12/05/2022
Dal punto di vista nutrizionale, le banane sono ricche di potassio, magnesio e vitamine (in particolare A, C e del gruppo B) e risultano, quindi ,un frutto benefico per proteggere la salute della nostra pelle e di tutto l’organismo. Non tutti sanno che le banane sono anche ricche di antiossidanti che aiutano a proteggere il nostro corpo dall’azione dei radicali liberi. Le banane, inoltre, rafforzano il sistema nervoso, aiutano nella perdita di peso e contribuiscono alla produzione dei globuli bianchi grazie al loro contributo di vitamina B6.
Una banana di media grandezza (150 grammi circa buccia esclusa) apporta circa 95 calorie
💥💥💥💥BENEFICI💥💥
* 👉👉Aumentano il senso di sazietà con moderati livelli di zucchero nel sangue quindi aiutano nelle diete ipocaloriche
* 👉👉Sono benefiche per il cuore grazie al contenuto di potassio
* 👉👉Sono antidepressive e riducono lo stress per la presenza del triptofano
* 👉👉Proteggono la vista
* 👉👉Rafforzano le ossa
* 👉👉Prevengono l’ictus
* 👉👉Proteggono lo stomaco dalle ulcere
* 👉👉Contengono potenti antiossidanti
* 👉👉Migliorano la concentrazione
