Giorgio Ciotoli - Naturopatia & Stile di vita

20/04/2022

🌸 🌸🌸

Fiori di Bach, uno strumento di autoconoscenza ed evoluzione personale

🌸🌸🌸

13/04/2022

Meditazione e mindfulness, due strumenti potentissimi

Link all'articolo completo
https://www.giorgiociotolinaturopata.com/post/meditazione-e-mindfulness-due-strumenti-potentissimi-giorgio-ciotoli-naturopata

Di seguito alcuni estratti dell'articolo. Buona lettura.

* * *
Ti piacerebbe avere a portata di mano un rimedio potentissimo da usare in caso di tantissime ? Ti piacerebbe avere uno strumento , inestinguibile, adatto a tutti e molto efficace, praticamente senza controindicazioni e dagli effetti immediati?

Se la risposta è sì, sei nel posto giusto.

Nell'articolo ti parlo di:

1) Etimologia e significati
2) Storia
3) Meditazione: fenomeno tutto orientale?
4) Meditazione e mindfulness da vicino
5) Benefici
6) Alcuni consigli

* * *
Con grande piacere ti voglio parlare di due pratiche strettamente connesse alla psico-fisica dell'essere umano. Due pratiche affascinanti, e allo stesso tempo mai tramontate. La scienza le studia ormai da diversi anni e non può che confermare ciò che le antiche culture raccontavano rispetto ai derivanti dal loro costante esercizio.

E la cosa fantastica è che puoi usarle quando e dove vuoi, senza di nessun tipo. Sì, anche tu che non ne hai mai sentito parlare o che non hai mai approfondito l'argomento. E' veramente semplice e come dico spesso

A VOLTE LA SEMPLICITÀ CI SPAVENTA

* * *
Leggendo anche su altri dizionari scopriamo quindi che la parola ha a che fare con i concetti di , , oltre che riflettere e pensare. Interessante, no?

* * *
Molto spesso, per spiegare cosa si intende con la parola , si utilizzano le definizioni dei più importanti autori del campo:

“Prestare attenzione in maniera volontaria, al momento presente, senza giudizio - Jon Kabat-Zinn (1990)

“Essere consapevoli con un atteggiamento di apertura e ricettivo in quello che accade nel momento presente” - Bishop et al (2004)

“Consapevolezza dell’esperienza presente con ”. - Siegel, (2011)

* * *
Alcuni benefici
- La meditazione mindfulness attenua e combatte la ;

Approfondisci nell'articolo 😊

21/03/2022

LA RIFLESSOLOGIA DEL VIETNAM

(articolo - https://naturopatagiorgio.wixsite.com/salute/post/riflessologia-facciale-dien-chan-zone)

***
(1) Contesto e storia

La è una tecnica che trae origine dal Vietnam, dagli studi del professor Bùi Quòc Chaù, vietnamita nato a Vinh Long (Vietnam del Sud), il 3 Aprile 1942.

***
(2) Azione

Come per ogni altra , di base c’è l’assunto che si può stimolare una zona esterna e facilmente raggiungibile (la natura è tanto complessa quanto logica) per ottenere risultati su una zona del corpo più interna e poco accessibile. In un certo senso questo assunto è anche alla base dell’ .

Grazie alle mappe e ai collegamenti che la Medicina Cinese consente di fare, si sceglie cosa è più opportuno trattare.

Il resto lo farà il corpo.

***
(3) DIEN CHAN ZONE
La versione italiana

Diversi anni fa, per una serie di combinazioni, la tecnica raggiunge l’Italia, dove subisce delle modificazioni. Le colonne portanti della tecnica restano comunque le stesse, ma la modalità di trattamento si trasforma: da una tecnica rapida e dolorosa quale era si trasformata in una tecnica , in grado di indurre un profondo e di raggiungere, attraverso le zone riflesse, l’intero organismo.

***
(4) Benefici

Quando ci si sottopone al trattamento, oltre agli effetti che nei giorni seguenti si possono presentare per via degli stimoli dati al volto, si entra in uno stato di rilassamento profondo che soltanto chi medita da diverso tempo riesce a raggiungere. Si entra effettivamente in un’altra dimensione e si possono fare esperienze molto particolari: sogni, emozioni che riaffiorano, ricordi che tornano alla mente, ecc.

***
(6) Come cercare un operatore Dien Chan Zone

Per trovare i professionisti della zona basterà andare sul sito dell'Airfi (L'accademia Internazionale di Riflessologia Facciale Italiana) nella sezione Team (https://dienchanzone.com/team/).

