Istituto di Yoga

09/11/2025

𝐈𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚
Lo yoga è uno dei sei sistemi filosofici Indiani ortodossi. Uno dei suoi significati tradizionali è Unione; unione di due entità separate, unione di ciò che si manifesta come coppia di opposti.
Nell’essere umano, attraverso il processo evolutivo, si verifica un’apparente separazione tra corpo e mente. Privilegiare l’uno ci porta a dimenticare l’altro.
La nostra percezione della realtà oggettiva è messa in moto attraverso i sensi. Tramite la percezione sensoriale, stimoliamo la mente in un processo di selezione/manipolazione dell’oggetto che stiamo osservando.
Oltre al corpo fisico, abbastanza noto in anatomia, lo Yoga parla di un corpo sottile. Di questo fanno parte le nadi (letteralmente tubi), i chakra (ruote o centri) e il prana (fluido, energia).
https://www.istitutoyogafirenze.com/il-processo-dello-yoga/
federico

02/11/2025

31/10/2025

𝐒𝐮𝐨𝐧𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐚𝐧𝐨
Il suono è percepito come una vibrazione di un corpo che oscilla.
Secondo il Sufismo i suoni vocali sono la costante armonia dell’universo.
Il Taoismo indica sei suoni per curare gli organi interni e prevenire alcune malattie.
Ogni cellula vibra ad una sua frequenza e il corpo risponde a vibrazioni e oscillazioni, ma soprattutto ai suoni.
Il Mantra è un insieme di lettere e parole. Molto importante è la frequenza delle oscillazioni che si sviluppano nel pronunciare i suoni.
Durante il mantra si modifica il ritmo del respiro e del cuore, si entra in un diverso stato di coscienza, stimolato dalle armonie create che, con la loro risonanza, attivano alcune parti del cervello e agiscono su ormoni e neuroni.

sintesi di L. Coèn Alyona Neskuba affronta in un articolo, pubblicato sul n. 49, mar/apr 2013 della rivista “Vivere lo Yoga”, il tema del suono. L’autrice sostiene che il suono è la sensazione percepita della vibrazione di un corpo in oscillazione. L’intero universo vibra e noi siamo immer...

25/10/2025

𝐄𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Nella pratica degli asana, il corpo cerca una condizione stabile confortevole.
Non cerchiamo performance, bensì di osservare il corpo muoversi verso le proprie condizioni limite.
Cerchiamo di evitare modelli da imitare e obiettivi precostituiti.
Puntiamo ad individuare le resistenze fisiche che si presentano e, in questa area, diminuire l’intensità della nostra azione.
https://www.istitutoyogafirenze.com/essere-nella-posizione/

18/10/2025

𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞
Visualizzare un Simbolo ci aiuta a vivere più profondamento un processo.
Tecniche di rilassamento basilari.
Pratiche di tensione e rilassamento muscolare che interessano la sfera corporea, mentale ed emotiva.
Scoprire le tensioni e imparare a rilassarle, influenza il sistema nervoso e il ritmo del respiro.
https://www.istitutoyogafirenze.com/rilassamento-totale/

10/10/2025

𝐀𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐨 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚
Gli asana puntano alla docilità e alla fluidità corporea, alla capacità di mantenere con il minimo sforzo una posizione stabile e confortevole.
La pratica di yoga avvia una trasformazione del corpo e, col tempo, porta ad una modificazione dello stato mentale comune.
Con gli asana si sviluppa agilità, equilibrio e resistenza; si aumenta la propria vitalità in quanto ogni muscolo, nervo, o ghiandola del corpo viene stimolato.
https://www.istitutoyogafirenze.com/lasana-o-posizione-corporea/

06/10/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐚
I ritmi che la società impone tende a ridurre il nostro tempo disponibile.
Diventa necessario ritagliarsi uno spazio temporale da dedicare al nostro equilibrio e benessere psico-fisico.
La pratica Yoga contribuisce a modificare gli schemi mentali e favorisce una convivenza armoniosa di corpo, mente e anima.
Già gli antichi filosofi greci, avendo intuito l’influenza del benessere mentale sul benessere del corpo, suggerivano alcune azioni utili per potersi riconnettere con la propria anima.

sintesi di Lucia Criscione Roberto Milletti e Francesca Cassia sono gli autori dell’articolo “Yoga, ultima frontiera” pubblicato sul n. 107 di Ottobre/Novembre 2022 della rivista Vivere Yoga. Gli autori, nell’evidenziare come la nostra società con i suoi ritmi e le sue richieste generi in n...

28/09/2025

𝐂𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚
Da lunedì 29 Settembre iniziano i Corsi di Yoga.
I nostri corsi si avvalgono di una varietà di insegnanti qualificati e ogni insegnante, nel corso della lezione, esprime le proprie caratteristiche peculiari inserendole nel flusso della Tradizione dello Yoga, in modo tale che ogni incontro diventi un atto creativo.
L’Istituto di Yoga è stato fondato a Firenze nel 2004 e nasce dall’incontro di più persone, che cercano di vivere i principi dello Yoga nella propria quotidianità.
Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14/1/2013, n. 4 (G.U. 26/1/ 2013, n. 2)

🌐: https://www.istitutoyogafirenze.com/
📧: info@isititutoyogafirenze.com
☎: 371 49 76 260
☎ Segreteria dalle ore 17: 371 58 37 781

21/09/2025

𝗢𝗹𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶
Come adattare i principi etici di un metodo e di una filosofia di vita, che ha radici antiche ed elaborate, che si è formata in un contesto culturale e spirituale molto diverso da quello occidentale, nel nostro mondo e inserirli nel nostro frenetico quotidiano?
Un passo per volta.
Si può iniziare praticando asana uno/due volte a settimana come semplice attività motoria., ma se vogliamo che lo Yoga diventi parte del nostro stile di vita, dobbiamo fare un passo in più.
https://www.istitutoyogafirenze.com/oltre-le-posizioni/

08/09/2025

Dal 𝟐𝟐 𝐚𝐥 𝟐𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 riprendiamo le nostre attività con la 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 ad ingresso libero presso la nostra sede a Firenze in via Ferdinando Martini 4a.
Prenotati con mail a : info@istitutoyogafirenze.com o chiama per info il 3714976260.
Ti aspettiamo!!!
https://www.istitutoyogafirenze.com/

05/09/2025

Yoga per l'Età Libera

Le caratteristiche dello Yoga si adattano perfettamente a quella che definiamo “età libera”, quella fase della vita in cui l’aspetto della fisicità, il nostro corpo, è meno efficiente sul piano dell’integrità dell’apparato scheletrico, tendineo, muscolare. E allora, l’aspetto dello yoga del corpo, l’Hatha Yoga, può cedere il passo a pratiche più sottili ma ugualmente efficaci per mantenere tonico ed elastico l’apparato fisico.

di Luisa Bafile (*) In realtà le caratteristiche dello Yoga inteso nel senso più ampio e completo si adattano perfettamente a quella che definiamo “età libera”, quella fase cioè della vita in cui l’aspetto della fisicità, il nostro corpo, è meno efficiente sul piano dell’integrità del...