Dott.ssa Barbara Trani, Viale unita d'italia 1, Formia (2026)

21/01/2026

𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞, 𝐧𝐨𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐇𝐚𝐬𝐡𝐢𝐦𝐨𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐧𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨.
Il lavoro. Le responsabilità. Le aspettative degli altri.

Fuori sembri forte, competente, affidabile.
Dentro, però, senti che stai facendo il doppio della fatica per ottenere la metà.

La stanchezza non è solo fisica.
È mentale.
È quella nebbia che ti fa dubitare di te stessa.
È la paura silenziosa di non essere più all’altezza del ruolo che ricopri.

L’errore più grande?
Pensare che sia una mancanza di volontà.
Che basti dormire di più, stringere i denti, aggiungere l’ennesimo integratore.

Con la tiroidite non funziona così.
Un corpo infiammato, ormoni che non comunicano bene, un intestino in difficoltà
non possono sostenere ritmi “da corpo sano”.

La vera svolta arriva quando smetti di adattarti alla stanchezza
e inizi a lavorare sulle cause, non sui sintomi.
Quando rimetti la salute ormonale al centro, non come optional, ma come base.

✨ Energia più stabile
✨ Mente più lucida
✨ Presenza, focus, autorevolezza
✨ E la sensazione di tornare finalmente te stessa

Se questa storia ti ha toccata, non è un caso.
📩 Scrivimi TIROIDE e iniziamo a capire cosa ti sta davvero bloccando.

Non sei tu il problema.
Il tuo corpo sta solo chiedendo di essere ascoltato, nel modo giusto.

19/01/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀, 𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐢 𝐬𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚 𝐚𝐢 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐢.
𝐄𝐬𝐚𝐦𝐢. 𝐕𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢. 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐨𝐜𝐨𝐥𝐥𝐢.

Ma c’è una parte di questa storia che quasi nessuno racconta.
Ed è quella che si vive a casa, nel silenzio, nella coppia.

La sensazione di essere “in difetto”.
Il peso dei test negativi che non è solo tuo, ma senti comunque sulle spalle.
La paura di deludere chi ami.
L’intimità che smette di essere desiderio e diventa prestazione.
Le parole non dette, per non ferire… che però allontanano.

E poi quella frase, detta o solo pensata:
“Se il problema sono io?”

La verità è che la malattia autoimmune non resta nel corpo.
Entra nella relazione.
Nel modo in cui ti guardi.
Nel modo in cui ti senti donna.

E troppo spesso nessuno ti accompagna davvero dentro tutto questo.
Perché ci si concentra sugli esami…
dimenticando che davanti ci sono due persone stanche, spaventate, che cercano risposte.

Se ti sei riconosciuta anche solo in una di queste frasi, voglio dirti una cosa chiara:
non sei sola. E non sei sbagliata.

Prendersi cura della fertilità, con una tiroidite, significa anche prendersi cura
del corpo
delle emozioni
della relazione
e del modo in cui attraversi questo percorso.

E se senti che è il momento di non portare più tutto da sola,commenta con INFO

16/01/2026

Il problema sono proprio le fette biscottate.
Non il gesto. Non l’intenzione.
👉 Il glutine.

Quando hai nausea, diarrea o un intestino in difficoltà, il consiglio più comune è:
“Mangia qualcosa di asciutto: due fette biscottate.”

Ed è vero: sono asciutte.
Ma non sono neutre per chi ha una tiroidite autoimmune.

Le fette biscottate contengono glutine.
E il glutine, in una fase di infiammazione intestinale o disbiosi, può:
– aumentare la permeabilità intestinale
– riaccendere l’infiammazione
– peggiorare la stanchezza
– rallentare il recupero

Il punto critico?
👉 Anche chi è già dentro un percorso spesso “se lo dimentica”.
Perché in quel momento conta solo far passare la nausea…
e si mangia come se il corpo fosse quello di prima.

Questa è la falsa credenza:
pensare che “per pochi giorni non cambi nulla”.

Con Hashimoto, invece, ogni scelta manda un segnale all’intestino:
o di sicurezza
o di allarme.

Ed è qui che si vede la differenza tra
seguire una dieta
e aver interiorizzato un metodo.

Nei percorsi lavoriamo proprio su questo:
non solo cosa mangiare,
ma come scegliere anche quando sei stanca, fragile, sotto stress.
Quando non sei perfetta.
Quando il corpo chiede contenimento, non rigidità.

Lo switch non è resistere.
È sapere cosa usare al posto, senza farti male:
– alternative davvero senza glutine
– alimenti semplici e digeribili
– scelte che aiutano l’intestino a calmarsi invece di difendersi

👉 La vera leggerezza non è nel “secco”.
È nel rispetto della tua fisiologia.

