Antonelli Ada Psicologa Forlì

25/12/2025

𝑳𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂 “𝒑𝒓𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒕𝒂”

Le festività sono spesso raccontate come un tempo di gioia, vicinanza e condivisione. Ma non per tutti è così.
C'è chi sta affrontando un lutto, chi una separazione, chi una malattia o chi, semplicemente, si trova solo non per scelta.

E mentre il mondo sembra correre verso la convivialità e l'euforia collettiva, per molte persone, in queste giornate, la solitudine e la sofferenza pesano di più, proprio in ragione del fatto che le festività agiscono come un amplificatore emotivo.

Se c'è una mancanza si sente il doppio, se c'è una ferita brucia di più, se c'è un dolore affiora in superficie. E di fronte alla richiesta sociale di essere felici e grati, la "gioia, spesso, forzata" che ci circonda può farci sentire profondamente sbagliati o inadeguati con la sensazione che il proprio sentire non trovi cittadinanza nel mondo circostante.

Ma non c’è nulla di sbagliato in questo sentire. La tristezza è la risposta al proprio vissuto, concediamoci il permesso di riconoscere le nostre emozioni senza giudizio, non sentiamoci in obbligo di confrontare la nostra vita con quella degli altri, cerchiamo piccoli spazi di significato. Non è obbligatorio sorridere, partecipare, “stare bene” a tutti i costi. Proteggiamo la nostra energia che è un atto di cura nei nostri confronti.

Non c’è un modo giusto di vivere le festività. C’è solo ciò che siamo in questo momento. E forse l’unica cosa davvero importante è non forzarci, non giudicarci, non pretendere di stare “meglio”.

Se le emozioni sono più forti, proviamo a fare una cosa semplice ma preziosa: stare con ciò che c’è, con gentilezza, anche se non siamo “come si dovrebbe”.

Le feste passano e il prendersi cura di sé, può iniziare proprio da qui.

Un abbraccio a chi si sente solo, a chi sta attraversando il buio in mezzo a tante luci, a chi ha il cuore spezzato, ai dolori taciuti,
Con gentilezza e gratitudine
Ada

👉 Qual è il piccolo gesto di gentilezza che farai per te stesso in questi giorni?



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Chi sono testo descrittivo su chi è la psicologa Antonelli Ada con link alla “chi sono”

23/12/2025

In questi ultimi giorni dell'anno voglio esprimere la mia gratitudine a tutte le persone che si sono fidate e affidate “alla nostra relazione” e che hanno scelto di intraprendere il percorso più faticoso e incerto che possa esserci..quello verso se stessi.

Grazie ❤️

22/12/2025

Niente è impossibile

Il comandamento del "Nothing is Impossible" permea la nostra quotidianità in maniera incessante, siamo prigionieri della convinzione che se non ce la facciamo è colpa nostra, perché non lo vogliamo, perché non ci impegniamo abbastanza.

Secondo me, questo è un pensiero distorto che ci vorrebbe sempre “i migliori”, negando le nostre fragilità, i nostri limiti, i nostri momenti difficili. Siamo umani e non sempre possiamo dare dieci, ma otto, a volte due. Io dico sempre che non abbiamo risorse illimitate e facciamo quello che possiamo, quando possiamo.

E va bene così, quel tempo senza soluzioni non è una tragedia, anzi, è proprio il primo passo per abbozzare nuovi schizzi e nuovi accordi che meglio si adattano e soddisfano i nostri veri bisogni per vivere in maniera autentica e non in copia la nostra vita.



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19/12/2025

Le emozioni di per sé non sono patologiche e non hanno una connotazione negativa o positiva.
Sono semplicemente dei segnali biochimici di paure, desideri e bisogni.
La gelosia, però, smette di essere una normale emozione quando interferisce sulle normali relazioni rendendole disfunzionali.

18/12/2025

Insieme alla Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa abbiamo creato un calendario per il 2026, si chiama "Scorci dell'anima".

L'abbiamo creato perché, anche se un anno sta per finire, "[...] la fine di un viaggio è solo l'inizio di un altro. Bisogna vedere quel che non si è visto, vedere di nuovo quel che si è già visto, vedere in primavera quel che si era visto in estate, vedere di giorno quel che si era visto di notte, con il sole dove prima pioveva, vedere le messi verdi, il frutto maturo, la pietra che ha cambiato posto, l’ombra che non c’era. Bisogna ritornare sui posti già dati, per ripeterli, e per tracciarvi a fianco nuovi cammini. Bisogna ricominciare il viaggio. Sempre ».

⛵️
Ph📸:
Edit🗓: Matrix Digital

📍Lo trovi alla Parafarmacia Stadium , da Paper Copy a Forlì, da Elisa Rieschi e nei nostri studi di Piazza Falcone e Borsellino 21 a Forlì

Per informazioni scrivi in DM o chiama la Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa al numero 349 4524989

❗️Io e abbiamo creato un calendario per il 2026, si chiama "Scorci dell'anima".

