Motus Personal e Medical Training

Motus Personal e Medical Training L'allenamento non è mai stato così personalizzato...

Esercizio fisico terapeutico, preventivo e adattato, sportivo, Allenamento, Personal Training...

🧑🏼‍💻Uno studio pubblicato nel Journal of Bone and Joint Surgery ha rivelato che ogni chilogrammo di peso in eccesso eser...
23/04/2026

🧑🏼‍💻Uno studio pubblicato nel Journal of Bone and Joint Surgery ha rivelato che ogni chilogrammo di peso in eccesso esercita circa quattro chilogrammi di pressione sulle ginocchia durante le attività quotidiane, come camminare o salire le scale (Anderson et al., 2003). Questo stress aggiuntivo può accelerare la degenerazione della cartilagine e aumentare il rischio di osteoartrite.

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Prevenzione: anche solo Pochi Minuti Contano Tanto- Uno studio su JAMA Oncology (2023) ha dimostrato che attività vigoro...
22/04/2026

Prevenzione: anche solo Pochi Minuti Contano Tanto
- Uno studio su JAMA Oncology (2023) ha dimostrato che attività vigorose come salire scale o portare pesi solo per 20’ minuti/giorno tagliano il rischio complessivo di cancro del 17-18%, salendo al 28-32% per seno, polmone e colon quando sale il minutaggio e la frequenza settimanale.

🧑🏼‍💻 La Verità sul Dimagrimento
21/04/2026

🧑🏼‍💻 La Verità sul Dimagrimento

20/04/2026

16/04/2026

🧑🏼‍💻Esercizi Eccentrici

Gli esercizi eccentrici si riferiscono alla fase di allungamento del muscolo mentre esso si contrae, ad esempio, durante la discesa di un squat o di una distensione su panca. Questi esercizi sono cruciali per diversi motivi:
1. Aumento della Forza: Gli esercizi eccentrici possono generare una maggiore forza rispetto a quelli concentrici, contribuendo a sviluppare una muscolatura più potente.
2. Prevenzione degli Infortuni: Aiutano a rinforzare i tendini e i legamenti, riducendo il rischio di infortuni comuni, soprattutto negli sportivi.
3. Crescita Muscolare: Il meccanismo di danno muscolare creato dagli esercizi eccentrici stimola l’ipertrofia muscolare, facilitando la crescita delle fibre muscolari.

10/04/2026

#7
Il numero 7 ha un ruolo significativo in diverse culture e tradizioni storiche, spesso associato a concetti di perfezione e completezza. Nella Bibbia, per esempio, si menziona il settimo giorno come quello in cui Dio si riposò dopo la creazione, simbolizzando la bellezza e la conclusione di un ciclo.

In molte culture antiche, il numero 7 era considerato sacro. Gli antichi greci, ad esempio, credevano che ci fossero sette meraviglie del mondo, rappresentanti l’apice dell’ingegno umano. Allo stesso modo, in astrologia, ci sono sette pianeti visibili a occhio n**o, i quali influenzano la vita e il destino delle persone.

Il numero 7 è presente anche in ambito scientifico: i sette colori dell’arcobaleno, le sette note musicali e i sette stati della materia (solido, liquido, gas, plasma, condensato di Bose-Einstein, fermione, e materia oscura) dimostrano come questo numero ricorra in molteplici aspetti della nostra esistenza.

Inoltre, nella psicologia, si suggerisce che il numero sette rappresenti la capacità massima di memoria a breve termine per gli esseri umani, un fenomeno noto come “la regola di Miller”.

In sintesi, il numero 7 si erge a simbolo di equilibrio e armonia attraverso le varie dimensioni della nostra storia, cultura e scienza, mostrando il suo inafferrabile fascino nel corso dei secoli.

Il Cambiamento è una Scelta. Cambia Adesso! Fatti Guidare verso i tuoi obiettivi! Mo7us Team
09/04/2026

Il Cambiamento è una Scelta. Cambia Adesso!
Fatti Guidare verso i tuoi obiettivi!

Mo7us Team

🏃‍♂️ Cambia Adesso! 🏃‍♀️ Se hai mai pensato che sia il momento giusto per rimetterti in forma e migliorare la tua salute...
08/04/2026

🏃‍♂️ Cambia Adesso! 🏃‍♀️

Se hai mai pensato che sia il momento giusto per rimetterti in forma e migliorare la tua salute, non c’è tempo da perdere. Ogni piccolo passo conta e il cambiamento inizia da te!

È facile lasciarsi sedurre dalla routine quotidiana e rimandare a domani. Ma la verità è che il tuo benessere merita di essere una priorità oggi stesso. Puoi iniziare con semplici abitudini: una passeggiata all’aria aperta, una scelta alimentare più sana, o un’ora dedicata a te stesso per fare ciò che ami.

Sii il cambiamento che desideri vedere e non aspettare oltre. Cambia Adesso! La tua salute futura ti ringrazierà. 💪✨

Insieme a questo percorso, ricorda che ogni traguardo raggiunto è un passo verso una vita più sana e felice. Inizia oggi e scopri il potere del cambiamento!

Questo è il Momento di Dimostrare solo a te Stesso quanto sei Determinato e Vincente. CAMBIA ADESSO !
07/04/2026

Questo è il Momento di Dimostrare solo a te Stesso quanto sei Determinato e Vincente. CAMBIA ADESSO !

L’Esercizio Fisico è Ormai il nuovo FitnessAllenarsi per Investire in Salute
04/04/2026

L’Esercizio Fisico è Ormai il nuovo Fitness
Allenarsi per Investire in Salute

🧑🏼‍💻La debolezza del grande gluteo provoca un sovraccarico dei muscoli femorali, causando sforzi cronici, lacerazioni o ...
02/04/2026

🧑🏼‍💻La debolezza del grande gluteo provoca un sovraccarico dei muscoli femorali, causando sforzi cronici, lacerazioni o tendinopatie dei muscoli femorali. Quando i glutei non estendono correttamente l’anca, aumenta il sovraccarico su Schiena, Ginocchia, e caviglie.

Parliamo spesso di Grinta …
30/03/2026

Parliamo spesso di Grinta …

Indirizzo

Viale Virgilio 11
Foggia
71122

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:00
Martedì 08:30 - 21:00
Mercoledì 08:30 - 21:00
Giovedì 08:30 - 21:00
Venerdì 08:30 - 21:00
Sabato 08:30 - 13:00

Telefono

+393408036778

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