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Unisco Psicologia, Neuroscienze e Intelligenza Artificiale per aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale, qualunque sia il tuo sport o la tua azienda.

21/01/2026

📢 Un’esperienza indimenticabile nel segno delle Olimpiadi Invernali di Milano-Cortina 2026!

Sabato scorso, alla Casa dello Sport di Milano, ho avuto l’onore di partecipare come relatore al seminario "Sport Olimpici e Paralimpici Invernali – Road to Milano-Cortina 2026", un evento che ha unito sport, psicologia e i Giochi Olimpici e Paralimpici che stanno per iniziare.

🔹 Di cosa abbiamo parlato?
Davanti a oltre 150 persone, abbiamo esplorato le dinamiche psicologiche e psicosociali che influenzano le performance degli atleti negli sport invernali, con un focus su strumenti pratici, strategie operative e le ultime ricerche scientifiche. Un momento di confronto prezioso, soprattutto grazie alla presentazione della Rassegna Olimpica Milano-Cortina 2026 sulla rivista Psicologia dello Sport e dell’Esercizio (PSE).

🎤 Il mio contributo
Ho condiviso la mia esperienza sull’allenamento psicologico nell’hockey su ghiaccio, discutendo come la preparazione mentale possa fare la differenza in uno sport così complesso e affascinante. È stato emozionante confrontarmi con allenatori, atleti e professionisti del settore, tutti uniti dalla passione per Milano-Cortina 2026! Magari farò un carosello apposito per raccontarvi meglio l'argomento...😉

💡 Un ringraziamento speciale
Grazie a , e per l’organizzazione, e a tutti i partecipanti per l’energia e la curiosità che hanno portato in sala. Eventi come questo dimostrano quanto la mente sia fondamentale per raggiungere traguardi straordinari, sia nello sport che nella vita.

📸 Alcuni momenti della giornata in foto (ph by 🙏)! 👆

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PreparazioneMentale RoadTo2026 gen26 SportEPsicologia

11/12/2025

📯 Sono entusiasta di annunciare la mia partecipazione come relatore a un evento che unisce Sport, Psicologia e la magia dei Giochi Olimpici e Paralimpici Invernali!

Il 17 gennaio 2026, presso la Casa dello Sport di Milano (Via G.B. Piranesi 46, Sala A), si terrà il seminario "Sport Olimpici e Paralimpici Invernali – Road to Milano-Cortina 2026",Evento realizzato da in collaborazione con Scuola Regionale dello Sport del all'interno dell'Education Programme Gen26 di .

🔹 Di cosa parleremo?

Questa giornata sarà un’opportunità unica per esplorare le dinamiche psicologiche e psicosociali che stanno dietro alle performance degli atleti negli sport invernali. Non mancheranno spunti pratici, strumenti operativi e una panoramica sulla letteratura scientifica più recente, grazie alla presentazione della Rassegna Olimpica Milano-Cortina 2026, pubblicata sulla rivista Psicologia dello Sport e dell’Esercizio (PSE).

🎤 Il mio intervento

Parlerò di allenamento psicologico nell’hockey su ghiaccio, condividendo strategie, esperienze e riflessioni su come la preparazione mentale possa fare la differenza in uno sport così complesso e affascinante. Sarà un momento di confronto prezioso per allenatori, atleti e professionisti del settore, in vista di Milano-Cortina 2026.

👥 A chi si rivolge?

Psicologi dello sport, allenatori, atleti, studenti e chiunque sia interessato a scoprire come la mente possa influenzare le performance negli sport invernali.

📌 Come partecipare?

L’evento è gratuito, ma è necessaria l’iscrizione entro l’8 gennaio 2026 tramite il sito del CONI Lombardia.