L'abbiamo creato perché, anche se un anno sta per finire, "[...] la fine di un viaggio è solo l'inizio di un altro. Bisogna vedere quel che non si è visto, vedere di nuovo quel che si è già visto, vedere in primavera quel che si era visto in estate, vedere di giorno quel che si era visto di notte, con il sole dove prima pioveva, vedere le messi verdi, il frutto maturo, la pietra che ha cambiato posto, l’ombra che non c’era. Bisogna ritornare sui posti già dati, per ripeterli, e per tracciarvi a fianco nuovi cammini. Bisogna ricominciare il viaggio. Sempre ».
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ℹ️ DM e 349 4524989

16/12/2025

"𝑼𝒏 𝒗𝒆𝒄𝒄𝒉𝒊𝒐 𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒐 𝒔𝒊 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒂𝒏𝒐
𝑬 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒂...."

Mi soffermo spesso, in questo periodo, a pensare al grande potere delle nostre mani. Mani che consolano, mani che accarezzano, mani che sostengono, mani che tranquillizzano, rassicurano.

Mani che curano le ferite del corpo, ma di più quelle dell'anima. Una stretta di mano allevia la solitudine, contiene la sofferenza, stimola un bambino, fa sentire un anziano ancora degno di essere "toccato e toccabile".

Le mani che osano la tenerezza, due desideri che si incontrano.
Le mani che danno pace e ci fanno uscire dall'abbandono.
Le mani, un modo di essere in relazione con l'altro che apre il cuore a una grande dolcezza anche nei momenti di grande dolore.

Mi mancano tanto le "mani", è come vivere senza una parte di me.



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11/12/2025

✨ Queste pagine profumano di arte, ma soprattutto di fiducia.

Ci sono regali che non si scartano: si accolgono.
Come questo libro, come queste parole.
Come il percorso che due persone decidono di condividere, ognuna con il proprio coraggio.

In queste immagini c’è molto più di una pubblicazione d’arte.
C’è una storia che attraversa il tempo.
C’è un prima, un durante, e un dopo.
C’è una persona che sceglie di mettersi in cammino e di trasformare il passato in possibilità.

Ogni volta che ricevo segni così, mi ricordo perché faccio questo lavoro:
perché l’essere umano, quando trova uno spazio sicuro, sa sorprendere.
Sa cambiare.
Sa creare.
Sa scegliere chi diventare.

E io, di fronte a tutto questo, non posso che provare gratitudine.
Per chi sceglie di fidarsi.
Per chi sceglie di crescere.
Per chi sceglie di esserci, davvero.

🎨 L’arte racconta ciò che a volte la voce non sa dire.
La terapia accompagna ciò che il cuore non sa ancora ascoltare.

E quando queste due strade si incontrano… succedono cose così.

Grazie, di cuore. ❤️

10/12/2025

Sottrarci al dolore genera, però, mondi e realtà fittizie che recano inevitabilmente insoddisfazione, egoismo, paure e rischiamo di perderci e vivere una vita che non ci appartiene.

09/12/2025

Vi aspetto per l'ultimo incontro di PSIncontriamoci e anche l'ultimo evento dell'anno.

📌 Ci vediamo insieme alla Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa lunedì 15 dicembre, dalle 19.00 alle 20.30, presso la Parafarmacia Stadium in via Falcone e Borsellino 16, a Forlì, per parlare insieme di "Chi sono i giovani di ieri e di oggi e quanto si conoscono?".

🎟 Per partecipare e approfondire questo tema, riserva il tuo posto con un piccolo contributo spese di €10 a persona.

📞 Per ricevere informazioni e per prenotarsi rivolgersi alla Dott.ssa Linda Giuditta Bari telefonando al numero 349 4524989 oppure direttamente alla Parafarmacia Stadium.

05/12/2025

L'idea che "i giovani di oggi" siano peggiori delle generazioni passate è un tema ricorrente nella storia dell'umanità. Già filosofi greci come Seneca o Socrate lamentavano la decadenza morale dei giovani del loro tempo.

Il "lamento" che "i giovani sono peggiori" è un fenomeno psicologico e culturale complesso (idealizzazione del passato, paura del cambiamento, mutate condizioni di vita...) ma in realtà ogni generazione deve affrontare sfide diverse e ha modi diversi di esprimersi e di affrontare il mondo. Non si tratta di "peggio" o "meglio" in senso assoluto, spesso, quello che sembra "decadenza" è solo un cambiamento di linguaggi e di valori.

https://www.antonelliada.it/generazioni-boomer-x-millenial-z-il-dialogo-epossibile/

Generazioni a confronto. Boomer, millennials e gen Z sono davvero così diversi? Scopri i vantaggi del dialogo intergenerazionale