Elia Vetricini Chinesiologo, Personal Trainer e Massaggiatore
SPECIALISTA IN DIMAGRIMENTO, DOLORE MUSCOLARE E MASSAGGIATORE
Sedute personal, coaching online Dobbiamo prevenire per non curare.
Mi chiamo Elia Vetricini, sono laureato in Scienze Motorie e assiduo studioso di tutto ciò che riguarda l'attività fisica a partire dai principi di anatomia, fisiologia e biochimica fino alla ricerca scientifica internazionale per rimanere sempre al passo. Ho creato questa pagina con lo scopo di aiutare le persone a raggiungere la forma fisica desiderata o semplicemente per stare bene e per divulgare informazioni gratuite su base scientifica per sfatare tutti i miti che aleggiano il mondo del fitness e dell'alimentazione. Lo stile di vita odierno ci porta a non muoverci e le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte. Se ami stare bene con te stesso contattami qui e ti invierò i tuoi allenamenti da seguire o a casa o in palestra.
02/11/2025
CARDIO PER DIMAGRIRE: ECCO COME USARLO!
Fare cardio non significa solo correre per ore sul tapis roulant 🏃♀️
Se vuoi dimagrire davvero, il segreto è sapere quando, quanto e come usarlo.
Nel mio nuovo articolo ti spiego le strategie più efficaci per usare il cardio in modo intelligente, bruciare più grassi e ottenere risultati duraturi.
➡️ Riduzione delle catecolamine (adrenalina e noradrenalina) del 30% a riposo in poche settimane che porta il cuore ad abbassare la sensibilità a questi ormoni in seguito a stimoli di stress psicologici.
➡️ Dilatazione delle cavità cardiache e ipertrofia del cuore, in pratica accoglie più sangue eiettandone in circolo in maggiore quantità con minor sforzo.
➡️ Dilatazione dei vasi coronarici che riforniscono il cuore di maggior sangue e nutrimento.
➡️ Aumento proteine da shock termico (HSP) che inibiscono la morte delle cellule per apoptosi.
➡️ Abbassamento pressione arteriosa sia a riposo che durante l' esercizio fisico.
Praticamente signori miei abbiamo una pillola che ci protegge dalla prima causa di morte al mondo:
le patologie cardiovascolari,
e stiamo parlando solo di alcuni effetti benefici sul cuore, le altre migliaia le vedremo magari in altri post.
Potreste finire per buttare nel bidone le cardioaspirine risparmiando migliaia di euro all'anno e beneficiare di migliaia di effetti sulla salute.
L' attività fisica può sostituire molti farmaci ma nessun farmaco può sostituire l'attività fisica.
per leggere articoli su Fitness e postura e scopri il programma di allenamento adatto a te.
Per servizi personalizzati live o a distanza scrivimi in privato 💪
28/10/2025
COME SI RIABILITA UN PILOTA MOTO GP
🏍️I piloti MotoGP non si affidano a un allenamento qualunque quando devono recuperare da un infortunio…
💪Maverick Viñales, reduce dall' infortunio nelle qualifiche del lontano GP della Germania, sta usando una macchina molto specifica per riabilitare la spalla, in grado di lavorare in modo estremamente preciso sul controllo e sulla forza.
🎥 Nel reel ti spiego cos’è, come funziona e perché viene usata nell’élite del motorsport.
📌 Vuoi allenarti o migliorare la tua postura e i tuoi dolori con schede professionali come gli atleti?
✅ Schede di esercizio terapeutico e dimagrimento 👉 sul mio sito:
“Siamo passati da uomini che studiavano il corpo umano sezionandolo per comprenderne i segreti…
Da menti che univano arte, scienza e curiosità infinita…
…a gente che va in TV a dire che il limone la mattina ‘alza le vibrazioni’ del DNA. 🤦♂️
Da chi scopriva le leggi della natura
…a chi parla di metabolismo senza sapere cos’è un ciclo di Krebs.
Quando la scienza richiede anni di studio…
ma in prima serata spopolano frasi tipo: “Mangia così e perdi 10 kg in 3 giorni, fidati, l’ho visto su TikTok.” 🙃
Abbiamo trasformato l’eredità di geni come Leonardo Da Vinci
in slogan da talk show.
Forse è il momento di tornare a fare domande vere,
non a cercare risposte facili.
La biochimica non è un’opinione.
E nemmeno la salute.” 🧬✨
📍Se anche tu pensi che la scienza meriti rispetto, restiamo sullo stesso lato della storia.
20/10/2025
RITENZIONE IDRICA: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI NATURALI.
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“Quelli che pensano di non avere tempo per gli esercizi fisici dovranno presto o tardi trovare tempo per le malattie.”
(Edward Smith-Stanley XIV Conte di Derby)
Mi chiamo Elia Vetricini, nato il 24 dicembre 1988 a novafeltria (RN). Vivo in un paesino in provincia di Cesena. Da quando ero piccolo ho sempre sentito dentro di me il bisogno di correre, saltare e muovermi, mi piaceva confrontarmi con gli amici nei vari giochi e sport avendo in testa il desiderio di essere il migliore. Crescendo mi sono appassionato allo studio e alla cultura in generale ma ciò che più mi appassionava era il corpo umano. Diplomato in ragioneria decisi di iscrivermi alla facoltà di scienze alimentari ma dopo il primo trimestre capì che la mia strada era quella delle scienze motorie. Appena laureato mi resi conto che un singolo pezzo di carta non bastava e la mia curiosità e la mia passione per conoscere il perchè delle cose mi spinse a continuare gli studi. Libri, studi scientifici, e-book, blog, trainer americani e confronto con i colleghi divennero fino ad oggi la mia linfa vitale, la mia passione e il mio senso della vita.
Ho creato questa pagina con lo scopo di aiutare le persone a raggiungere la forma fisica desiderata, ricevere allenamenti specializzati per la propria disciplina sportiva o per il benessere psico-fisico tramite un servizio online a distanza, per tutti coloro che intendono ricevere degli allenamenti veramente personalizzati ed uscire dal tunnel delle palestre commerciali e per divulgare informazioni su base scientifica per sfatare tutti i miti che aleggiano nel mondo del fitness e dell'alimentazione.
Oggi si sente tutto e il contrario di tutto, c’è una confusione madornale nel mondo del fitness e dell’alimentazione per questo motivo la mia pagina si prefigge anche di sfatare tutti i miti da palestra per portare un pò di ordine alle cose.
Se come me non ti vuoi fermare alla superficie, ami scoprire il perché delle cose e hai bisogno di novità allora sei nel posto giusto. BENVENUTO SULLA MIA PAGINA!
SOLO CHI CONOSCE SCEGLIE ALTRIMENTI CREDE DI SCEGLIERE (Andrea Biasci, project invictus)
