Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:30 - 17:00 Martedì 10:00 - 22:30 Giovedì 18:00 - 22:00

Vita da Yoghina

Casa
Italia
Fossano
Vita da Yoghina

Vitadayoghina incomincia nel 2004 e continua con l’Ananda Yoga e le specializzazioni: Yoga bimbi, gravidanza, bebè, Power, dinamico.

Vita da yoghina è una pagina che parla di yoga, meditazione e benessere. Per vivere meglio in ogni istante della tua vita.

23/02/2026

Il calendario cinese segue ritmi diversi dal nostro e l’anno del Serpente è terminato solamente pochi giorni fa: per la precisione, lunedì 16 Febbraio.
L’anno del Serpente è stato un anno 9 nel ciclo numerologico e il 9 è il numero della conclusione, del completamento… vi ricordate l’incontro con la nostra numerologa Chiara Bosio? Ci ha parlato della chiusura di un ciclo nel 2025 e dell’apertura di un nuovo novennio con il 2026, Anno Universale 1, quello delle grandi novità, delle energie che si rinnovano, degli inizi che possono avere un grande successo!
Il serpente ci ha mostrato dolcemente o meno dolcemente… a lasciare andare quelle pelli che ormai ci stavano strette.
Adesso, siamo entrati nell’anno del Cavallo che porta con sé un’energia intensa, dinamica e trasformativa. Nella tradizione del calendario lunare cinese, il Cavallo è simbolo di libertà, movimento, passione e indipendenza. È un segno che invita a uscire dagli schemi, a correre verso nuovi orizzonti e a fidarsi del proprio istinto.
Il Cavallo, nello zodiaco cinese, rappresenta:
• Energia vitale e slancio – È un anno che chiede azione e coraggio.
• Libertà e autenticità – Invita a liberarsi da ciò che limita.
• Carisma e comunicazione – Favorisce relazioni, scambi e nuove conoscenze.
• Movimento e cambiamento – È il momento di viaggiare, cambiare lavoro, iniziare progetti.
È un’energia che non ama la stagnazione. Se l’anno precedente è stato di riflessione, quello del Cavallo spinge a concretizzare.
La nuova energia: fuoco interiore e direzione!
L’energia del Cavallo è spesso associata all’elemento Fuoco, simbolo di passione, entusiasmo e trasformazione.
Questa vibrazione porta:
• Maggiore desiderio di indipendenza
• Bisogno di esprimere sé stessi
• Impulso a prendere decisioni rapide
• Fiducia nel proprio percorso
Prosegue nei commenti

21/02/2026

Yoga Family
Sei una Meraviglia – Pablo Casals
Ogni momento che viviamo è un momento nuovo e unico dell’universo, un momento che non tornerà più…
E cosa insegniamo ai nostri figli? Insegniamo loro che due più due fa quattro e che Parigi è la capitale della Francia.
Quando insegneremo loro anche che cosa sono?
Dovremmo dire loro:
“Tu lo sai che cosa sei? Sei una meraviglia. Sei unico.
In tutti gli anni che sono passati non c’è mai stato un altro bambino come te.
Le tue gambe, le tue braccia, le tue dita abili, il modo in cui ti muovi.
Potrai diventare uno Shakespeare, un Michelangelo, un Beethoven.
Hai le potenzialità per tutto.
Sì, sei una meraviglia.
E quando crescerai, potrai allora far del male a un altro che è, come te, una meraviglia?”
Occorre lavorare – tutti noi dobbiamo lavorare – affinché il mondo sia degno dei nostri figli.

21/02/2026

🌚✨Preparandoci al Bagno sonoro del 28 febbraio alle porte della luna piena con eclissi lunare totale del 3 marzo

Nel lavoro che si compie tra il 28 febbraio e il 3 marzo, stiamo camminando verso una soglia potente: entreremo in un grembo di preparazione.

Vieni a questo incontro come a un’iniziazione dolce ma profonda.
Permetti alla Luna di essere maestra silenziosa.
Permetti al Suono di aprire la porta.

