Centro clinico IPSUM

12/11/2025

09/11/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

✨ “Dottoressa, tendo a sentirmi inadeguata e fuori luogo.”

Quante volte ci siamo sentiti così?
Forse la vera domanda non è perché mi sento così, ma quanto riesco ad essere me stessa in ciò che vivo e nelle relazioni che costruisco.

A volte non è il contesto a farci sentire fuori posto, ma il fatto di non portarci davvero dentro di noi in quello che facciamo.
Ci adattiamo, ci tratteniamo, ci nascondiamo un po’ — e poi ci chiediamo perché non ci sentiamo a nostro agio.

Essere se stessi non è sempre facile. Richiede coraggio, autenticità, e la scelta quotidiana di mettersi in ciò che si vive e in ciò che si è.

Forse l’inadeguatezza inizia a sciogliersi proprio lì:
quando smettiamo di cercare di appartenere
e iniziamo semplicemente a esserci. 🌱

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05/11/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

✨ “Riuscirò mai a mettere ordine nella mia vita?”
Cerchiamo spesso di “mettere ordine” nella nostra vita,
come se il disordine fosse qualcosa da correggere.

Ma, a volte, è proprio nel caos che troviamo le risposte.
È lì che impariamo a conoscerci davvero,
a riconoscere ciò che conta,
a scoprire nuove parti di noi.

Forse non serve scappare dal disordine,
ma imparare ad abitarlo con gentilezza.

Perché, forse, la vera domanda non è se riesco a mettere ordine,
ma se riesco a stare nel mio disordine
abbastanza a lungo da lasciar nascere,
dentro di me, l’ordine di cui ho bisogno adesso.

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29/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

✨ Quanto il nostro bambino interiore condiziona l’adulto che siamo oggi?
E quanto siamo davvero pronti ad accoglierlo?

Spesso crediamo che l’adulto possa farcela da solo.
Ma dentro di noi c’è una parte che chiede solo di essere vista, abbracciata, capita.

Perché noi non siamo solo l’adulto che gestisce, razionalizza, decide.
Siamo anche il bambino che sente, sogna, ha bisogno di amore.

Quando permettiamo alle due parti di incontrarsi,nasce la verità, la libertà.
💫 È lì che le nostre scelte diventano davvero autentiche.

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26/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

✨ Quante volte ci capita di scegliere persone tossiche, non funzionali, che ci portano solo dolore e tristezza?
E ogni volta ci chiediamo: “Perché continuo a scegliere così?”

Forse la risposta è più profonda di quanto pensiamo.
Nasce da ciò che ci è familiare.
Dalle prime relazioni che abbiamo vissuto — con i nostri genitori, fratelli, sorelle — e da ciò che abbiamo osservato e imparato nei legami di coppia intorno a noi.

Senza accorgercene, tendiamo ad andare verso ciò che conosciamo, anche quando ci ferisce.
Perché il conosciuto dà sicurezza, anche se è tossico.

E così, invece di scegliere ciò che ci rispetta e ci fa stare bene, finiamo per rivivere dinamiche che non onorano la nostra indole e il nostro valore autentico.

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22/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

✨ Come faccio a non entrare più in relazioni tossiche?

La risposta non è fuori, ma dentro di noi.
Non possiamo controllare chi incontriamo, ma possiamo scegliere chi far restare.

È proprio lì che sta il nostro potere più grande:
scegliere per noi stessi.

Scegliere di ascoltarci, di rispettare i nostri confini, di credere di meritare un amore sano.
Quando impariamo a partire da noi, smettiamo di accontentarci di relazioni che ci consumano.

Ogni scelta che facciamo da un luogo di consapevolezza è un atto d’amore verso di noi. 💛

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19/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

“Perché continuo a ripetere sempre gli stessi comportamenti?”

Ci sono cicli che si ripetono, come onde.
Comportamenti che ritornano, anche quando crediamo di averli superati.
A volte non nascono oggi, ma molto tempo fa —nelle prime esperienze del corpo, nel modo in cui siamo venuti al mondo.

Ogni ripetizione porta con sé una storia che chiede di essere compresa,
non giudicata.

Riconoscerla è un atto di cura.
È il momento in cui, piano piano, possiamo tornare a nascere. 🌱

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16/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

“Non riesco più a relazionarmi con mio figlio.”
È una frase che molti genitori dicono con un nodo in gola.

Non è mancanza di amore, ma smarrimento: quando le parole non bastano più, e ogni tentativo sembra allontanare invece di avvicinare.

La relazione non è persa: ha solo bisogno di essere ascoltata di nuovo. 💛

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14/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

“Dottoressa mio figlio non mi ascolta, si oppone a tutto.”
Una delle frasi che sentiamo più spesso.
Ma dietro l’opposizione di un bambino non c’è solo “capriccio”: c’è un bisogno.
Bisogno di essere visto, ascoltato, rispettato.
Il primo passo non è “farsi ubbidire”, ma riconnettersi ❣️

📌 Capita anche a te? Raccontamelo nei commenti.

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12/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

Chi sceglie di ve**re in psicoterapia?

La psicoterapia è uno spazio di ascolto, di consapevolezza e di crescita.
È un percorso che si costruisce insieme, passo dopo passo. 🤍

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10/10/2025

🌸 La nostra rubrica: “Le coccole del cuore” 🌸

𝑆𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑢𝑠𝑐𝑖𝑠𝑠𝑖 𝑎 𝑣𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑖 𝑎𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑑𝑖 𝑚𝑒?
𝑆𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑢𝑠𝑐𝑖𝑠𝑠𝑖 𝑎𝑑 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐ə 𝑒 𝑠𝑖𝑛𝑐𝑒𝑟ə?
È proprio nel coraggio di guardarsi dentro, anche quando fa paura,
che nasce il cambiamento vero. 🌱

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