Se senti che il problema non è la dieta,
ma come reagisci quando il corpo va in difficoltà,
scrivimi INTESTINO.
È da lì che si riparte davvero.

14/01/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐚 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚, 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞.
𝐄̀ 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐚𝐫𝐭𝐢.

👉 Abituarti a gonfiore, meteorismo, feci pessime.
👉 Abituarti agli alti e bassi.
👉 Abituarti all’idea che “più di così non si può stare”.

Questa è la falsa credenza che lo ha accompagnato per anni:
“Ho il Crohn, è normale stare così. L’alimentazione non può fare davvero la differenza.”

Poi è arrivata l’artrite.
E con lei la disperazione vera.
Quella che ti porta a dire: “Sono disposto a provare qualunque cosa pur di tornare a vivere.”

L’errore non era la mancanza di forza.
Era aver sottovalutato l’unica leva quotidiana su cui aveva ancora potere: ciò che entrava nel suo corpo, ogni giorno, dopo una resezione ileale, con un intestino già compromesso.

🔄 Lo switch è stato smettere di “resistere alla malattia”
e iniziare a lavorare con il corpo, rispettando intestino, infiammazione, assorbimento, segnali.

Quello che ha scoperto?
Che ciò che aveva sempre considerato “secondario” gli ha restituito una qualità di vita che non pensava più possibile:

✔ gonfiore sparito
✔ feci regolari
✔ meteorismo azzerato
✔ dolori articolari scomparsi
✔ più energia, più presenza, più fiducia

Non è guarigione miracolosa.
È consapevolezza.
È smettere di sopravvivere dentro una diagnosi e tornare a vivere nonostante quella diagnosi.

Questa testimonianza non è per chi cerca soluzioni facili.
È per chi sente che si è adattata troppo a stare male
e vuole capire se esiste un altro modo di stare nel proprio corpo. Commenta con INFO se vuoi smettere di sopravvivere ed accontentarti

12/01/2026

🧬 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 “𝐬𝐚𝐧𝐨” 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐬𝐢𝐧𝐨𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨.
Soprattutto se hai tiroidite autoimmune e stai cercando una gravidanza.

Molte donne arrivano da me convinte di aver già fatto tutto:
🥗 alimentazione pulita
🚫 zuccheri
🌾 integrale
🥬 tante verdure

Eppure il corpo non risponde.
Il ciclo c’è, ma l’ovulazione è debole.
Il progesterone resta basso.
La fase luteale è corta.
I test illudono… e poi tornano negativi.

L’errore non è “non impegnarti abbastanza”.
L’errore è credere che una dieta generica possa funzionare in un corpo infiammato, autoimmune, in ricerca di gravidanza.

Con Hashimoto non serve “mangiare meglio degli altri”.
Serve mangiare meglio per te.
Per il tuo assetto ormonale.
Per il tuo intestino.
Per il tuo sistema immunitario.

Quando il piano è davvero personalizzato, il corpo cambia linguaggio:
✨ ovulazioni più stabili
✨ endometrio più recettivo
✨ meno infiammazione
✨ più progesterone
✨ più possibilità reali di impianto

E soprattutto…
smetti di sentirti sbagliata.

La fertilità non si forza.
Si crea quando il corpo si sente ascoltato e sostenuto nel modo giusto.

📩 Se senti che questo è il tuo momento, scrivimi GRAVIDANZA in DM.
Niente diete copia-incolla.
Niente protocolli standard.
Solo un percorso costruito davvero su di te. 💛

10/01/2026

Per tanto tempo sono stata quella che reggeva.

Reggere era diventato il mio modo di stare al mondo. Reggere i ritmi, le responsabilità, le aspettative.
Reggere anche quando dentro sentivo che qualcosa stava scricchiolando.

Fuori funzionavo.
Dentro ero sempre un po’ in apnea.

Facevo quello che andava fatto, senza mai fermarmi davvero a chiedermi
“ma io, come sto?”

Oggi sono diversa.
Non perché la mia vita sia diventata perfetta
e nemmeno perché improvvisamente faccia meno cose.

Sono diversa perché ho smesso di andare contro me stessa.
Ho smesso di normalizzare la stanchezza.
Ho smesso di pensare che essere sempre in tensione fosse un requisito.
Ho smesso di credere che il valore passi dalla resistenza. E questo è esattamente l’errore che riconosco oggi in tantissime donne che come me, convivono con la tiroidite di hashimoto.