E poi lascia che ciò che desidera esprimersi attraverso di te prenda forma nel mondo : semplice, autentico, luminoso🌹

L’arte che offriremo nel mondo da questo punto nuovo sarà più essenziale.
Il servizio sarà più autentico.
Il nostro lavoro diventerà gesto consapevole, non reazione.

Ricorda:
l’eclissi non toglie luce.
La rigenera.

Comprenderai pienamente che il lavoro è compiuto quando, Dopo la luna piena del 3 marzo ciò che avrai lasciato andare, non avrà più potere su di te.
Resterà solo ciò che è vero.
Se senti allineamento con questo passaggio ti aspettiamo a condividerlo con noi.
Viviana & Dante

21/02/2026

Iyengar Yoga con Elena Corallo

ALLUNGAMENTI IN AVANTI
Pashima Pratana Sthiti
Allungano la catena cinetica posteriore e calmano il sistema nervoso, promuovendo l’introspezione.

“Lo Yoga è come la musica. Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima, creano la sinfonia della vita. B.K.S. Iyengar”

21/02/2026

28 Febbraio dalle 14:30 alle 15:30
Menopausa: trasformazione e rinascita
La menopausa non è una fine, ma una profonda trasformazione. Lo yoga può aiutarti a vivere questo periodo con maggiore serenità, migliorando la qualità del sonno, regolando l’umore e contrastando i disturbi legati ai cambiamenti ormonali. Le pratiche saranno pensate per sostenere il corpo, aprire il cuore e coltivare la tua energia vitale.

Conduce il percorso: Lorena
Ostetrica, insegnante di yoga e discipline orientali
Lorena è ostetrica da diversi decenni, con una profonda esperienza nell’accompagnamento delle donne in ogni fase della vita. Si è formata presso la Scuola Elementale di Arte Ostetrica di Firenze, specializzandosi nella fisiologia della gravidanza e nel rispetto dei tempi e dei ritmi naturali del corpo femminile.
Nel suo percorso ha approfondito anche la comunicazione ipnotica e yoga terapia, integrando saperi antichi e approcci moderni alla salute.
Da anni studia e pratica discipline orientali e ha un interesse particolare per il pavimento pelvico, che considera la “radice” della nostra stabilità fisica ed emotiva. Attraverso pratiche dolci e consapevoli, Lorena ci guiderà alla scoperta di questa struttura muscolare fondamentale: come attivarla, rinforzarla e prendercene cura per migliorare il benessere del corpo nel suo insieme.
“Prendersi cura del pavimento pelvico significa onorare il centro del nostro essere donna.”

21/02/2026

“La pratica Yoga mi ha fornito gli strumenti per affrontare ed elaborare aspetti dell’inconscio che altrimenti sarebbero rimasti nascosti e mi avrebbero frustrato per tutta la vita.
Ad esempio ora SENTO che il mio corpo racchiude una documentazione olograficamente completa di tutto ciò che ho vissuto. Le paure, i pregiudizi e i dubbi sono tutti in qualche modo riflessi nella struttura e nella muscolatura del mio corpo. Nei punti in cui esso si rivela chiuso e rigido, resistente al cambiamento, scopro di essere ancora frenato da ferite emotive sofferte in passato.” -Sting-

Sting afferma di aver bisogno di essere fisicamente in forma perché la sua professione lo richiede (viaggi continui, concerti, ecc.). Inizialmente, il musicista era scettico e pensava che lo yoga non fosse altro che sedersi e fissare l’ombelico. È stato dopo i 30 anni che ha scoperto lo yoga. Nonostante fosse in forma, si è reso conto di non essere in grado di eseguire tutte le posizioni. Incuriosito, ha deciso di prendere seriamente la pratica e da allora ha continuato a praticarla regolarmente.
Lo yoga è così importante per lui che oggi non sale sul palco senza una sessione. Infatti, l’intera band fa una sessione di yoga insieme prima delle esibizioni per aumentare la coesione e lo spirito di squadra.
Sting afferma che la sua pratica regolare di yoga gli dà più energia per le attività quotidiane e ne attesta i benefici mentali e spirituali. Lo aiuta a comprendere la connessione tra corpo e mente, e questo lo aiuta anche a invecchiare con più grazia, a diventare sempre più contemplativo.

