Leoni Susanna Naturopata

09/11/2025

Giorni di “MASTER sulla TERAPIA DI COPPIA “💖💪

09/11/2025

04/11/2025

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18/10/2025

IDEA X PRANZO CON SOLO 350 CALORIE A PERSONA

RISO E CICORIA ( Catalogna)
Ingredienti (per 4 persone)

• 400 gr di riso
• 1 bel cespo di cicoria o catalogna
• 2 patate
• mezza cipolla
• 1 spicchio d'aglio
• 1 carota
• 1 gambo di sedano
• 1 peperone dolce secco (facoltativo)
• 500 ml di passata di pomodoro
• acqua qb
• sale, peperoncino a piacere se piace

Preparazione :

-lavare la cicoria e tagliarla a pezzi di qualche cm; pelare le patate e tagliarle a cubetti di circa 2 cm. Cuocere in acqua bollente salata per circa 10 minuti

- nel frattempo preparare un trito di cipolla, aglio, carota e sedano; aggiungere un peperone dolce secco, peperoncino a piacere e cuocere IN ACQUA
un po’ di minuti ( quando si e’ tutto ben cotto)

-scolare le verdure e le patate

-unire la verdura e le patate al sugo e finire di cuocere a fuoco minimo, con coperchio, per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto; infine lessare il riso in abbondante acqua salata, scolario e unirlo al tutto (aggiungere un paio di mestoli di acqua di cottura se necessario)

28/09/2025

Tu non mi devi niente…
Il giorno in cui la vita ti porterà lontano da me, voglio che tu vada leggero, senza pesi, senza debiti, senza pensare di dovermi qualcosa.
Tu non mi devi niente.
Io ti ho dato la vita, sì, ma perché l’ho scelto io, perché dal momento in cui seppi della tua esistenza decisi di amarti con tutto ciò che sono.
Ti ho nutrito, ti ho accudito, ti ho abbracciato nelle notti stanche e nei giorni interminabili, ma non è mai stato un sacrificio… è stato un dono, il più grande che la vita mi abbia dato.

Quando crescerai e sceglierai la tua strada, sii felice senza guardare indietro con colpa.
Non temere di lasciarmi, non pensare di dovermi restituire il tempo e ciò che ho fatto per te: l’ho fatto e lo rifarei altre mille volte.
L’unica cosa che desidero è che tu sia libero, che viva con intensità, che ami come vuoi amare, che corra verso i tuoi sogni senza catene.

E quando penserai a me, che non sia con peso, ma con tenerezza.
Se un giorno mi vedrai invecchiare, ricordami che così è la vita, che io ho già vissuto la mia e ora tu hai la tua.

La maternità non è un contratto né un debito: è amore infinito che non chiede nulla in cambio.

— María Valle Oro Blanco

19/09/2025

La mia continua ricerca sui ceppi migliori per il riequilibrio. In questo caso per quello vulvo-vaginale.
La mia necessità e’ quella di riuscire ad evitare il più possibile le terapie antibiotiche per gli effetti collaterali che purtroppo riservano.
Sperimentiamo …sperimentiamo 😃

19/09/2025

La mia continua ricerca sui ceppi migliori per il riequilibrio. In questo caso per quello vulvo-vaginale.
La mia necessità e’ quella di riuscire ad evitare il più possibile le terapie antibiotiche per gli effetti collaterali che purtroppo riservano.
Sperimentiamo …sperimentiamo 😃