Dolce Mente

19/11/2025

Vi aspettiamo ☺️

✨Vi aspettiamo al nostro nuovo ciclo d'incontri. Il 27 Novembre si terrà il primo incontro e parleremo di nuovo di linguaggio ma questa volta con una grande novità 🤩

Giorgia ci darà consigli pratici e non solo, ci farà giocare per insegnarci come poter stimolare al meglio il linguaggio dei nostri piccoli attraverso il gioco e il divertimento

Vi ospitiamo presso il nostro studio Dolce Mente
📌Piazza Falcone e Borsellino 21, Forlì

POSTI LIMITATI, obbligatoria la prenotazione
📞 3713825917
📧 s.p.dolcemente@gmail.com

06/02/2025

‼️SAVE THE DATE‼️

Lo Studio Psicologico Dolce Mente, in collaborazione con il Comune di Castrocaro Terme e Terra del Sole propone due serate divulgative rivolte a genitori, insegnanti, educatori e a tutta la comunità.

📍Vi aspettiamo numerosi presso la Biblioteca comunale di Castrocaro.

💥INGRESSO LIBERO💥

29/10/2024

‼️Due nuovi servizi per l'età evolutiva‼️

29/10/2024

Studio Psicologico Dolce Mente

Presenta i suoi nuovi collaboratori e i nuovi servizi. Professionalità e formazione continua si incontrano per fornire un servizio dedicato alla cura della persona occupandosi della presa in carico dei più piccoli, degli adulti e della coppia.

Siamo liete di presentarci e di raccontarvi di cosa ci occupiamo

📍 Piazza Falcone e Borsellino, 21 Forlì
📞 3713825917

05/06/2024

SIAMO TORNATE CON UNA BELLISSIMA NOVITÀ 😊
In questi mesi abbiamo conosciuto delle professioniste che ci hanno letteralmente rapito il cuore e abbiamo deciso di avviare con loro una meravigliosa collaborazione per poterci occupare della salute psicologica a 360° .

Abbiamo deciso di presentarvele proponendovi solo per il mese di Giugno

✨I GIOVEDÌ DI DOLCE MENTE✨

‼️TRE SERATE DIVULGATIVE TOTALMENTE GRATUITE rivolte a tutti per parlare di sviluppo, di difficoltà di apprendimento e di coppia ‼️

VI ASPETTIAMO😎

03/01/2024

✨Nuovo anno, nuovi inizi ✨

‼️Dolce Mente si allarga 👐🏻‼️

Questi due anni sono stati magnifici in Via Cerchia, ora però abbiamo bisogno di uno spazio più grande per accogliere e garantire continuità ai nostri pazienti❤️

Vi presentiamo quindi la nostra stanza delle parole che a breve si LIBERERÀ!

‼️PER CHI FOSSE INTERESSATO ad uno studio/ufficio piccolo ma accogliente per svolgere la propria attività professionale individuale o da condividere con altri colleghi per dare avvio alla propria professione, lo studio di Via Cerchia è quello che fa al caso tuo😊

🚩Zona centralissima, ricca di servizi e facilmente raggiungibile dalla tangenziale!

🙃Siamo disponibili a farvelo vedere e a darvi tutte le informazioni necessarie e, qualora foste interessati, possiamo mettervi in contatto con i proprietari.

📞Vi lasciamo un nostro recapito telefonico 3407776574, vi aspettiamo!

08/11/2023

💧IL PIANTO DEL TERAPEUTA💧

Non mi era mai capitato prima di commuovermi di fronte ad un paziente e mi sono sempre preoccupata di trattenere e di regolare le mie emozioni, rimandando ad un secondo momento le riflessioni su queste, perché la sensazione è sempre stata quella di preoccuparmi di come si sarebbe sentito il mio paziente

E QUESTO CHISSÀ COSA DICE DI ME
‼️😱😅‼️
( io la risposta ce l'ho )

Eravamo in un momento della seduta molto profondo, la mia paziente stava condividendo una preoccupazione profonda, dolorosa e intima verso un suo membro fragile della famiglia. È proprio in questo momento che è successo. Non sono riuscita a trattenermi e ho deciso che dovevo condividere questo mio sentire e lasciare andare quello che provavo e sentivo. Poi ho deciso di dare voce al mio sentire e di condividere cosa stavo provando: "Questa cosa che mi hai detto sta commuovendo anche me".

Ho sentito imbarazzo, ma al contempo ho sentito una connessione profonda con la persona che avevo di fronte: è stato un momento di profondo ma empatico silenzio. Entrambe siamo state in quell'emozione poi abbiamo parlato di ciò che era appena accaduto.

Alla fine della giornata mi sono interrogata sul perché di quella mia reazione, mi sono interrogata su cosa mi richiamasse, mi sono interrogata su cosa avessi sentito in quel momento.
E la prima cosa che mi è venuta in mente:

"UN CONTO È ESSERE TERAPEUTI, UN CONTO È FARLO".