Una volta lì, basterà selezionare la città e la ricerca individuerà tutti gli operatori della zona.

Per approfondire ti consiglio di leggere l'articolo e di provare sulla tua "pelle" il Dien Chan Zone.

18/03/2022

La è alle porte.

Abbiamo ancora del tempo per prepararci ai grandi cambiamenti a cui il nostro corpo sta andando incontro.

La e la possono aiutarci ad accogliere, comprendere e superare i "fastidi" che compaiono in questo periodo.

E' importante personalizzare il percorso sulla base degli elementi costituzionali.

E se si sceglie un programma semplice, generico e "fai da te", è sempre opportuno farsi consigliare da un esperto. Se ne hai bisogno, chiedimi pure in privato e sarò lieto di aiutarti a scegliere quello più adatto a te.

17/03/2022

17/03/2022

LA E' MOLTO DI PIU' DI QUELLO CHE COMUNEMENTE PENSIAMO.

(Link all'articolo: https://naturopatagiorgio.wixsite.com/salute/post/la-salute-è-molto-di-più-giorgio-ciotoli-naturopata)

***
Comunemente quando si parla di salute si intende l'assenza di un o di una , oppure il risultato, entro i range di normalità, di alcune analisi di laboratorio.

***
E' quindi qualcosa di molto concreto e tangibile che si riferisce "soltanto" al corpo fisico e che si valuta sulla base di valori medi statistici.

Ma la salute è davvero soltanto questo?

***
Ti riporto di seguito alcune definizioni che possono aiutarci ad allargare gli orizzonti.

Definizioni anche abbastanza datate visto che alcune risalgono alla metà o alla fine del secolo scorso.

***
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la salute è uno:

"stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia".

***
Nel 1998, sempre l'OMS, propose una modifica della definizione appena vista che, seppur votata dalla maggioranza, non passò:

“La salute è uno stato dinamico di completo benessere fisico, mentale, sociale e spirituale, non mera assenza di malattia.”

Come vediamo, oltre al piano fisico vengono menzionati quello mentale, quello sociale e addirittura quello spirituale.

E come lo misuri il benessere sociale e spirituale? Non certo con un macchinario.

***
Infine voglio parlarti del triangolo della salute di Palmer, che vedi nella foto del post.

Daniel David Palmer (1845 - 1913) è stato il fondatore della ,
"una branca delle "arti" sanitarie la quale considera l'essere umano come un tutto integrato [...]".

Secondo Palmer, la malattia è causata da uno squilibrio di uno o più fattori che costituiscono la salute e che sono rappresentati dai lati di un triangolo equilatero.

Come vediamo in figura, i fattori che influenzano la Salute e da cui può originare la Malattia, sono: la biochimica (nutrizione), la psiche (emozioni), il corpo fisico (struttura).

E' un tema affascinante quanto vasto e di estrema importanza. Per questo ti invito ad approfondirlo sul mio sito.

La è una risorsa.

14/03/2022

È uscito il mio nuovo articolo sulla Riflessologia Plantare ⏬

https://naturopatagiorgio.wixsite.com/salute/post/riflessologia-plantare-conosciamola-meglio

(1) Premessa IL CORPO È UN COMPLESSO IN CUI NON ESISTE DIVISIONE NETTA TRA UNA COMPONENTE E L’ALTRA. Anzi, ti dirò di più: ogni componente è essenziale per il corretto funzionamento del tutto. Le tra i vari sottosistemi del macrosistema , erano già state individuate ...

14/03/2022

14/03/2022

10/03/2022

IL CORPO È UN COMPLESSO IN CUI NON ESISTE DIVISIONE NETTA TRA UNA COMPONENTE E L’ALTRA.

Anzi, ti dirò di più: ogni componente è essenziale per il corretto funzionamento del tutto.

***
Le tra i vari sottosistemi del macrosistema , erano già state individuate migliaia di anni fa da molte civiltà. E vengono via via confermate oggi dalle più recenti scoperte scientifiche.

***
In ad esempio, l’ è osservato dal punto di vista energetico e tutti gli organi sono in relazione a specifiche e a particolari funzioni .
Inoltre, ognuno di essi è connesso a tutti gli altri secondo specifiche leggi. La buona o cattiva salute di uno, influenza tutto il sistema, che si adopererà per ritrovare un (un po' più costoso in termini di energia spesa).

Attraverso lo studio dei si intuisce come l’alto e il basso del corpo siano sempre connessi, così come l’interno e l’esterno.

