Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 14:00 - 20:00 Venerdì 14:00 - 20:00

Ho male qui

Casa
Italia
Forlì
Ho male qui

Chinesiologa AMPA
Massoterapista MCB

22/02/2026

🧠 NON È SOLO MOVIMENTO. È ALLENAMENTO PER IL CERVELLO.

🤹‍♀️La coordinazione non serve solo a “muoversi meglio”.

Serve a:
✔ migliorare la concentrazione
✔ aumentare la velocità di reazione
✔ mantenere attivi i collegamenti tra cervello e muscoli

Bastano pochi minuti al giorno.

👉 Salva il post e prova questi esercizi oggi stesso.
Poi dimmi come va 💛

15/02/2026

🦵 Stai tutto il giorno in piedi?
🪑 Stai tutto il giorno seduta?
🌆 La sera hai le gambe che chiedono pietà?

🤷🏻‍♀️ Non ti serve niente di complicato.

🎾 Ti serve una pallina da tennis. Fine.

👣 La metti sotto al piede
↔️ La fai scorrere avanti e indietro
⏱ 1-2 minuti per lato

Semplice? Sì.
Inutile? No.

👉 Stimoli la pianta del piede
👉 Aiuti il ritorno venoso
👉 Riattivi la p***a muscolare
👉 Dai una mano alla circolazione

🪄 Non è il trucco magico.
È un gesto piccolo fatto con costanza.

E spesso è proprio quello che fa la differenza 💛

📍Forlì – Predappio
📞 351 6188956
🌐 valemassochinesio.it

08/02/2026

🏋️‍♀️ Se non sollevi pesi, solleverai problemi.

01/02/2026

😴 Il sonno è uno dei principali momenti di recupero del corpo.

🌃 Durante la notte il sistema nervoso rallenta, i muscoli dovrebbero rilasciare le tensioni e la respirazione diventare più profonda.

🧠 Se il corpo rimane rigido o in uno stato di allerta, il riposo può risultare leggero e poco rigenerante.

💤 La qualità del sonno dipende da molti fattori: movimento, postura, stress e capacità di rilassamento.

🌙 Dormire non significa solo “stare a letto”, ma permettere al corpo di recuperare.

💛

25/01/2026

🧠📚 Il movimento che cura (davvero)

🔬 La letteratura scientifica conferma che anche brevi momenti di movimento quotidiano:

🫀 migliorano metabolismo e circolazione

🦴 riducono gli effetti negativi della sedentarietà

🧍‍♂️ proteggono il sistema muscolo-scheletrico

⚙️ favoriscono adattamenti fisiologici positivi

🌱 migliorano la salute globale

📈 La costanza è più efficace dell’intensità occasionale.

⚖️ La qualità è più importante della quantità.

♻️ La sostenibilità è più importante della performance.

🎯 Il movimento deve essere:
✔️ adattato
✔️ continuo
✔️ intelligente
✔️ personalizzato
✔️ sostenibile

💬 Scrivimi per un percorso costruito sul tuo corpo, non su modelli standard.

18/01/2026

🏃🏼 Il tuo corpo ha bisogno di movimento, non di perfezione.

SelfCare

11/01/2026

👴🏼👵🏼NON SEI VECCHIO. SEI SOLO FERMO.

😩Questa è una delle frasi che mi sento dire più spesso:

“Vale… ormai sono vecchio.”

🤨 La verità è che non sei vecchio — sei solo fermo.
E il corpo, quando sta fermo troppo a lungo, si “arrugginisce”:
meno forza, meno equilibrio, più rigidità, più dolori.

🤩 La buona notizia? 👉 Si può sempre ricominciare.

🏋️‍♀️ Con movimenti semplici, adatti a te, senza stress e senza farti male.

💛 Il movimento è una medicina.
E non serve essere atleti: basta iniziare dal livello giusto.

🏃🏻‍♀️Se vuoi ripartire in modo sicuro e guidato, scrivimi ✉️
Insieme troviamo il modo giusto per rimettere in moto il tuo corpo 🐝💪

14/12/2025

💆‍♀️ PER QUELLA PERSONA CHE DICE SEMPRE “HO MALE QUI”

🏃‍➡️ Sei in ritardo con i regali?

😫 Non hai idee?

🚮 Vuoi fare qualcosa che non finisca dimenticato in un cassetto?

🎁 REGALA UN MASSAGGIO!

💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Un regalo che non è un oggetto, ma attenzione, cura e benessere reale.

💡 È perfetto per chi è sempre stanco, stressato,
per chi convive con dolori a schiena, collo o gambe,
per chi pensa sempre agli altri e mai a sé.

🎁 Puoi regalare uno o più massaggi, personalizzati

✨ Un’idea utile, concreta e apprezzata

🎄 Un regalo che fa stare bene, davvero

📩 Scrivimi e prepariamo insieme il regalo giusto

☎️ Scrivimi o chiamami al 3516188956

07/12/2025

🎄✨ Tutti felicissimi di fare l’albero…
…ma occhio agli scatoloni pesanti! 😂

📦 Quando li sposti:
• Piega le ginocchia 👉 NON la schiena!
• Tieni il peso vicino al corpo
• Evita le torsioni improvvise
• Se è troppo pesante… chiedi aiuto 😅

💡 Il Natale è più bello se la schiena sta bene!

Prenota la tua seduta e prepariamoci alle feste senza dolori 👉 📞 351 618 8956

Chinesiologia Benessere Prevenzione

30/11/2025

✨ Massaggio Sportivo: prima e dopo la gara cambia tutto! ✨

🏃‍➡️ Il massaggio sportivo pre-gara prepara il corpo allo sforzo.

🧖🏽‍♀️ Quello post-gara aiuta il recupero e riduce rigidità e tensioni.

💆🏻‍♂️ Due trattamenti diversi, entrambi fondamentali per chi si allena.

👉 Vuoi sapere quale fa davvero al caso tuo e quali benefici puoi ottenere?
Scrivimi in DM o contattami per una consulenza personalizzata.

16/11/2025

💆‍♀️✨ Ma voi… sapete davvero cos’è il massaggio linfodrenante?

O è una di quelle cose “boh, fa bene e basta”? 😏

👇 Scrivetemi cosa pensate che sia!

➡️ Le vostre risposte sono sempre un capolavoro! 🐝

12/11/2025

Camminatrici e camminatori, eccoci arrivati all'ultimo appuntamento di questo anno con le nostre Camminate al Parco Urbano. Ci vediamo, sperando che sia una bella giornata, questo *sabato 15 novembre* accompagnati dai nostri Istruttori Febo e Valentina per un bel percorso dentro e fuori dal Parco, per poi concludere con esercizi di stretching e scarico muscolare.

Indirizzo

Viale Risorgimento, 283
Forlì
47121

Orario di apertura

Mercoledì	14:00 - 20:00
Venerdì	14:00 - 20:00

Telefono

+393516188956

Sito Web

http://www.valemassochinesio.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ho male qui pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.