“Lo yoga ha arricchito la mia vita, permettendomi di migliorare fisicamente; il che è molto stimolante, soprattutto con l’avanzare dell’età. Sono spesso in tournée e viaggiare non è sempre facile... Come la musica, lo yoga è un viaggio, un viaggio abbastanza lungo da permetterti di continuare a crescere e imparare. Non ne vedo la fine.”

19/02/2026

Questa sera pratica sul vuoto e sul silenzio.
La sorsa settimana abbiamo praticato per shiva e per lo Shivratri. Festeggiare Shivratri ogni mese e, a maggior ragione, il giorno particolare di Mahashivratri, suona quasi come il voler festeggiare il buio. Ogni mente logica si opporrebbe al buio e opterebbe spontaneamente per la luce. Ma la parola “Shiva” significa letteralmente “ciò che non è”. “Ciò che è” è esistenza e creazione, “ciò che non è” è Shiva. “Ciò che non è” significa questo: se apri gli occhi, ti guardi intorno e hai una visione fatta di dettagli, vedrai molta creazione intorno a te, ma se la tua visione cerca davvero le cose grandi, ti accorgerai che la più grande presenza dell’esistenza è un immenso vuoto. Certi punti nello spazio, che chiamiamo galassie, sono ciò che viene notato prevalentemente, mentre l’immenso vuoto che le contiene passa in secondo piano. Questa immensità, questo vuoto sconfinato, è ciò che intendiamo per “Shiva”. Oggi anche la scienza moderna è in grado di dimostrare che tutto proviene dal nulla e al nulla ritorna. È in questi termini che Shiva, il vuoto sconfinato o il nulla, è considerato il Grande Signore o Mahadeva.

Ogni religione, ogni cultura di questo mondo ha sempre parlato della natura onnipresente del divino, del suo pervadere ogni cosa. Se ci guardiamo, l’unica cosa che può davvero essere presente dovunque è il buio, il nulla, il vuoto. Di solito, quando le persone ricercano il benessere, si riferiscono al divino in termini di luce. Quando però il benessere non è più l’obiettivo e la ricerca si sposta oltre i confini della propria esistenza, nel senso di dissolversi, se l’oggetto del proprio culto e sadhana (esercizi spirituali) è dissolversi, allora parliamo del divino in termini di buio…

18/02/2026

Incontro con: Olivero Franco - Medico
Incontri di approfondimento sugli acidi grassi
• Valutazione e comprensione del funzionamento del COLESTEROLO e degli acidi grassi in integrazione e nutrizione, per rafforzare le cellule, il sistema immunitario e
l’energia totale.
• Uso - abuso - corretto utilizzo delle sostanze in funzione della salute generale
immunitario

18/02/2026

Ieri abbiamo fatto una pratica di Yin Yoga focalizzata sui reni.
I reni sono associati all’energia vitale, alla forza di volontà e all’elemento Acqua, governano l’energia vitale, sono collegati alla forza di volontà e alla determinazione; influenzano ossa, denti, capelli e sistema uditivo. Sono associati all’emozione della paura.
Per praticare sui reni si lavora su stabilità, radicamento e si ottiene un recupero energetico profondo.

A cosa serve questa pratica:
* Sostiene la vitalità generale
* Aiuta in caso di stanchezza cronica
* Favorisce il recupero dopo periodi stressanti

I reni sono energeticamente collegati alla parte bassa della schiena:
* Riduzione di tensioni lombari
* Maggiore flessibilità del tratto dorso-lombare

Lavorare sui reni ci porta equilibrio emotivo:
* Riduce ansia e paure profonde
* Rafforza determinazione e centratura

Supporto a ossa e articolazioni:
Migliora la sensazione di stabilità
* Favorisce il senso di radicamento

Miglior qualità del riposo
* Calma il sistema nervoso
* Favorisce un sonno più profondo

15/02/2026

Buon San Valentino a tutti che sia una festa di amore per tutti gli esseri ed anche per il nostro pianeta. 🙏🏻🌸🌎❤️

Un piccolo consiglio: SINTONIZZAZIONE NOTTURNA
Questo è il segreto di Tesla applicato alla tua vita: L’ultima frequenza del giorno programma la prima del giorno successivo.
Prima di dormire, non nutrire la paura (notizie, problemi). Dedica 10 minuti a pensare alla vita che desideri. Visualizza, prova gratitudine o leggi qualcosa di stimolante. Lascia la manopola su “Alta Frequenza” prima di spegnere.

