23/02/2026
🧘Domenica 8 marzo 9,30/12,30
Respiro, Diaframma e Psoas: scopriamo le connessioni profonde per ritrovare equilibrio e benessere
Un interessante laboratorio esperienziale dedicato alla comprensione del diaframma e del suo ruolo nella respirazione, nella regolazione del sistema nervoso autonomo e nella gestione dello stress cronico.
Il diaframma non è solo il muscolo del respiro: influenza postura, stabilità, pressione intra-addominale e il modo in cui il corpo risponde allo stress. Quando la sua funzione è limitata, possono comparire tensioni persistenti e difficoltà nel rilassamento.
Durante il workshop esploreremo:
• il funzionamento del diaframma
• il legame tra respiro e sistema nervoso
• come alcune asana specifiche e semplici tecniche di pranayama possono migliorare la postura e la qualità del respiro.
Approfondiremo inoltre la relazione tra diaframma e il *MUSCOLO PSOAS*. che può iperattivarsi in condizioni di stress prolungato e limitare la naturale mobilità del diaframma, rendendo difficile per il corpo entrare in uno stato di distensione.
💡 Comprendere questa connessione aiuta a capire perché “respirare meglio” non è solo una questione di volontà, ma di integrazione tra corpo e sistema nervoso.
✨Il workshop alterna teoria ed esperienza pratica, con l’obiettivo di fornire strumenti concreti per praticare con successo anche da soli e una comprensione più profonda della fisiologia del respiro.
Annalisa Romagnoli
Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance
Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga – 1ª e 2ª serie
Con formazione specifica in anatomia esperienziale, Annalisa accompagna le persone in percorsi di regolazione e riarmonizzazione del sistema nervoso, con particolare attenzione al nervo vago e nel lavoro profondo di risveglio dell’ileo psoas, muscolo chiave per postura, respiro e gestione dello stress.
📩 Posti limitati – scrivimi per info e iscrizioni
Annalisa 339 2549407
