Dott.ssa Marina Messori

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Dott.ssa Marina Messori

Psicologa e Psicoterapeuta a Modena e Online

17/02/2026

Martedì grasso e qualcuno è passato a trovarci 💛💙

04/02/2026

Oggi, nella Giornata Mondiale contro il Cancro, il pensiero va non solo ai corpi che lottano, ma anche alle menti e ai cuori che portano il peso della paura, dell’attesa, della speranza.
Prendersi cura della salute psicologica è parte del percorso di cura: dare spazio alle emozioni, chiedere supporto, non sentirsi soli.
💛 La fragilità non è debolezza, è umanità.

28/01/2026

🛋️ La sala d’attesa è il primo passo di un percorso dedicato all’ascolto e alla comprensione.
Sentiti libero/a di prenderti il tempo di cui hai bisogno.❣️

31/12/2025

A Capodanno ci sentiamo spesso obbligati a “cambiare tutto”.
E se invece provassimo a comprenderci di più?

La crescita personale non nasce dalla pressione,
ma dall’ascolto profondo dei nostri bisogni emotivi.

Il nuovo anno può iniziare con una domanda semplice:
“Come sto, davvero?”

24/12/2025

🎄 Natale non è uguale per tutti ✨
In questo periodo dell’anno possiamo sentire tante emozioni diverse: gioia, nostalgia, pressione, stanchezza… e va bene così. Non esiste un “modo giusto” di vivere le feste.

Prenditi un momento per ascoltarti:
💛 Di cosa hai davvero bisogno?
💛 Cosa puoi lasciare andare?
💛 Chi vuoi davvero accanto a te?

Concediti il permesso di celebrare il Natale al tuo ritmo, senza confronti, senza obblighi emotivi.
Ricordati che prendersi cura di sé è un regalo prezioso — forse il più importante.

Ti auguro un periodo gentile, fatto di presenza, autenticità e piccoli gesti che nutrono. 🌟

19/12/2025

✨ Affrontare le festività quando manca una persona cara ✨

Le feste illuminano le strade, ma non sempre il cuore. Quando qualcuno che amiamo non c’è più, ogni tradizione può diventare una ferita che si riapre.

Se ti trovi in questo momento delicato, prova a concederti:

🕊️ Spazio al ricordo
Non devi scacciare la nostalgia. A volte una candela accesa, una foto, un pensiero dedicato possono trasformare la mancanza in presenza simbolica.

💛 Gentilezza verso te stessə
Non pretendere di “essere come sempre”. Il dolore ha i suoi tempi. Puoi scegliere cosa vivere e cosa evitare, senza sensi di colpa.

👥 Relazioni che sostengono
Circondati di chi sa ascoltare senza imporre soluzioni. Anche un solo punto di appoggio può rendere le feste più leggere.

🌿 Nuovi piccoli rituali
Non si tratta di sostituire, ma di integrare. Un gesto nuovo può aiutare a dare continuità alla storia che porti dentro.

💬 Chiedi aiuto se ne senti il bisogno
Parlare con un professionista non toglie valore ai tuoi legami: ti aiuta a navigare il dolore con maggiore sicurezza.

Se questo periodo ti pesa, ricorda: non sei solo, e non devi affrontarlo da solo. 🤍

16/12/2025

🧠✨ Stranger Things e Psicologia: cosa ci dice davvero il Sottosopra?

Hai mai pensato che Stranger Things parli molto più della nostra mente che di mostri e paranormale?
Dietro ogni episodio si nasconde un messaggio psicologico sorprendentemente vicino alla nostra vita quotidiana.

🔸 Il Sottosopra = ciò che non affrontiamo.
Paure, traumi, emozioni che evitiamo… a volte restano “sottotraccia”, ma influenzano comunque il nostro benessere. La serie ce lo ricorda in modo potente.

🔸 Le relazioni salvano più dei superpoteri.
Gli amici di Hawkins vincono solo quando restano uniti. Nella realtà, sono proprio le connessioni autentiche a proteggerci nei momenti più difficili.

🔸 Undici e il viaggio verso se stessi.
Il suo percorso è la metafora perfetta della crescita psicologica: scoprire chi siamo davvero, liberarci da ciò che ci limita e dare finalmente spazio alla nostra voce.

🔸 I “mostri” non sono sempre fuori.
A volte ciò che ci spaventa vive nella nostra mente. Ma, proprio come nella serie, affrontarlo può renderci più forti.