I pazienti hanno storie simili a quelle dei terapeuti e sono i pazienti stessi che ci inducono a riflettere su noi stessi.
Alla luce di ciò credo sia umano, sano, autentico, reale potersi commuovere ma la cosa importante è utilizzare quella sensazione come spunto per fermarsi ed interrogarsi, riflettere e lavorare su di sé.
(E vi confermo che ha richiamato una parte di me che in quel momento non ho riconosciuto in modo chiaro).

Al contempo condividere e parlarne con il paziente per capire come lui si è sentito, cosa ha provato e cosa ha pensato.

Questa è la RELAZIONE.🤍

07/11/2023

Nella teoria cognitivo- costruttivista il SINTOMO psicopatologico trova un senso all'interno del legame di attaccamento. in particolare, legami di attaccamento sicuri e sensibili permettono di sviluppare un'adeguata capacità di regolazione emotiva. Ciò conduce ad uno sviluppo sano e ad una buona regolazione emotiva: benessere psicologico

💡Il sintomo sorge laddove c'è una particolare area emotiva scarsamente riconosciuta e articolata:
💡 Sintomo come "metafora incompiuta" di tale area emotiva di cui la persona, bambino adolescente o adulto che sia, non ha adeguatamente elaborato nel corso della sua storia evolutiva e all'interno dei suoi legami di attaccamento.

🎀Non esiste adulto, adolescente o bambino a cui interessi conservare una posizione di controllo o di potere nella relazione se ciò non svolgesse per lui una funzione vitale nel gestire o riequilibrare uno sbilanciamento affettivo all'interno di una relazione significativa ( con un genitore, con un compagno/a ecc.)

Quindi...

‼️Il sintomo non è un incidente nel percorso evolutivo del soggetto ma ha una funzione regolatoria positiva permettendo di mantenere lo stato di relazione con una figura significativa e consente di conservare il proprio senso di sé stabile e coerente

🎀ELABORARE ADEGUATAMENTE LE EMOZIONI significa:

1. Riconoscere lo stato emotivo come uno stato corporeo che ha un inizio, un durante e una fine (cosa mi sta succedendo? Cosa sento nel corpo?)

2. Collegare lo stato emotivo ad un antecedente relazione ("perché mi sento così? Cosa è successo?)

3. Dare un nome all'attivazione corporea, definire l'emozione (come si chiama questa attivazione che sento?)

4. Capacità di distinguerla da altri stati emotivi (si tratta di... Perché...)

5. Esprimere quell'emozione attraverso indicatori espressivo-motori (come la esprimo?)

6. Condividere con l'altro la propria emozione (mi sento/mi sono sentito ....)

Voi ritenete di avere una buona regolazione emotiva. Scrivicelo in Dm o commenta il nostro post 👇

03/10/2023

L' ATTACCAMENTO È MODIFICABILE?

Li vedete anche voi i fantastici colori che emergono da quella porticina?
Mi immagino così il cambiamento nel proprio modo di stare e viversi le relazioni.

Prima è necessario:
🌟Comprendere i propri schemi interpersonali
🌟Comprendere il funzionamento di questi schemi interpersonali
🌟 Sperimentare le criticità di questi schemi interpersonali
🌟 osservare e auto osservarsi

E tutto ciò devo poterlo fare all'interno della RELAZIONE TERAPEUTICA che ha tra i vari scopi quello di "riparare".

In che modo la relazione terapeutica è riparativa?

🎈La relazione terapeutica funge da nuova base sicura, ovvero diventa una relazione in cui poter sperimentare fiducia nel legame con l'altro, è proprio all'interno di questo nuovo legame che posso imparare che le relazioni possono essere relazioni dove sperimentare serenità e non necessariamente paura, angoscia o imprevedibilità.

🎈La relazione terapeutica è sufficientemente curativa e consente alla persona di integrare una nuova immagine di sé, amabile, sicura, autonoma rompendo lo schema disfunzionale attivato fino a quel momento. Da questo momento riconosco che sono degno di ricevere l'amore che merito

🎈La relazione terapeutica è quella relazione dove scopro che esistono legami privi di giudizio e dove mi accetto e mi sento accettato così come sono perché sono meravigliosamente unico e speciale

LA RELAZIONE TERAPEUTICA MI INSEGNA CHE AL DI LÀ DI QUELLA PORTICINA ESISTONO NUOVI MODI, SANI, AUTENTICI E SICURI DI VIVERE IL LEGAME CON L'ALTRO E CHE QUESTI NUOVI MODI NON MI FARANNO NECESSARIAMENTE SOFFRIRE 🤍

21/09/2023

🔥L'attaccamento è una cosa seria🔥

Ciascuno di noi è dotato di un'impalcatura biologica che prevede dei sistemi comportamentali o motivazionali che guidano il nostro comportamento interpersonale. Ovvero un'impalcatura che in qualche modo ci rende relazionali e che ci orienta verso l'altro significativo fin dai primissimi attimi di vita.

L'attaccamento è il sistemi motivazionale che riveste un'importanza fondamentale negli esseri umani: ha lo scopo di mantenere la prossimità fra il bambino e la figura di accudimento, assicurandogli sicurezza fisica del piccolo e il soddisfacimento dei suoi bisogni primari. Si attiva automaticamente in condizioni di pericolo reale o percepito, di vulnerabilità.

