Mangio Mediterraneo

Mangio Mediterraneo Conosciamo insieme i cibi che ci fanno stare bene ed i loro naturali meccanismi di azione.

La pagina ha lo scopo di promuovere l'alimentazione mediterranea sia come regime alimentare sia come prevenzione delle malattie croniche come obesità, diabete ipertensione. La pagina è gestita da esperti dell'alimentazione e della formazione ed in nessun caso si vuole sostituire alla attività dei professionisti della regolazione del regime alimentare specie in situazioni patologiche. Le notizie pubblicate sono da noi prodotte o provengono da fonti citate e sono di carattere generale.

Per chiudere l’argomento olio di oliva riassumiamo affermando che è l’elemento essenziale dell’alimentazione mediterrane...
04/03/2026

Per chiudere l’argomento olio di oliva riassumiamo affermando che è l’elemento essenziale dell’alimentazione mediterranea. La dose giornaliera è di un cucchiaio possibilmente consumato a crudo. Oltre ai vantaggi che abbiamo visto l’olio di oliva EVO favorisce l ‘assorbimento dagli alimenti delle vitamine liposolubili A D E K.

Oggi vediamo insieme quali sono i punti chiave da osservare in etichetta per capire la qualità dell'olio di oliva EVO ch...
03/03/2026

Oggi vediamo insieme quali sono i punti chiave da osservare in etichetta per capire la qualità dell'olio di oliva EVO che stiamo acquistando.

L'olio extra vergine di oliva (EVO) nella nuova piramide mediterranea, contrariamente alla prima piramide dove era un gr...
01/03/2026

L'olio extra vergine di oliva (EVO) nella nuova piramide mediterranea, contrariamente alla prima piramide dove era un grasso di uso sporadico, è diventato un alimento giornaliero indispensabile. Vediamo perché.

Iniziamo dalla base della piramide ossia nella zona degli alimenti on consumo quotidiano. Oltre a frutta e verdura adess...
27/02/2026

Iniziamo dalla base della piramide ossia nella zona degli alimenti on consumo quotidiano. Oltre a frutta e verdura adesso troviamo in posizione centrale l'olio EVO. Il perché di questo cambiamento lo vedremo nel prossimo post.

Ecco la nuova Piramide restaurata. Sembra non molto diversa da quella di oltre 60 anni fa ma in realtà nasconde differen...
26/02/2026

Ecco la nuova Piramide restaurata. Sembra non molto diversa da quella di oltre 60 anni fa ma in realtà nasconde differenze significative. Soprattutto per le nostre esigenze attuali.

Il nostro punto di partenza di questa nuova serie di post sarà la revisione fatta dalla Società Italiana di Nutrizione U...
25/02/2026

Il nostro punto di partenza di questa nuova serie di post sarà la revisione fatta dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) sulla piramide mediterranea adeguandola ai tempi e alle esigenze attuali senza nulla togliere. Anzi...se siete curiosi seguiteci.

Ringrazio innanzitutto tutto i nostri oltre 4000 followers che, malgrado i nostri silenzi, ci stanno ancora seguendo. Pr...
24/02/2026

Ringrazio innanzitutto tutto i nostri oltre 4000 followers che, malgrado i nostri silenzi, ci stanno ancora seguendo. Promettiamo di rendere estremamente interessante questa pagina. Da dove partiremo lo vedrete nel prossimo post.Sicuramente dalla dieta mediterranea ma in modo del tutto nuovo. Al prossimo post.

Power Nine:regola n.9. Ultima ma non meno importante. Coltiva le amicizie. Le amicizie sono come le piante, vanno curate...
22/07/2025

Power Nine:regola n.9. Ultima ma non meno importante. Coltiva le amicizie. Le amicizie sono come le piante, vanno curate e coltivate, ma spesso nelle nostre vite intasate incontrare gli amici di persona diventa un vero lusso, e la cosiddetta social life si svolge in maggioranza online. Insomma potremmo avere centinaia di amici in rete e nessuno con cui fare due chiacchiere nella vita reale. E fondamentale invece, per la salute mentale, mantenere una vita sociale ricca e attiva, e non solo su Facebook o Instagram.

Power Nine. Regola n.7. Scegli di appartenere a una comunità. Può essere una comunità religiosa ma non necessariamente. ...
21/07/2025

Power Nine. Regola n.7. Scegli di appartenere a una comunità. Può essere una comunità religiosa ma non necessariamente. Se ami uno sport in particolare iscriviti a un gruppo sportivo oppure se ti piace leggere aderisci a un club del libro. Condividere una tua passione può farti guadagnare anni di vita. Non giorni o mesi ma anni.

Power Nine: regola n.6. Anche qui una cosetta tutt’altro che semplice racchiusa in una sola parola:Ikigai. Si tratta di ...
20/07/2025

Power Nine: regola n.6. Anche qui una cosetta tutt’altro che semplice racchiusa in una sola parola:Ikigai. Si tratta di una tecnica giapponese tesa a individuare qual’è il nostro scopo della vita. Spinge a guardarsi dentro, capire cosa è bene per noi, cosa ci da soddisfazione sia per noi che per gli altri. Guardarsi intorno e capire cosa possiamo fare per gli altri e per la nostra terra.
Guardate nel grafico cosa nasconde questa tecnica.
Immagine dal sito Master Coach Italia

Indirizzo

Via Gabriele D'Annunzio 21 C/o Mapy Sas
Florence
50135

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 17:30
Martedì 09:30 - 13:00
Mercoledì 09:30 - 13:00
Giovedì 09:30 - 13:00
Venerdì 09:30 - 17:30

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