Roberto Cavagna

02/01/2026

Il Codice Rosa è il percorso con cui il sistema sanitario toscano intercetta, accoglie e protegge chi subisce violenza.

Si attiva anche senza denuncia, garantisce riservatezza, personale formato e una presa in carico che tiene insieme cura, ascolto e tutela. Riguarda donne, uomini e minori.

Nasce da un’intuizione di Vittoria Doretti, con me in foto.

La prima attivazione avvenne a Grosseto, a mezzanotte e mezzo dell’ultimo giorno del 2009. In Pronto soccorso arrivarono una giovane donna incinta e sua figlia. Sul corpo di quella madre furono riconosciuti i segni di una violenza mai raccontata. Quello sguardo attento fece la differenza: attivò il percorso, costruì protezione, le mise al sicuro.

Sei mesi dopo, in una casa rifugio, nacque Libera.
Libera era anche il nome di mia nonna.

È una coincidenza, certo. Ma mentre oggi lavoravo con Vittoria al rafforzamento di questa rete, un po’ pensavo di no.

01/01/2026

Troppo tardi.

Radiografie di mani dopo l'esplosione accidentale di petardi! 😰
Siete ancora in tempo. Pensateci ora... dopo è troppo tardi! 💚

01/01/2026

Buoni propositi di inizio anno.

Ho fatto delle scelte per il nuovo anno.

Scelgo di essere.
Scelgo di eliminare i "se avessi" , i "come sarebbe stato" , i "se solo".
Scelgo di abbracciare il mio passato nella misura in cui mi ha reso quel che sono.
Tutto il resto non serve, lo lascio andare.
Scelgo di smettere di togliermi energia perdendomi nei meandri di ciò che non è stato, e di guardare con fiducia e rispetto al mio oggi.
Scelgo di smettere di angosciarmi con inutili ansie anticipatorie per un futuro che, per fortuna, non posso conoscere.
Oggi sono, ed è tutto quel che conta.
Scelgo di lasciar andare chi vuole andare. Anche questo è amore.
Scelgo di sorridere dei miei errori, e di non lasciarmi angosciare dalle altrui opinioni. Siamo esseri umani, la perfezione non ci appartiene.
Scelgo di tentare, piuttosto che lasciarmi bloccare da insensate paure. E scelgo di riprovarci ancora, se non dovessi riuscire.
Scelgo di perdonare, e di smettere di tormentarmi con inutili risentimenti.
Scelgo di darmi valore. E di darlo al mio tempo, consapevole che sia il mio bene più prezioso.
Scelgo di conoscermi, di scoprirmi e meravigliarmi ogni giorno.
Scelgo di sperimentare, sempre. Una nuova strada, un nuovo cibo, un nuovo libro, un nuovo sguardo su quanto penso di conoscere e mi sbaglio.
Scelgo i dubbi più che le certezze.
Scelgo i piedi nudi e meno scarpe.
Scelgo l'autenticità e abbandono le inutili maschere. Scelgo il rispetto dei miei valori più veri.
Scelgo l'impegno ma anche lo svago. Scelgo di scegliere un tempo per ridere, per condividere, ma anche un tempo per me, per il silenzio, e per sentirmi.
Scelgo me, prima di tutto il resto.
Scelgo di essere.
Qui, adesso, ogni istante della mia vita.

Buon anno a tutti noi.

Oscar Travino

31/12/2025

30/12/2025

Non è stato un anno semplice.
Mentre molti vedevano solo silenzio,
dentro ci sono state battaglie, decisioni, rinunce e una disciplina che nessuno ha applaudito.
Ogni caduta ha lasciato una lezione.
Ogni notte buia affilava il carattere.
Ogni passo in solitudine ha costruito qualcosa di più forte rispetto a qualsiasi riconoscimento esterno.
Non tutto ciò che si rompe si perde.
Alcune cose si trasformano.

E ora...
con ciò che ho imparato e la calma come arma, non si cammina più allo stesso modo.
Non è la fine.
È il punto esatto dove inizia qualcosa di diverso.
Stesso corpo.
Stesso sguardo.
Ma una volontà che non si scalfisce.

27/12/2025

Famiglia sì, ma …

Non tutto ciò che chiamiamo “famiglia” merita di restare nella nostra vita.