🔗 Iscriviti qui: https://lombardia.coni.it/scuola-regionale-dello-sport/corsi/401-sport-olimpici-e-paralimpici-invernali-road-to-milano-cortina-2026.html

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12/09/2025

L'ansia (di stato) nello sport, conosciamola meglio! 🤯

L'ansia di stato è una percezione corporea e psicologica di tensione, agitazione e preoccupazione che talvolta può influire sulla prestazione sportiva, sulla salute dell'atleta e non solo. 🥵

La buona notizia è che le emozioni, così come l'ansia, anche se non possono essere controllate, possono sicuramente essere gestite con l'aiuto dello Psicologo dello Sport. Scopriamolo insieme in questo mini-carosello! ,💖

Hai mai provato ansia di stato nel tuo sport? Raccontamelo nei commenti! 🗨️

10/09/2025

Ansia di rientrare in campo dopo le vacanze?? 🤯

Il rientro in campo dopo post-vacanza è un periodo delicato per un atleta, perché l'ansia di voler tornare competitivi fin da subito può aumentare il rischio di farsi male e potenzialmente minare la fiducia in sé stessi. ⚠️

In questo carosello ti elenco 3 piccoli consigli che puoi provare a praticare fin da subito e che favoriscono un rientro graduale, consapevole e sicuro. 😎

Come sta andando il ritorno in campo? Raccontamelo nei commenti! 🗨️

06/09/2025

Come supportare i nostri figli/e nella scelta della prima attività sportiva? 😱

Settembre è arrivato e così molti bambini e bambine si trovano spesso di fronte alla scelta dell'attività sportiva. Così, da genitori, siamo chiamati a supportarli, ma come? 🤔

In questo carosello ti do 5 piccoli spunti su cui riflettere per aiutarti in questo momento cruciale. 💪

Quale consiglio ti è stato più utile? Fammelo sapere nei commenti! 🗨️

01/09/2025

🏉 Nuova stagione, stessi obiettivi!

Sono felice di annunciare che la mia collaborazione con il si rinnoverà anche per la stagione 2025-2026!

Continuerò a lavorare su due progetti che mi stanno molto a cuore:
🔹 Il supporto psicologico per ottimizzare la comunicazione allenatore-atleta e le dinamiche di squadra.
🔹 Il ruolo di Safeguarding Officer per garantire un ambiente sicuro e inclusivo per atleti, staff e famiglie.

Credo fermamente che il benessere psicologico sia la base per raggiungere grandi risultati, dentro e fuori dal campo. Insieme, costruiremo un ambiente sempre più accogliente e sereno. Alé Furlé! ⚪🔴

# rugbyforlì

19/08/2025

Neuroscienze e sport: un connubio perfetto per allenare la mente e performare al meglio! 🤝🧠🏋️

Lo sport ha subito sconvolgenti evoluzioni negli ultimi decenni. I dati, la competizione internazionale, la visione dell’atleta come persona a 360 gradi sono solo alcuni dei fattori che hanno portato fermento e nuove metodologie applicative nell’allenamento sportivo. 🚀

Le Neuroscienze si sono inserite ormai stabilmente nell’ambito dell’allenamento mentale, attraverso metodologie pratiche utilizzabili direttamente sul campo, come il Bio e Neurofeedback, la Realtà Virtuale, l’Imagery, l’Action Observation e la Neurostimolazione. 🏟️

Questi metodi sono utili per allenare le abilità mentali degli atleti, con lo scopo di aiutarli a raggiungere la massima prestazione, ma anche a favorire il benessere quotidiano. Scopri insieme a me come utilizzo tali tecnologie nella mia pratica quotidiana! 💪

Quale metodologia ti incuriosisce e vorresti provare? Condividi il post e fammelo sapere nei commenti! 🗨️

02/08/2025

Passeggiando nei luoghi iconici delle Olimpiadi di Barcellona 1992 🏋️

L'anno scorso come vi ricorderete ero alle Olimpiadi di Parigi 2024. Come non ricordare questo traguardo professionale percorrendo i luoghi più iconici di un'altra grande Olimpiade Europea del passato? 🇪🇸

Camminare per l'Anello Olimpico di Barcellona 1992 fa percepire ancora l'energia di un tempo, la pressione e l'emozione di gareggiare sul palcoscenico più grande del mondo. In questi momenti, il focus mentale diventa l'abilità più preziosa. 💎

Gestire la pressione non significa eliminarla, ma imparare a usarla come una spinta, trasformando il nervosismo in concentrazione. Qui, atleti da tutto il mondo hanno dimostrato che la differenza tra vincere e perdere spesso si gioca nella mente. 🧠