13/02/2026

18:30-19:30 Meditazione Bhakti yoga in presenza o on line

La meditazione è un ritorno alla sorgente. Non cerca la felicità come qualcosa da ottenere, ma dissolve lentamente l’illusione di una mancanza. Nel silenzio meditativo, l’io che desidera, teme e trattiene si fa più trasparente, e ciò che rimane è una presenza semplice, viva, sufficiente a se stessa.
La felicità interiore, in questa luce, non è un’emozione ma uno stato dell’essere: è pace che nasce quando smettiamo di identificarci con il flusso mutevole dei pensieri e riconosciamo ciò che in noi non cambia. Meditare è ricordare — non aggiungere, non migliorare — ma togliere ciò che oscura.
Così la felicità non è più qualcosa da cercare nel tempo, ma qualcosa da riconoscere nell’istante. È la quiete che emerge quando l’anima smette di correre e si lascia finalmente abitare.

12/02/2026

Ieri sera, dopo e durante la lezione di Vinyasa, ci sono state alcune considerazioni e diverse domande. Ci sono stati momenti di confronto che ci ha aiutato a riflettere.

Una ragazza alla fine della pratica ha condiviso un suo dolore:
“Ho come un dolore intercostale nell’addome, come un crampo, come se del tessuto si infilasse sotto la costola… Sento una specie di pinzamento, soprattutto nei piegamenti in avanti.”

Subito un’altra ragazza ha detto di avere lo stesso identico dolore. Lei però convive con questa sensazione da 15 anni, dal momento del suo primo parto.

Alla lezione era presente anche la nostra Lory, insegnante di Yoga e ostetrica, e così ci siamo confrontate. È emerso che potrebbe trattarsi di diastasi. È stato un momento molto bello. Un po’ come vedere un film che si ripete.

A volte viviamo con dolori, tensioni, mal di schiena, mal di testa, problemi digestivi, ansia… senza sapere che, proprio davanti a noi, potrebbe esserci una possibile risposta.

Lo yoga, se praticato con serietà e guidato da persone con una formazione adeguata, può essere davvero un grande aiuto.

Anni fa è venuta a praticare una persona che non piegava più un ginocchio da diverso tempo. Dopo alcune pratiche mirate, ha gradualmente recuperato la mobilità.
C’è chi arriva per l’ansia, chi per il mal di schiena, chi semplicemente perché lo yoga “va di moda”. E va bene così: ognuno prende ciò di cui ha bisogno in quel momento.

Poi, a volte, accade un piccolo “clic”.
La pratica diventa qualcosa di più.
Diventa nutrimento. Non solo per il corpo, non solo per la mente, ma per qualcosa di più profondo.

La cosa bella è che esiste un luogo dove si può condividere, dove le persone sono presenti per aiutarti. Lo facciamo secondo le nostre possibilità e le nostre conoscenze, con una formazione che è continua e costante. Il lavoro sul campo è sempre preparato e studiato.

E forse un giorno verrai a Yoga per un crampo intercostale e scoprirai che è legato alla diastasi.
Oppure verrai perché non riesci più a piegare un ginocchio, dopo aver fatto mille visite, e dopo qualche mese scoprirai che puoi farlo di nuovo.
Continua nei commenti…

Indirizzo

Piazza Avvocato Giorgio Ambrosoli 7
Fossano
12045

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 17:00
Martedì	10:00 - 22:30
Giovedì	18:00 - 22:00

Telefono

+393497319843

Sito Web

http://www.vitadayoghina.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Vita da Yoghina pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.