Angela Mariani Psicologa

19/02/2026

Quando un bambino ha paura di sensazioni corporee (soffocare, vomitare, non respirare, stare male) spesso gli adulti provano a rassicurarlo con la logica.
Ma nel picco d’ansia la logica non è accessibile.
Quando l’allarme si attiva il cervello emotivo e quello di difesa prendono il comando, mentre quello razionale si disconnette temporaneamente.
Questo significa che il bambino non ha bisogno di spiegazioni.
Ha bisogno di regolazione.
✨ Prima si calma il corpo → poi si calma la mente.
Validare, rallentare, respirare insieme e offrire presenza sicura sono interventi semplici ma potentissimi.
E ricordiamo: l’evitamento mantiene l’ansia, mentre il supporto guidato la trasforma.
supportogenitoriale

27/01/2026

05/09/2025

✨ La motivazione non è un punto di partenza, è un muscolo da allenare.

Spesso la strada sembra lunga, faticosa...
Ma è proprio qui che entra in gioco un concetto chiave della psicoterapia cognitivo-comportamentale: non dobbiamo aspettare la motivazione per agire… spesso è l’azione che fa nascere la motivazione.

Un passo dopo l’altro, anche se piccolo, costruisce fiducia.
Una volta che inizi, il cervello impara che “ce la puoi fare” e questo alimenta il ciclo positivo: azione → esperienza → motivazione.

🏃‍♂️ Non si tratta di correre forte, ma di ricordarsi che ogni passo è già un atto di cura verso di sé.

03/09/2025

Titolo: La Relazione Clinica in CBT: Un Ponte tra Cura e Comprensione 🧠✍️

Non è solo un riassunto, ma il cuore del percorso! ❤️
​La Relazione Clinica è uno strumento prezioso e non un soloo adempimento burocratico. È la chiave per monitorare i progressi, comunicare con altri professionisti e, soprattutto, avere una visione chiara del percorso terapeutico.

​Ma c'è un aspetto particolarmente importante e delicato: la stesura del profilo del paziente.

​✨ Perché è così importante?
Il profilo non è un semplice elenco di sintomi. È la sintesi della tua storia, dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e dei tuoi comportamenti ricorrenti. È la "tua storia" tradotta in un linguaggio clinico, che aiuta a capire i meccanismi alla base delle difficoltà e a trovare le soluzioni più efficaci.
La delicatezza del profilo risiede nel costruire una narrazione che catturi la tua unicità, le tue forze e le tue sfide. Ogni parola deve essere scelta con cura e rispetto, perché il profilo deve essere un riflesso autentico della persona, non solo della patologia. Si tratta di un atto di profonda responsabilità e deontologia.
​È attraverso questo sguardo attento che il terapeuta può continuare a personalizzare il percorso, valorizzando i tuoi progressi e sostenendoti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
​Un documento che va oltre la carta, diventa un ponte per una maggiore comprensione e un cammino verso il benessere.

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19/08/2025

È online l’avviso per l’accesso al sostegno economico rivolto alle famiglie con bambini e ragazzi fino a 18 anni, con diagnosi di Disturbo dello Spettro Autistico.
Il contributo è destinato a coprire le spese per programmi psicologici e comportamentali strutturati, erogati da professionisti accreditati dalla Regione Lazio.

Per conoscerne termini, modalità e documentazione richiesta segui il link 👉🏻 https://www.comune.veroli.fr.it/notizie/vviso-Pubblico-per-l-attuazione-della-Misura-di-sostegno-economico-destinata-alle-famiglie-con-bambini-e-ragazzi-fino-e-non-oltre-il-compimento-del-diciottesimo-anno-di-et---con-diagnosi-di-Disturbo-dello-Spettro-Autistico---Annualit--2025..html

23/04/2025

🌍 GIORNATA MONDIALE DELLA TERRA – Veroli c’è! 🌱

Ogni volta che scegli di agire per l’ambiente, non stai solo aiutando il pianeta… stai facendo qualcosa di buono anche per te.