👉 La psicoterapia può aiutare a esplorare il proprio “Sottosopra”, trasformando ciò che fa paura in qualcosa di comprensibile e affrontabile. Contattami per maggiori informazioni 📲

10/12/2025

✨ A te che stai crescendo… e magari ti senti un po’ perso ✨

Lo so: essere adolescenti non è semplice.
Ci sono giorni in cui ti senti invincibile e altri in cui ti sembra di non riconoscerti più. Emozioni intense, pensieri che corrono veloci, amicizie che cambiano, aspettative che pesano… è tanto, davvero.

Ma c’è una cosa importante che voglio dirti: non devi avere tutto sotto controllo per stare bene.
Stai imparando a conoscerti, e ogni passo, anche quelli incerti, fa parte del percorso.

💡 Ricorda:
• Le tue emozioni non sono “troppo”, sono messaggi.
• Chiedere aiuto non è debolezza, è coraggio.
• Non sei solo: anche quando sembra che nessuno capisca, esiste qualcuno disposto ad ascoltare.

Oggi fermati un attimo e fai un respiro profondo.
Non devi arrivare da nessuna parte in fretta.
Vai al tuo ritmo. Crescere è un viaggio, non una gara. 🧡

05/12/2025

🍽️✨ La cucina giocattolo in psicoterapia

Quando lavoro con bambini che vivono difficoltà alimentari, porto spesso in seduta la cucina giocattolo.
Non è solo un gioco: è uno spazio sicuro in cui il cibo diventa raccontabile, modificabile, meno spaventoso.

Nel gioco il bambino può scegliere, imitare, inventare.
E così emergono emozioni, paure e bisogni che a parole farebbero fatica a uscire.

👧🏻💬 “Il pupazzo non vuole assaggiare…”
Da qui iniziano nuove storie, nuovi significati.

La cucina giocattolo permette di:
• esplorare vissuti legati ai pasti
• ridurre ansia e pressione
• avvicinarsi con curiosità a nuovi alimenti
• sentirsi competenti e protagonisti

🎯 L’obiettivo non è far mangiare “per finta”, ma creare un rapporto più sereno con il cibo attraverso il linguaggio naturale dei bambini: il gioco.

03/12/2025

🌍 Giornata Mondiale della Disabilità

🫂Oggi celebriamo le persone, non le etichette: la disabilità non definisce chi siamo, ma ci invita a guardare il mondo con occhi più attenti, più umani, più consapevoli.

🤝In psicoterapia incontro la forza, la creatività e la resilienza delle persone che convivono con una disabilità.
Il vero cambiamento nasce quando impariamo a riconoscere e valorizzare le differenze, non a eliminarle.

💬 Inclusione significa ascolto. Accoglienza. Accessibilità reale.
Non soltanto oggi, ma ogni giorno.

📌Ricordiamoci che costruire una società inclusiva è una responsabilità condivisa: di chi progetta spazi, di chi crea relazioni, di chi educa, di chi comunica.

Insieme possiamo rendere la diversità una ricchezza e non un limite.

GiornataMondialeDellaDisabilità

02/12/2025

🟣 Fame emotiva: quando non è il corpo ad aver fame, ma il cuore.

Ti capita di aprire il frigorifero senza essere davvero affamata?
La fame emotiva nasce spesso da stress, noia, tristezza, solitudine o dalla difficoltà di restare in contatto con ciò che proviamo.

🍽️ Il cibo diventa un anestetico, un modo rapido per calmare ciò che fa rumore dentro.

Ricorda:
✨ Non è mancanza di forza di volontà.
✨ È un segnale.
✨ È un bisogno emotivo che chiede ascolto.

La terapia può aiutarti a riconoscere quelle emozioni, dare loro un nome e trovare modi più sani per rispondere ai tuoi bisogni interiori.

💬 Ti è mai capitato?

27/11/2025

🪞 La parola “narcisista” è diventata un’etichetta fin troppo facile, ma rischia di allontanarci dalla realtà della relazione e dei nostri bisogni.
Se stai vivendo confusioni, dubbi o dinamiche che ti fanno soffrire, un percorso psicoterapeutico può aiutarti a ritrovare chiarezza e confini.

📩 📲Per consulenze, percorsi o informazioni, contattami in privato: sarò felice di ascoltarti e valutare insieme come posso aiutarti.

Indirizzo

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Telefono

+393715680640

Sito Web

http://marinamessoripsicologa.it/

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