LyonTao

04/04/2026

“La montagna alta dove scorre il fiume” 🏞️

23/03/2026

22/03/2026

L’antico metodo della coppettazione usato per sbloccare situazioni di stasi liquida, connettiva e linfatica.

Fondamentalmente la si fonda sul concetto di movimento come vita, e dove non c’è si forma stagnazione e tutte le conseguenze del caso

19/03/2026

Se ti svegli stanco/a… questo potrebbe essere il motivo

🧠 Molte persone respirano male tutto il giorno…ma anche durante la notte

💡 Un respiro corto mantiene attivo lo stress, pure mentre dormi

🧘 Nel Qi Gong lavoriamo sul respiro lento e profondo, nel centro del corpo

❌ Dormire meglio non inizia dal letto

✅ Inizia da come respiri durante il giorno

Scoprilo con me, in una sessione 1-1 oggi

17/03/2026

Se hai sempre tensione nel collo…potrebbe non essere stress.

Molte persone respirano solo nel petto, senza accorgersene. Questo sovraccarica i muscoli del collo e delle spalle.

Il respiro dovrebbe partire dal diaframma, non dal petto/spalle.

Prova ora: mano sul petto e l’altra sulla pancia. Se si muove solo il petto il tuo corpo è in modalità stress.

Il tuo corpo non ha bisogno di più forza…ha bisogno di tornare correttamente a respirare

17/03/2026

“Il dolore dipende solo dai muscoli o dalle ossa”

Molte persone con:
* cervicale
* mal di schiena
* tensioni croniche
pensano che il problema sia solo strutturale.

In realtà il dolore è fortemente influenzato dal sistema nervoso.

Quando il corpo resta troppo tempo in modalità stress:
* i muscoli restano contratti
* aumenta la sensibilità al dolore
* il cervello amplifica i segnali corporei

Il respiro qui è fondamentale perché:
* rilassa il Diaframma
* riduce la tensione muscolare
* abbassa lo stato di allerta

Molti dolori cronici migliorano quando il sistema nervoso torna a sentirsi al sicuro.

E tu sai respirare di diaframma?

17/03/2026

“Per rilassarmi devo svuotare la mente”

Questa è una delle convinzioni più diffuse.

Molte persone pensano che per calmarsi devono:
* smettere di pensare
* controllare la mente
* “fare silenzio mentale”

Il problema è che la mente non si calma per comando.

La mente si calma quando cambia lo stato del sistema nervoso, che è regolato dal:
Sistema nervoso autonomo

E il modo più veloce per influenzarlo è il

Quando lo rallenti cosa succede??
* si attiva il Nervo vago
* il cuore rallenta
* il cervello entra in modalità recupero

👉 prima cambia il corpo, poi cambia la mente

Questo è esattamente il principio usato nel Qi Gong.

12/03/2026

Rimedio Facile Veloce 👇🏻

✅ stitichezza
✅ diarrea
✅ febbre
✅ gonfiore addominale

7-10 secondi di pressione decisa, forte per 3 volte e poi cambi dito.

La meraviglia della medicina tradizionale nell’estremo oriente, quella che ti risolve un problema immediato e urgente con giusto un dito poggiato in un punto ben preciso.

Questo è lo “Shangyang” di Grosso Intestino, cioè la sorgente energetica di questo canale energetico, punto 1º.

Consiglio personale: Fallo solo se hai un bagno vicino 🚻

10/03/2026

La pace interiore ☮️ FALSO MITO!

Quello che hanno fatto passare con questo falso mito è l’esaltazione del risultato, del successo, lo scopo.

E allora da cosa si differenzia dal mondo del lavoro dove regna l’equazione tempo=denaro, denaro=realizzazione !?

L’attività, o per meglio dire, l’attitudine che potresti invece ricercare, è quella che ti avvicina al piacere del cammino, del percorso della TUA strada!

L’accettazione fa da maestra, in OGNI situazione osservare dall’alto come un aquila e affermare dentro di sè: il grande disegno a volte non lo vedo, ma mi affido al volere della Vita 🙏🏻

10/03/2026

SFATARE I MITI SUL TAOISMO

A volte è più facile definire qualcosa dicendo cosa NON È…

❌ una religione
❌ pregare dèi o spiriti
❌ culto di statuine o personaggi
❌ dogmatismi e regole fisse

✅ osservazione della natura
✅ disciplina
✅ stile di vita
✅ saggezza oltre spazio-tempo
✅ insieme di pratiche del benessere e longevità

11/12/2025

Ogni gesto quotidiano può divenire allenamento per il respiro, consapevolezza e presenza

23/11/2025

Bella domenica con questo esercizio fondamentale per comprendere nel corpo cosa significa questa pratica meravigliosa!

Ps: video velocizzato! È proprio la lentezza la chiave 🔑