Siamo cresciuti con l’idea che i legami di sangue fossero sacri, inviolabili.
Che per il semplice fatto di condividere un cognome, bisognasse accettare tutto:
i silenzi che graffiano dentro,
le parole che lasciano cicatrici,
le presenze che mancano proprio quando servirebbero di più.

Ci hanno fatto credere che sopportare fosse una prova d’amore.
Ma nessuno ci ha mai detto quanto può costare,
in termini di pace, di dignità, di serenità.

C’è una verità che fa male da sentire,
ma che porta libertà:
Il sangue crea parenti.
Il rispetto costruisce una vera famiglia.

E nessuno – nessuno – ha il diritto di turbare la tua quiete
solo perché condivide i tuoi geni.

Non sei obbligato a farti carico di legami tossici,
di manipolazioni travestite da affetto,
di critiche sottili che sgretolano la tua autostima,
di sguardi che ti sminuiscono,
di confronti che ti fanno sentire inadeguato proprio nel luogo che dovrebbe proteggerti.

A volte, crescere significa anche fare pulizia.
Potare.
Perché un albero che non si libera dei rami secchi,
non fiorisce.
Resta fermo. Si consuma.

Allontanarsi da chi ti toglie energia non è egoismo.
È amore per sé.
Ci sono legami che invece di avvolgerti, ti soffocano.
E va bene scioglierli.

Ridefinire il concetto di famiglia è un atto di guarigione.
Famiglia è chi ti ascolta senza giudicare,
chi protegge i tuoi silenzi,
chi è felice dei tuoi passi avanti senza sentirsi minacciato.

Se qualcuno ha bisogno di rimpicciolirti per sentirsi grande,
allora non merita di accompagnarti in questo pezzo di cammino.

Va bene dire basta.
Va bene prendere le distanze per ricostruirsi.
Va bene scegliere la tua salute mentale
prima delle imposizioni della tradizione.

Mettere limiti non è mancanza d’amore.
È l’inizio del vero amore: quello per te stesso.

E quando inizi a potare il tuo albero,
non solo ti salvi.
Ma prepari un terreno più sano,
più libero, più amorevole
per chi verrà dopo di te.

La tua pace non è un debito.
È un diritto.

26/12/2025

Se le conosci, le riconosci.

Ci sono persone che non passano, restano.
Non per rumore, ma per luce.
Sono quelle che camminano un passo avanti a noi, non per allontanarsi, ma per mostrarci la strada.
Persone che si fanno faro nei giorni bui, che salgono in alto solo per assicurarci che non cadremo, anche se dentro tremano e nessuno lo vede.

Sono quelle che ti guardano negli occhi e dicono: “Vai. Anche se devi ricominciare da capo, vai.”
Quelle che non fanno prediche, ma ti insegnano con l’esempio.
Che quando la vita morde, ti sussurrano: “Non restare a terra. Lotta. Respira. Rialzati.”

Le persone-stella.
Le riconosci perché brillano anche quando tutto tace.
Perché abbracciano anche senza toccare.
Perché scaldano anche nei silenzi più freddi.

Sono quelle che, mentre tu cerchi risposte, diventano rifugio.
Quelle che ti aiutano a scoprire che dentro di te c’è luce, anche se tu ancora non la vedi.
Stanno lì, ferme, luminose… non per farti ombra, ma per farti riflettere la tua.

Sono le vere stelle, quelle che non cadono mai.
Appartengono alla costellazione più nobile che ci sia: quella dell’umanità.
E se hai incontrato almeno una di loro nel tuo cammino, allora sai cosa significa essere davvero toccati dalla grazia.

24/12/2025

Se potessi, per questo Natale, fare qualche magia regalerei un ultimo saluto a coloro che non hanno potuto dirsi addio, una seconda possibilità a chi troppo si rammarica per i propri errori, un significato a chi ha smarrito il senso di questa vita, delle ali a chi è alle prese con l’abisso del dolore, un giro tra le stelle a chi pensa d’essere il centro dell’universo, la felicità a chi la merita da sempre e un po’ di stenti pedagogici a chi senza meriti ha tutto servito.

~ Gabriela Pannia ~

22/12/2025

Le 4 stagioni dell’amore. ❤️💙💜💚

21/12/2025

Da domani sempre più luce! 💡🕯️🔦🔆☀️🌞