***
Tutto ciò emerge anche dallo studio dell’ e della . Ognuna a suo modo ci dice in definitiva le stesse cose: l’essere umano è indivisibile nelle sue componenti e, inoltre, è in stretta relazione con l’ esterno.

***
Dopo questa lunga premessa, necessaria e da approfondire ancora (seguiranno altri post e articoli sul mio sito), possiamo affermare che alla base di molte , c’è questa visione “ ” dell’Uomo.

***
È così per il (Cina), per lo (Giappone), il massaggio dei punti (India) e anche per le pratiche più occidentali come l’ e la .

***
Ovviamente tra queste ci sono anche le Riflessologie.
Ho usato il plurale perché oltre alla , esiste la , del volto ( ), del e dell’ .

***
Ma che cos'è la Riflessologia (o Reflessologia) Plantare?
E' una tecnica corporea molto antica, che si basa sulla stimolazione precisa di alcune aree del piede dette che, soprattutto in modo empirico e in parte scientifico, sono state associate a specifiche zone del corpo.

L'obiettivo è sostenere o sollecitare l'organismo a mantenere o ritrovare uno stato di .

***
E tu hai mai provato un trattamento di Riflessologia Plantare?
Come ti sei trovato?

Ps. SI, quello nella foto sono io, con qualche anno in meno e un po' di barba in più. Stavo imparando a mettere le mani sui piedi...

07/03/2022

SU COSA E' FOCALIZZATA LA TUA ATTENZIONE?
(Test importante a fine post)

***
Mediamente abbiamo più di 6000 al giorno. Questo significa che ogni ora pensiamo a centinaia di cose diverse.

***
Siamo immersi in un costante di pensieri, che innescano , che a loro volta innescano nuovi pensieri. Continuamente. Tutte le ore.
PER TUTTA LA VITA.

***
Spesso sono pensieri che riguardano eventi accaduti nel (più o meno recente). Altrettanto spesso riguardano eventi non ancora accaduti e che accadranno nel (forse). Altre volte invece, riguardano eventi che non accadranno mai. Pura .

***
° IN TUTTO QUESTO, TU DOVE SEI?

° CREDI DI ESSERE I TUOI PENSIERI?

° TI STAI IDENTIFICANDO CON ESSI?

***
Se è così, potresti avere delle serie difficoltà nel vivere una vita piena, serena e in salute.
Ne parlerò nei prossimi post.

***
Intanto prova a fare un test:
Cerca di rimanere focalizzato sul , qualsiasi cosa tu stia facendo. E ogni volta che perdi il con esso, diventane .

A fine giornata prova a fare un resoconto.
Potresti rimanere scioccato/a.

***
La frase nel post è tratta dal libro di .

Uno dei miei libri preferiti che consiglio a chiunque voglia approfondire l'argomento.

Fammi sapere nei commenti se conosci il libro e se ti piacerebbe approfondire questo tema.

Buona giornata e FAI ATTENZIONE A COSA PENSI.

03/03/2022

***
Lo ammetto, prima di imbattermi “casualmente” (le virgolette parlano da sole) nel corso di studi in , non avevo la più pallida idea di cosa fosse. Anzi, vi dirò di più, pur trovandomi all’interno di un percorso di studi che si poneva come obiettivo quello di formare Naturopati, ci ho messo mesi per iniziare a comprendere cosa fosse.

***
La stessa difficoltà la coglievo negli occhi delle numerosissime persone che in questi anni, incuriosite dal termine, mi domandavano cosa studiassi e cosa fosse questa Naturopatia.

***
Per questo voglio citare un piccolo estratto della che “definisce i requisiti relativi all’attività professionale del naturopata”. Parlerò in un altro post della succitata norma.

***
Veniamo alla definizione:
“Disciplina che si basa sulle scienze umane e sulle scienze naturali. Si occupa di trattamento e della promozione dello stato di (3.14) attraverso l'uso di metodi e modalità che favoriscono il processo di , il trattamento naturale di tutta la persona, la promozione della personale per la propria salute, l’istruzione per promuovere la salute attraverso un adeguato . La naturopatia miscela la millenaria conoscenza dei trattamenti naturali con le attuali conoscenze nell’ambito salutistico […]”

***
La definizione continua ed è ricca di spunti interessanti da approfondire. Se ti interessa ti invito a continuare la lettura sul mio sito https://naturopatagiorgio.wixsite.com/salute/post/la-naturopatia-cos-%C3%A8

Scrivi nei commenti cosa ti piacerebbe sapere rispetto alla Naturopatia 🧐

Nella foto di Kos, il Padre della Medicina (con la M maiuscola).