Sports Performance Lab

Sports Performance Lab Sports Performance Lab è un centro per lo sport polifunzionale esclusivo e dai metodi innovativi, p

04/03/2026

WARM UP MOBILITY: 5 ESERCIZI 🔥🙌

📌 Una routine di warm up è una serie di movimenti di mobilità attiva eseguiti prima della seduta di allenamento o come routine di mobilità quotidiana.

🧠 L’obiettivo è aumentare il flusso sanguigno ai muscoli, aumentare la mobilità funzionale, massimizzare la flessibilità di tutto il corpo e preparare il corpo all’attività fisica.

✅ Ecco 5 esercizi di riscaldamento e mobilità che puoi trovare nei nostri programmi:

1️⃣ KB Half Kneeling Ankle Dorsiflexion
2️⃣ Single Leg Frog Rocks
3️⃣ Band Leg Lower
4️⃣ Half Kneeling Hip Lock
5️⃣ 90/90 Hip Mobility

🎯 Vuoi approfondire per migliorare i tuoi allenamenti o iniziare un percorso personalizzato con noi?
La prima CONSULENZA con anamnesi è GRATUITA!

Contattaci per maggiori info e prenotazioni:
• 📩 in DM o mail sports.performance.lab2018@gmail.com
• 📲 ai numeri 392 2668694 / 348 2536745

📣 OPEN DAY – SABATO 14 MARZOValutazione posturale GRATUITA📍 Sports Performance Lab – Forte dei Marmi⏰ Dalle 10:00✔️ Anal...
04/03/2026

📣 OPEN DAY – SABATO 14 MARZO

Valutazione posturale GRATUITA
📍 Sports Performance Lab – Forte dei Marmi
⏰ Dalle 10:00

✔️ Analisi posturale (25 min)
✔️ Spiegazione dei risultati
✔️ Consigli pratici

‼️ Posti limitati – prenotazione obbligatoria

Scrivici per riservare il tuo posto.
392 266 8694

📣 OPEN DAY SABATO 14 MARZO 📣 ‼️ Valutazione posturale GRATUITA! ⏰ Dalle ore 10 presso lo studio Sports Performance Lab a...
02/03/2026

📣 OPEN DAY SABATO 14 MARZO 📣

‼️ Valutazione posturale GRATUITA!

⏰ Dalle ore 10 presso lo studio Sports Performance Lab a Forte dei Marmi, in Via Provinciale 70.

📌 Per partecipare la PRENOTAZIONE è obbligatoria.

🔎 Cosa faremo?
👉 Valutazione posturale di circa 25 minuti
👉 Spiegazione di ciò che emerge dall’analisi
👉 Consigli pratici per la vita di tutti i giorni
👉 Confronto personale e domande

Se sei interessato contattaci:
• 📩 in DM o mail:
sports.performance.lab2018@gmail.com
• 📲 al numero: 392 2668694

26/02/2026

📣 Sono Filippo Volpato, osteopata, e da marzo sarò presente presso lo Sports Performance Lab di Forte dei Marmi, pronto ad aiutarvi a migliorare benessere, postura e funzionalità del corpo.

💥 Per l’occasione SABATO 14 MARZO organizzeremo un OPEN DAY dedicato alla valutazione posturale gratuita!

🔎 Cosa faremo?
• Valutazione posturale di circa 25 minuti
• Spiegazione chiara di ciò che emerge dall’analisi
• Spazio finale per confronto e domande
• Consigli pratici ed ergonomici applicabili nella vita quotidiana

Un’opportunità per comprendere meglio il tuo corpo e ricevere indicazioni utili e personalizzate.

Se sei interessato a partecipare o desideri maggiori informazioni, contattaci:
• 📩 in DM o mail sports.performance.lab2018@gmail.com
• 📲 al numero 392 2668694

20/02/2026

PLYO X BEGINNERS: 5 ESERCIZI 💥🚀

❕Allenarsi come un atleta è per tutti: che tu sia nuovo all’allenamento pliometrico o che tu sia un atleta, questi esercizi ti permettono di sviluppare resistenza di muscoli e tendini, migliorare la coordinazione neuromuscolare e ridurre il rischio di lesioni e/o infortuni.

✅ Aggiungere esercizi di plyo ad una routine di allenamento non solo permette al tuo corpo di generare forza efficientemente, ma lo prepara a gestire tutte le esigenze della corsa, dello sport e della vita di tutti i giorni.

⬇️Ecco 5 esercizi per iniziare ad allenarti con la pliometria:

👉 FFE Pogo SL Jumps
👉 Seated Vertical Jumps
👉 Depth Jumps
👉 Band Assisted Pogo Jumps.
👉 Lateral Bounds.

🎯 Vuoi approfondire per migliorare i tuoi allenamenti o iniziare un percorso personalizzato con noi?
La prima CONSULENZA con anamnesi è GRATUITA!

