26/01/2026
Sci e snowboard sono divertimento puro, ma per evitare infortuni serve un po’ di attenzione prima e dopo la pista.
Ecco 3 consigli fondamentali:
1️⃣ Rafforza gambe e core per ridurre il rischio di traumi.
2️⃣ Riscaldati con mobilità e stretching dinamico prima di entrare in pista.
3️⃣ Defatica a fine giornata con qualche minuto di stretching leggero.
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