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝗶.

Tutti lo vogliono “forte”.
Pochi lo sanno usare davvero.

Scorri il carosello per conoscerlo meglio.
Salva il post per un ripasso quando serve.

16/02/2026

🌀 𝗡𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗩𝗮𝘆𝘂𝘀 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗹’𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶, 📚 entra nell’esperienza del movimento, nel respiro, nelle scelte che fai mentre guidi i tuoi allievi.

Le posizioni di yoga smettono di essere figure, per divenire mappe da esplorare, decostruire e poi ricomporre, finché diventa chiaro cosa sta succedendo all’interno del corpo (funzioni, ritmo osseo, compensi, strategie del sistema nervoso).

A quel punto succede qualcosa di raro: inizi a vedere ciò che normalmente sfugge, inizi a leggere il corpo mentre si muove.

Così il tuo modo di insegnare diventa più preciso, più inclusivo, più appagante.

Se senti che è il momento di fare un salto di qualità come insegnante (e come essere umano), scrivici “𝗩𝗔𝗬𝗨𝗦,” nei commenti e ti mandiamo tutte le info sulla prossima edizione. 💙