Donne intelligenti, informate, forti,
che continuano a pretendere da sé stesse lo stesso ritmo, la stessa resa, lo stesso livello di energia…mentre il corpo sta chiedendo un cambio di strategia.

La svolta arriva quando smetti di chiederti:
“Perché non riesco più come prima?”
e inizi a chiederti:

“Di cosa ha bisogno oggi il mio corpo per sentirsi al sicuro?”

Quando abbassi la pressione,
il sistema nervoso si calma.
Quando il sistema nervoso si calma,
l’infiammazione scende.
Quando il corpo smette di difendersi,
può finalmente collaborare.

Ed è da lì che, piano piano,
l’energia smette di essere forzata
e inizia a ricostruirsi.

09/01/2026

𝐒𝐞 𝐡𝐚𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚, 𝐜’𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞:
👉 essere “nel range” non significa essere pronta ad accogliere una vita.

Molte donne arrivano da me con esami apparentemente perfetti,
ma con cicli instabili, ovulazioni deboli, fasi luteali fragili e una storia di tentativi andati a vuoto.

E il dolore più grande è questo:
fare tutto “come si deve” e sentirsi comunque bloccate, confuse, a volte persino in colpa.

La tiroide non lavora mai da sola.
Dialoga con il sistema immunitario, con l’ovulazione, con il progesterone, con l’endometrio.
E quando c’è autoimmunità, il corpo non va forzato: va messo nelle condizioni di sentirsi al sicuro.

Questa infografica non è informazione in più.
È un invito a smettere di guardare un singolo valore
e iniziare a leggere il linguaggio completo del tuo corpo.

Se senti che è il momento di uscire dall’attesa frustrante
e iniziare un lavoro serio, personalizzato e integrato,
📩 scrivimi LUTEALE nei commenti o in DM.

07/01/2026

𝐓𝐢 𝐝𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 “𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨”.
Dormire di più. Mangiare sano. Rallentare.

E tu lo fai.
Ti impegni. Ti informi. Ti controlli.
Ma l’energia non arriva mai davvero.

E allora inizi a pensare che il problema sia tuo.
Che sei tu a non essere abbastanza costante, disciplinata, forte.

La verità è un’altra.
Con una patologia tiroidea autoimmune l’energia non è una questione di forza di volontà.
È una questione di come funziona il sistema nel suo insieme.

Quando l’infiammazione è silente, l’intestino non assorbe, il sistema nervoso è sempre in allerta e le cellule non riescono a usare bene gli ormoni tiroidei…
puoi fare “tutto giusto” e sentirti comunque svuotata.

E restare lì, a rincorrere soluzioni isolate, è l’errore più grande.
Non perché tu stia sbagliando.
Ma perché stai cercando risposte semplici a un problema complesso.

Il cambio di passo arriva quando smetti di chiederti
“cosa devo fare in più?”
e inizi a lavorare su come rimettere il corpo nelle condizioni di produrre energia.

Non scorciatoie.
Non piani standard.
Un lavoro profondo, guidato, nel tempo.

Se questo carosello ti ha fatto sentire vista, non è un caso.
📩 Scrivimi ENERGIA e capiamo insieme se è il momento di smettere di sopravvivere alle giornate… e iniziare finalmente a viverle.

05/01/2026

𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞, 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐮𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐬𝐞, 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚 🤍

Molte donne fanno “tutto giusto”:
esami nel range, cicli apparentemente regolari, controlli continui.
Eppure il corpo non accoglie.

Il problema è questo 👇
👉 con una tiroidite autoimmune non basta guardare se il ciclo arriva.
Conta come lavora il corpo in profondità.

🔥 Una fase luteale debole
🔥 un’ovulazione poco sostenuta
🔥 un sistema immunitario sempre in allerta

possono impedire l’impianto prima ancora che tu te ne accorga.
E tu resti lì, con la sensazione di aver fallito… quando in realtà il tuo corpo stava solo chiedendo altro ascolto.

La temperatura basale è uno dei pochi segnali reali e misurabili che raccontano cosa succede davvero nel tuo ciclo.
Ma va letta con competenza, non con ansia.
Con visione, non con rigidità.

✨ Quando impari a interpretarla nel modo giusto:
• il ciclo diventa più prevedibile
• l’ovulazione più chiara
• il corpo smette di difendersi
• la fertilità torna una possibilità concreta, non una rincorsa

Se senti che stai navigando a vista
e vuoi capire davvero cosa ti sta dicendo il tuo corpo 👇

💬 Scrivimi TB in DM
e iniziamo a leggere insieme ciò che nessuno ti ha mai spiegato.

