Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 20:00 Martedì 07:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 07:00 - 20:00 Venerdì 07:00 - 20:00

Pilates Performance Studio Firenze

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Pilates Performance Studio Firenze

Pilates Performance Studio ASD Firenze

01/12/2025

🔴🔴DOLORI CERVICALI?🔴🔴

Nel Pilates lavoriamo sulla mobilità della colonna, sull’allineamento e sul rinforzo dei muscoli stabilizzatori: un approccio delicato ma potentissimo per liberare la cervicale.

✨Con costanza puoi migliorare la postura, sciogliere le contratture e prevenire le ricadute.

✨Ti aspettiamo in studio per un percorso personalizzato✨

21/11/2025

✨ E tu… conosci davvero la tua postura?
La postura racconta molto più di quanto immagini: abitudini, stress, rigidità, compensazioni.
Spesso ci conviviamo senza rendercene conto… finché non arriva dolore, tensione o stanchezza cronica.

In questo carosello trovi le principali tipologie di postura e le cause più comuni che possono alterare il tuo allineamento.

💡 Ricorda: riconoscere la tua postura è il primo passo per migliorarla.

Se vuoi una valutazione posturale professionale o iniziare un percorso mirato, ti aspettiamo in studio.
Il tuo corpo sa cosa fare, tu devi solo ascoltarlo.

̇lateslovers

14/11/2025

Il Pilates non è “solo esercizio”: la ricerca scientifica dimostra benefici reali e misurabili.
In questo carosello trovi 7 risultati supportati da studi recenti su dolore, funzionalità e postura.

Sempre più evidenze mostrano che un lavoro mirato, controllato e progressivo può fare davvero la differenza per la schiena e per il benessere quotidiano.
E quando il movimento è guidato da insegnanti qualificati, i risultati diventano ancora più concreti.

👉 Scorri le slide e scopri i benefici dimostrati dalla ricerca.
👉 Salva il post se vuoi rileggerlo o mostrarlo a qualcuno che ne ha bisogno.

05/11/2025

🕊️ Pilates in gravidanza: preparazione dolce, efficace e consapevole
Il Pilates in gravidanza non è solo movimento: è un modo per connettersi al proprio corpo e prepararsi al momento del parto.
Attraverso esercizi mirati su respiro, controllo e percezione del pavimento pelvico, aiuta a:
✨ migliorare la consapevolezza del respiro, utile nella fase di spinta
✨ rinforzare in modo sicuro i muscoli profondi che sostengono il bambino
✨ prevenire tensioni e dolori lombari
✨ favorire un recupero più rapido dopo il parto

Il lavoro su respiro e pavimento pelvico è il filo conduttore.

🤍 Movimento, respiro e presenza: il Pilates accompagna la donna in ogni fase, con delicatezza e forza.

02/11/2025

🧠 A cosa serve?

La High Back Chair viene usata per:
• Rinforzare gambe e glutei con grande precisione.
• Allenare il core (addome profondo e stabilità lombare).
• Migliorare equilibrio e postura, perché molte esercitazioni si fanno in piedi o in spinta.
• Sviluppare controllo e coordinazione tra arti superiori e inferiori.

💡 Particolarità
• È molto versatile: si possono eseguire esercizi in piedi, seduti o in appoggio sulle braccia.
• Richiede grande consapevolezza corporea, quindi è ideale per allievi già con un buon livello di pratica o sotto guida esperta.
• È spesso usata in studi professionali, non nelle palestre comuni.

Vieni a provarla ti aspettiamo!

27/10/2025

💫Ti meriti un corpo che ti sostiene davvero.

Pilates è forza profonda, postura, respiro, leggerezza.
Ogni esercizio ha un obiettivo preciso: farti stare meglio, nella vita di tutti i giorni.

Ti aspettiamo!

📍 Firenze – Studio certificato Deborah Lessen Via degli Artisti 6a Firenze

26/10/2025

✨Vuoi provare il vero Pilates nel cuore di Firenze?✨
Nel nostro studio trovi insegnanti certificati da Deborah Lessen, una delle figure più autorevoli al mondo nel Pilates.

Partiamo da una valutazione posturale e costruiamo un percorso su macchinari professionali come Reformer, Cadillac e High Back Chair, adattato al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.

Se vuoi una schiena più forte, una postura più elegante e movimenti fluidi nella vita di ogni giorno, il momento di iniziare è adesso.
Prenota la tua esperienza personalizzata e scopri quanto può cambiare il tuo benessere.

📝Scrivici in DM per info

17/10/2025

Ritrova equilibrio, forza e leggerezza.💪⚖️🍃

Nel nostro studio ogni lezione è pensata per te: piccoli gruppi da massimo 4 persone, attenzione personalizzata e macchinari professionali come Cadillac e Reformer.
Il Pilates ti insegnerà a muoverti meglio, respirare meglio e vivere meglio.
Prenota la tua lezione di prova e scopri quanto può cambiare il tuo corpo quando è guidato con competenza. #

pilatesfirenze benesserefisico

09/10/2025

CONOSCI IL PRE-PILATES? 💡
Consente attraverso esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione di accedere al repertorio completo di Pilates.

Utilizziamo questo metodo inventato da Eve Gentey e Deborah Lessen abbinato ai classici esercizi di repertorio per garantire ai nostri clienti un percorso completo.

Siamo in via degli Artisti 6a Firenze ti aspettiamo!

Indirizzo

Via Degli Artisti, 6a
Florence
50132

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 20:00
Martedì	07:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	07:00 - 20:00
Venerdì	07:00 - 20:00

Sito Web

http://www.pilatesperformancestudio.net/

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