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Dott.ssa Ilaria Melaranci - Fisioterapista

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Frascati
Dott.ssa Ilaria Melaranci - Fisioterapista

Riabilitazione per tutti i disturbi muscolo-scheletrici e ginnastica post parto mirata al recupero della fascia addominale e del pavimento pelvico.

24/12/2025

✨Una novità per voi!!✨

Nei percorsi di recupero della diastasi addominale che già conoscete – terapia manuale, esercizi specifici e trattamento viscerale – ho deciso di integrare un nuovo alleato 💡

👉 Trattamento dermatofunzionale con TECAR

Un supporto mirato per:

✔️ stimolare le fibre di collagene
✔️ migliorare la flaccidità cutanea
✔️ rendere la pelle più tonica ed elastica

Un approccio ancora più completo per potenziare i risultati, lavorando non solo sulla funzionalità ma anche sulla qualità dei tessuti 💪

📌 Ogni trattamento è sempre personalizzato

📩 Scrivimi per maggiori informazioni

benesserefemminile core tonicità

12/12/2025

❓Ti è mai capitato di pensare che “stringere tutto” fosse la soluzione?

Ecco perché non funziona… e cosa puoi fare invece per stare meglio.

👉🏼👉🏼👉🏼Scrivimi per capire come recuperare il tuo corpo dopo il parto e tornare ad esserne consapevole👈🏼👈🏼👈🏼

Riabilitazione pavimento pelvico
Riabilitazione post parto
Diastasi addominale
Recupero post parto
Addome gonfio
Gonfiore addominale post parto

10/12/2025

🤰🏻Dopo il parto non è il momento dei crunch… e c’è un motivo ben preciso!

Durante la gravidanza i muscoli addominali si distendono e il corpo ha bisogno di tempo (e guida!) per recuperare.

Se è presente diastasi addominale, esercizi come crunch e sit-up aumentano la pressione interna e possono spingere i visceri verso l’esterno… proprio quando la muscolatura non è ancora pronta a contenerli.

👉 Per questo, nel post partum è importante non forzare, ma ripartire dalle basi:

✨ Valutazione del pavimento pelvico e della diastasi
✨ Respirazione diaframmatica
✨ Ginnastica ipopressiva
✨ Esercizi di core

Il tuo corpo ha bisogno di tempo, attenzione e movimenti mirati.

Non serve “allenare di più”, ma allenare meglio. 💛

🌸🌸🌸Se vuoi un percorso personalizzato e sicuro, scrivimi in DM!🌸🌸🌸

Riabilitazione pavimento pelvico
Diastasi addominale
Riabilitazione post parto
Gonfiore addominale

07/12/2025

❓Ti è mai capitato di notare la pancia più gonfia da quando hai partorito? O magari hai notato che ti capita di perdere qualche goccia di p**ì dopo uno sforzo?

Potrebbe essere diastasi addominale! ✅

Questa è una condizione normale che può presentarsi dopo il parto e che va a migliorare e risolversi entro i 6/12 mesi dal parto.

🚨Se ciò non avviene si possono presentare diversi disturbi o segnali di allarme.

Per riconoscerli ho scritto una guida gratuita in cui troverai:

👩‍⚕️Un approfondimento su ciò che è la diastasi addominale

🦋Tutti i sintomi e le cause che la caratterizzano

🚶‍♀️Buone abitudini da mettere in pratica da subito per prevenirla e peggiorarla

🗒️Test pratico per poter valutare il tuo addome e scoprire se è il caso di fare una valutazione più approfondita

🌸🌸🌸Scrivimi in Dm ADDOME per ricevere la guida gratuita🌸🌸🌸

👉🏼👉🏼👉🏼Altrimenti prenota una visita dal link in bio👈🏼👈🏼👈🏼

📍Mi trovi a Genzano di Roma in Via Ercole Imbastari 27

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