🧠 Raccogliere rifiuti è un gesto concreto che dà senso alle nostre azioni.
Ci fa sentire parte di una comunità, ci riconnette con l’ambiente e ci aiuta a ritrovare equilibrio e presenza nel qui ed ora.

In un mondo pieno di caos, scegliere di fare la propria parte dà chiarezza, energia, direzione.
🧩 Ogni sacchetto raccolto è un piccolo passo verso un senso più profondo di benessere.

📍 Appuntamento da non perdere!
📅 QUANDO: Sabato ore 8:00
📌 DOVE: Piazzale Campo Sportivo Cereate – Località Casamari
♻️ COSA: Raccogliamo insieme i rifiuti antropici

‼️ IMPORTANTE:
Per partecipare SCANSIONA il QR CODE e iscriviti!
Il cambiamento comincia da te… e insieme fa ancora più bene.

12/04/2025

"FAMMI FELICE A CASA TUA...

Oltre all'iniziativa c'è di più...

Adottare un cane è un gesto d’amore.
Ma è anche qualcosa che può avere un impatto positivo sulla nostra salute mentale.

I cani ci aiutano a:
• Ridurre stress e ansia
• Dare ritmo e struttura alle giornate
• Uscire di casa e muoverci di più
• Sentirci meno soli
• Coltivare empatia e presenza

Una scelta che se fatta con responsabilità e consapevolezza, fa bene a tutti!

https://www.comune.veroli.fr.it/notizie/Iniziativa-adozione-cani-randagi-ospitati-presso-i-canili-convenzionati.html

01/03/2025

Insieme Per Veroli
Il cyberbullismo colpisce in silenzio, lasciando segni profondi! Uniti per una giornata di informazione e sensibilizzazione.
Perché è importante?
🔹 Prevenzione – Informare significa aiutare a riconoscere il problema e fermarlo prima che causi danni.
🔹 Supporto alle vittime – Chi subisce cyberbullismo spesso si sente solo e impotente. Sapere che non è solo e che ci sono risorse a disposizione può fare la differenza.
🔹 Responsabilizzazione – Parlare di cyberbullismo aiuta a far capire l’impatto delle proprie azioni online, promuovendo un uso consapevole della tecnologia.
🔹 Creazione di un ambiente sicuro – Sensibilizzare su questo tema contribuisce a costruire una rete sociale più rispettosa e inclusiva, sia online che offline.

25/02/2025

🎈 La Metafora della Mongolfiera: Il Peso delle Zavorre

Le zavorre, quelle che ci frenano, non sono sempre nemiche. In una mongolfiera, sono essenziali per l'equilibrio e per la stabilità del volo. Allo stesso modo, le difficoltà e le sfide che affrontiamo nella vita, seppur pesanti, ci permettono di rimanere saldi a terra e di avere il controllo. 🌍✨

Ma attenzione: a lungo andare, troppa zavorra può limitarci, impedirci di librarci verso nuove opportunità. Imparare a gestirla, alleggerirla quando necessario, è la chiave per volare sempre più in alto.

🔑 Le sfide sono fondamentali, ma non devono diventare un peso che ci impedisce di crescere. Libera la tua mongolfiera, ma ricorda: l'equilibrio è tutto.

22/02/2025

L’alleanza terapeutica, con tutte le sue sfumature, è il fondamento per il cambiamento. È attraverso la vulnerabilità e la collaborazione che possiamo crescere e guarire.

08/01/2025

🎯 EMDR & Costruzione Narrativa: Riscrivi la tua Storia

Hai mai pensato a quanto il modo in cui racconti la tua vita influenzi chi sei oggi?

✨ Con l’EMDR i ricordi dolorosi possono trasformarsi in capitoli integrati della tua storia, meno dolorosi.

💡 Attraverso stimolazioni bilaterali e un processo di ricostruzione narrativa, è possibile guardare al passato con occhi nuovi e scrivere un presente di consapevolezza e libertà.

🌱 Ogni esperienza può diventare il punto di partenza per una narrazione più autentica.

Non è il trauma a definire una persona, ma la sua forza di rielaborarlo.

01/01/2025