Contattaci per maggiori info e prenotazioni:
• 📩 in DM o mail sports.performance.lab2018@gmail.com
• 📲 ai numeri 392 2668694 / 348 2536745

13/02/2026

5 VARIANTI DI CORE CON LA FITBALL 🏐🔥

🔎 Il plank con fitball è un esercizio per il core avanzato rispetto alla versione classica che permette di aumentare l’instabilità e di conseguenza aumentare il coinvolgimento dell’addome e dei muscoli stabilizzatori.

❗️La sola instabilità della fitball non basta a rendere questi esercizi efficaci: per una corretta esecuzione é fondamentale mantenere il focus sulla respirazione controllata, sulla stabilità del bacino e sul corretto allineamento del corpo.

👉 Ecco 5 varianti di plank con fitball:

1️⃣ Fitball Plank Roll-Out
2️⃣ Fitball Plank Circles
3️⃣ Fitball Side Plank
4️⃣ Fitball Jack Knife
5️⃣ Fitball Mountain Climber

🎯 Vuoi approfondire per migliorare i tuoi allenamenti o iniziare un percorso personalizzato con noi?
La prima CONSULENZA con anamnesi è GRATUITA!

Contattaci per maggiori info e prenotazioni:
• 📩 in DM o mail sports.performance.lab2018@gmail.com
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🔄 Settembre = nuovo inizio?Questa volta riparti con il piede giusto. RESET non è il solito abbonamento: è un programma p...
11/09/2025

🔄 Settembre = nuovo inizio?

Questa volta riparti con il piede giusto. RESET non è il solito abbonamento: è un programma personalizzato pensato per chi vuole risultati concreti.

Scegli il tuo percorso:
START • BOOST • PRO • ELITE
📌 2 sedute a settimana
📌 Durata da 1 a 8 mesi

Perché sceglierci:
✅ Formule vantaggiose (più ti alleni, meno spendi)
✅ Coach qualificati al tuo fianco
✅ Percorsi individuali o di coppia

📍 Sports Performance Lab – il centro di allenamento professionale in Versilia

Info & prenotazioni:
▪ .performance.lab
▪ 📱 392 266 8694 (solo WhatsApp)

⏳ Ogni anno a settembre ti sembra di ripartire da zero?Stavolta cambia approccio. RESET non è un abbonamento: è un perco...
10/09/2025

⏳ Ogni anno a settembre ti sembra di ripartire da zero?

Stavolta cambia approccio. RESET non è un abbonamento: è un percorso su misura per chi vuole risultati veri.

Scegli il tuo piano, allenati con costanza, ottieni di più.

START • BOOST • PRO • ELITE

2 sedute a settimana | Pacchetti da 1 a 8 mesi

✅ Formule accessibili (più ti alleni, più risparmi)
✅ Coach esperti
✅ Percorso 1-to-1 o di coppia

📍 Sports Performance Lab, il tuo centro sportivo professionale in Versilia

Per info:
▪ .performance.lab
▪ 📱 392 266 8694 (solo WhatsApp)

⭐ Recensione della settimana 💭 “Coach eccezionale a Forte dei Marmi — super gentile e super professionale! Lo consiglio...
31/07/2025

⭐ Recensione della settimana

💭 “Coach eccezionale a Forte dei Marmi — super gentile e super professionale! Lo consiglio assolutamente!”

Allenarsi a Sports Performance Lab significa scegliere qualità, competenza e un approccio davvero personalizzato.

👉 Siamo nel cuore di Forte dei Marmi, pronti ad accompagnarti nei tuoi obiettivi, anche d’estate!

📍 Sports Performance Lab, il tuo centro sportivo professionale in Versilia

💥 Prenota ora la tua sessione e scopri la differenza di un training su misura.

📲 Scrivici in DM, chiamaci al +39 392 266 8694

📧 Oppure scrivi a: sports.performance.lab2018@gmail.com

Indirizzo

Via Provinciale, 70
Forte Dei Marmi
55042

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La Tecnologia al servizio dello Sport

Sports Performance Lab è un’oasi di sport e benessere esclusiva a due passi dalle spiagge della Versilia.

Il nostro concept è chiaro: migliorare la qualità della vita dei nostri clienti attraverso il movimento e la corretta alimentazione.

Atleti professionisti, sportivi amatoriali, persone sedentarie, anziane, affette da squilibri metabolici e posturali, trovano da noi un team di specialisti, esperti nei settori della nutrizione, della preparazione atletica, della psicologia dello sport, della riabilitazione sportiva e della naturopatia, in grado di seguirli, passo dopo passo e in modo personalizzato, durante il loro cammino.

Noi di Sports Performance Lab adottiamo i metodi le tecnologie più moderne di valutazione biomeccanica, antropometrica e funzionale, per consentire ai nostri clienti di migliorare sia le prestazioni sportive sia la qualità del loro movimento.