Non sei in ritardo.
Stai solo iniziando a guardare nel punto giusto. 💛

02/01/2026

𝐀𝐯𝐞𝐯𝐚 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐢 𝐏𝐌𝐀.
L’ultima stimolazione ovarica aveva portato a un solo embrione, conservato in attesa del transfer.
Con sé portava una diagnosi di tiroidite mai gestita davvero… e una celiachia sottovalutata per anni.

Era arrivata da me con poche speranze.
E un tempo molto limitato: il transfer era previsto a meno di 3 mesi.

Quello che abbiamo fatto insieme non è stato “miracoloso”.
È stato strategico. Profondo. Personalizzato.

🔸 Abbiamo lavorato sull’alimentazione per abbassare l’infiammazione intestinale e sistemica,
🔸 sul supporto della tiroide per creare un ambiente ormonale favorevole,
🔸 sulla salute dell’endometrio per renderlo accogliente al momento dell’impianto,
🔸 e soprattutto su una cosa che nessun protocollo medico considera:
la sua relazione col cibo, col corpo, con se stessa.

Perché quando il corpo è in stress costante e il cibo diventa una valvola di sfogo…
la biologia si chiude.
La fertilità si spegne.

Abbiamo lavorato sull’ascolto, sull’autoregolarizzazione emotiva, sul sentirsi degna anche se in difficoltà.

Oggi è al secondo trimestre di gravidanza.
Sta bene.
E ogni giorno riscrive la narrazione che le avevano cucito addosso:
“sei troppo fragile”, “hai poche possibilità”, “non è detto che funzioni”.

Io so che invece può funzionare.
Quando si guarda nel posto giusto.
Quando si lavora sul corpo intero, e non solo su un dato di laboratorio.

📩 Se anche tu convivi con tiroidite, celiachia, o altre condizioni che sembrano complicare tutto…
E sogni una gravidanza che sia davvero possibile per te…

Scrivimi “INFO” in DM.
Insieme possiamo riscrivere anche la tua storia.

31/12/2025

Il 2025 non è stato un anno qualunque.
È stato l’anno delle scelte vere, di grandi responsabilità…..l’anno in cui ho superato diversi limiti personali. Coraggio, Presenza e Responsabilità sono i valori che lo hanno caratterizzato.

Nel 2025 ho visto donne rialzarsi.
Donne stanche tornare a sentire energia.
Donne confuse ritrovare direzione.

Nel 2025 ho aiutato tante guerriere — solo quest’anno —
donne che avevano smesso di credere che fosse possibile stare meglio
e che invece hanno scoperto che sì, il corpo può tornare a collaborare
quando viene ascoltato, rispettato, sostenuto.

Il 2025 è stato l’anno in cui ho:
✨ consolidato il mio metodo
✨ creato il mio team
✨ investito ancora di più nella formazione
✨ affrontato paure, palchi, responsabilità
✨ scelto me stessa, senza sensi di colpa. Non è stato un anno comodo.
È stato un anno potente.
Nel 2026 voglio più spazio.
Più tempo vissuto, non solo riempito.
Più ascolto del mio corpo, dei miei ritmi, dei miei desideri.

Voglio continuare ad aiutare donne con autoimmunità
a uscire dalla sopravvivenza
e a tornare a vivere con presenza e forza.
Ma voglio farlo da un luogo di pienezza, non di sacrificio.

Il 2026 non sarà un anno rumoroso.
Sarà un anno vero.
Radicato. Espanso.

Questo brindisi è per le guerriere che ho incontrato nel 2025.
E per la donna che scelgo di diventare nel 2026. 🥂

31/12/2025

𝐓𝐒𝐇 𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞. 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞. 𝐎𝐯𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐞.
𝐌𝐚 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚.
Oppure arriva… ma non resta.

Ti hanno detto che è tutto ok.
Che basta avere pazienza.
Che succederà “quando meno te lo aspetti”.

👉 Ma se hai una tiroidite, il tuo corpo è già in uno stato di infiammazione e allerta immunitaria.
E nessuno sta davvero guardando dove serve:

– l’intestino è coinvolto
– il sistema nervoso è disregolato
– il cortisolo è alto
– e il corpo, per proteggerti, può bloccare l’impianto o interrompere precocemente la gravidanza

🎯 Il punto è: non basta che le analisi siano “ok”.
Basta che tu non stia bene perché qualcosa non funzioni.

Se ti rivedi in queste parole, non ignorare più i segnali del tuo corpo.
Scrivimi ORMONI in DM.
E iniziamo da lì.

Dott.ssa Barbara Trani

21/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

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