Ricorda: la pressione è un privilegio. Significa che stai inseguendo qualcosa che conta davvero. Allenare la mente a restare calma e lucida in quei momenti è la chiave per raggiungere il tuo massimo potenziale. 💪

01/08/2025

Un occhio esperto e automatico sta cambiando lo sport! 🤖

Con la Computer Vision le analisi delle prestazioni sportive non sono più le stesse di un tempo! Questa tecnologia all'avanguardia analizza movimenti, traccia le performance degli atleti e aiuta gli arbitri a prendere decisioni millimetriche.

Dalle statistiche avanzate per allenatori e tifosi, alla prevenzione degli infortuni, il futuro dello sport è già qui.

06/07/2025

Il potere del tempo presente: il qui e ora 🚀

Durante un allenamento o una gara ti è mai capitato che la tua mente vagasse tra i "se avessi fatto..." del passato o i "cosa succederà se..." del futuro? 🤔

Il tuo vero potere, però, è nel momento presente! Il concetto del , all'interno del quadro della mindfullness, ti insegna a focalizzare tutta la tua attenzione su ciò che accade adesso. Questo ti aiuta a ridurre l'ansia, elimina le distrazioni e ti permette di usare al meglio ogni tua risorsa. Inoltre aumenta la flessibilità mentale! 🎯

Durante il gioco riesci a rimanere concentrato sul qui e ora? Fammelo sapere nei commenti! 📃

27/06/2025

La leadership democratica nello sport? Significa che tutti partecipano! 🤝

Coach e atleti collaborano, prendono decisioni insieme e costruiscono un team più forte e unito. Non è solo vincere, ma crescere insieme! 💪

Non solo migliora le performance, ma potenzia la fiducia e la responsabilità di ogni atleta. È un modo per trasformare un gruppo in un team 🙌

Cosa ne pensi? Hai mai sperimentato questo tipo di leadership? Parliamone insieme! 👇

19/06/2025

Gruppo o Team? C'è una bella differenza! 🤔

Pensi siano la stessa cosa? Nel nuovo carosello ti svelo il segreto per trasformare un semplice insieme di persone in un vero team coeso.

Ti anticipo solo una cosa: la chiave sta nel superare il concetto di "io" per abbracciare un forte "noi". Scoprirai come la chiarezza dei ruoli, una comunicazione efficace e regole condivise facciano la differenza.

Scorri le slide per tutti i dettagli e scopri come applicare questi principi al tuo sport o alla tua vita!
E tu, ti senti più parte di un gruppo o di un team? Fammi sapere! 👇

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Sito Web

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Psicologo

Chi sono

Sono Francesco Di Gruttola. Posso definirmi uno Psicologo 4.0 con esperienze nazionali ed internazionali nel campo della ricerca, innovazione e consulenza. Padroneggio infatti le più avanzate conoscenze e tecnologie delle Neuroscienze che mi permettono di studiare e allenare il cervello in maniera precisa, mirata ed efficace.

Il percorso di studio che mi ha portato a diventare Psicologo e Dottore di Ricerca si è svolto in alcune tra le maggiori Università Italiane, come Pisa, Firenze e Bologna. Ho inoltre svolto periodi di studio e instaurato collaborazioni con alcune Università straniere di Londra (Inghilterra), Aalborg (Danimarca), Giessen (Germania) e Lione (Francia). Sono autore di articoli pubblicati su riviste scientifiche internazionali, oltre che di numerosi contributi presentati a congressi nazionali ed internazionali.

Attualmente collaboro con prestigiose realtà italiane, come la Federazione Italiana Giuoco Calcio e l’Intesa Sanpaolo Innovation Center. Sono stato Tesoriere e attualmente Segretario dell'Associazione Italiana di Psicologia dello Sport e dell'Esercizio (AIPS) ed Editor del giornale Italiano "Psicologia dello Sport e dell'Esercizio" (PSE). Sono iscritto all'Albo dell'Ordine degli Psicologi della Toscana (n^ 7006).