Il bambino viene al mondo predisposto per orientarsi verso la figura di riferimento sorriderle, piangere, aggrapparsi a lei. Ma il modo con cui lo farà sarà influenzato dall'ambiente, ovvero dalla capacità della figura di attaccamento di rispondere in modo sensibile e responsivo ai suoi bisogni.
Quando si crea il legame di attaccamento? durante il PRIMO ANNO DI VITA

L'attaccamento quindi:
- organizza la nostra identità, chi siamo
- determina il nostro modo di stare in relazione con il mondo: come mi relaziono agli altri e a me stesso
- regolazione emotiva: come regolo le emozioni (in eccesso o in difetto)
- agisce sullo sviluppo cerebrale soprattutto nei primi tre anni di vita. La qualità dei legami di attaccamento determina in modo massiccio le linee di maturazione del cervello del bambino soprattutto delle aree riguardanti il funzionamento sociale ed emotivo del bambino.

Bowbly diceva che il sistema di attaccamento dispiega la sua influenza "dalla culla alla tomba", ed è per questo che noi in terapia ci occupiamo dell'analisi delle dinamiche affettive lungo tutto il ciclo di vita: è nelle vicessitudini dei legami affettivi che abbiamo imparato a ricercare la salute e la patologia psichica 🤍

15/09/2023

Era partito così il nostro primo incontro
"Voglio stare da sola, io non voglio nessuno sto così bene per i fatti miei. Dai sono una tipa solitaria"

Poi è proseguita così...
" mi sto accorgendo che che quando esco con qualche amica, quando conosco persone nuove poi in realtà non sto così. Ma perché mi capita questo, cioè io ho sempre pensato di stare bene per i fatti miei. Che rabbia che mi fa questa cosa"

Poi nel corso del proprio lavoro si è giunti a questo:
" il non fidarmi è stato per me il mio ossigeno che respiravo quotidianamente, e questo mi portava a starmene per i fatti miei ma spesso tornavo a casa e alla fine neanche da sola mi sentivo bene. Pian piano mi sono accorta che mi arrabbiavo con gli altri per allontanarmi da loro, per trovare in loro un difetto, senza che mi avessero fatto nulla. Era TUTTO NELLA MIA TESTA "

Ma a cosa si riferisce Silvia quando ci parla di questo?

🌟 " penso di essere molto meno solitaria di quel che credevo, penso che in realtà il mio stare da sola nascondesse la paura dell'altro, la paura di rimanerci male, di sentirsi deluso, ferito. Mi sono sempre raccontata che stavo bene da sola, forse semplicemente avevo paura"

E ora come vanno le cose?
" ora penso di aver capito di aver bisogno di equilibrio, voglio stare con l'altro ma ho al contempo bisogno del mio spazio, voglio fidarmi dell' altro ma con i miei tempi, ho imparato che potrò rimanerci male ma che questo non cambierà la persona che sono. Ho imparato che nelle relazioni si sbaglia ma si può sempre recuperare"
🤍

12/09/2023

Qualche mese fa è arrivato Federico, 32anni con una richiesta che mi ha colpito molto:

"Dott.ssa io faccio fatica a lasciar andare le cose, a separarmi dalle persone, dai luoghi di lavoro, dalle abitudini. Insomma cambiare per me è faticoso" .

Federico riferisce di avere difficoltà nel lasciar andare il posto di lavoro in cui ultimamente si trova male, fatica a portare via le sue cose dalla casa della sua ex fidanzata nonostante la loro storia sia terminata da mesi.

E nell'approfondire tutte queste situazioni emerge una vera e propria paura del cambiamento, dell'ignoto.
Per Federico però non è solo paura del cambiamento, quello spaventa la maggior parte di noi ma c'è qualcosa di molto più profondo:
Nel lasciare quel posto di lavoro, quella persona e quella situazione specifica Federico, teme di lasciare il suo valore personale, proprio perché in quel luogo di lavoro fino a poco prima o in quella persona di cui si era innamorato aveva costruito il suo valore personale. Si nutriva dell'immagine di sé come di una persona brava, competente, amabile.

E ora che non sente di ricevere più quel nutrimenti che succede a Federico? Arriva la sua paura, il timore di non essere abbastanza per un nuovo posto di lavoro, per una nuova compagna e quindi di "non essere abbastanza" per decidere di cambiare.

Io e Federico abbiamo deciso di lavorare proprio su questa percezione del valore di sé, perché Federico sappiamo che vale al di là di quello che l'altro pensa di lui.
Federico deve imparare a riconoscere, proteggere e nutrire il suo valore personale.
Nel luogo di lavoro, nella relazione affettiva e in tutti gli altri contesti Federico sta imparando quindi, a distinguere il piacere all'altro dalla sensazione di stare bene con l'altro: Sta quindi pian piano imparando a scegliere di stare dove sta bene e non dove sa di piacere 🤍

E io provo ad accompagnarlo con un grande sorriso in questo meraviglioso ma faticoso cammino🙃