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Dottoressa Tamara Mattone. Psicologa, Psicoterapeuta

Casa
Italia
Frosinone
Dottoressa Tamara Mattone. Psicologa, Psicoterapeuta

Psicologa, psicoterapeuta ad indirizzo analitico transazionale. Esperta in Psicodiagnosi.

11/07/2025

Non esiste "sono fatto così".
Esiste una storia che ti ha portato a diventarlo.
|| cervello è plastico: può modificarsi, guarire, riorganizzarsi. Non sei condannato a restare quello che il dolore ti ha insegnato a essere.

23/05/2025

A volte mi perdo
spesso annaspo
mi cerco, mi avvisto
mi rincorro e mi trovo
sempre
con fatica.
Scovo tutto il meglio di me
e proseguo.
E mi reinvento, scopro,
mi sorprendo
e torno a vivere.
(Raffaella Abategiovanni)

25/04/2025

E ci furono mille cose che non scelsi, che mi arrivarono all'improvviso e mi cambiarono la vita.
Cose belle e brutte che non cercavo, sentieri in cui mi smarrii, una vita che non mi aspettavo.
E scelsi, almeno, come viverla.
Scelsi i sogni per decorarla, la speranza per sostenerla, il coraggio per affrontarla.
[Rudyard Kipling]

Illustrazione di Gürbüz Doğan Ekşioğlu

14/04/2025

"Una buona pratica preliminare di qualunque altra, è la pratica della meraviglia.
Esercitarsi a non sapere e a meravigliarsi. Guardarsi attorno e lasciar andare il concetto di albero, strada, casa, mare e guardare con sguardo che ignora il risaputo.
Esercitare la meraviglia cura il cuore malato che ha potuto esercitare solo la paura"
(Chandra Candiani)

01/04/2025

La casa non è un luogo, è una condizione della mente.
Essere realmente a casa vuol dire sentirsi a proprio agio nella propria pelle.
(Irvin D. Yalom)

A volte anche la stanza della terapia diventa casa, la terapia stessa diventa casa… ❤️

Immagine: Opera di Karen Wilcox - "Flower People"

25/03/2025

Non hai idea di quante versioni di te ti sei già lasciato alle spalle.
Di quante convinzioni, un tempo così radicate, siano state superate da nuove esperienze, dalla forza del tempo, dalla tua profonda volontà di essere più umano.
Cambierai ancora pelle, ma non perderai la tua identità. Alcune parti di te non ti abbandoneranno mai: rimarranno vere per sempre. Sono il tuo io più autentico.
(Brianna West, L'anno che cambierà la tua vita, Sonzogno)

Fotografia di Jana Boraso

18/03/2025

"Abbiamo sempre premura di essere felici, monsieur Danglars, giacché quando si è a lungo patito si fatica parecchio a credere alla felicità."
(Dal "Conte di Montecristo" di Alexandre Dumas)

Illustrazione di Carlo Rispoli

11/03/2025

[…]
“Esiste una stanchezza,
quella del cuore,
che ha bisogno di abbracci che regalino la primavera, quando tarda ad arrivare.
Un abbraccio che sia quel bacio sulla fronte,
mentre dormi.
Mentre ad occhi chiusi combatti con le tue paure.
Che scacci gli incubi,
che combatta i mostri.
Che ti regali l'alba,
anche quando il sole non c'è.
Da cuore a cuore.
(Alda Merini)

Illustrazione di: Carolina Zuniga

18/02/2025

"Lloyd, perché non imparo mai dai miei errori?"
"Forse perché gli errori non sono maestri ma allenatori, sir"
"Quindi non ci insegnano a non sbagliare?"
"No, sir. Però ci insegnano a non rinunciare"
"Certi allenamenti son molto faticosi, Lloyd"
"Mai quanto belle sono le vittorie che ne conseguono, sir"
(Simone Tempia)

03/02/2025

Diventare noi.
Essere squadra e non singoli soggetti chiusi nella propria bolla.
Percepire la bellezza di appartenersi, di
condividersi.
Fare unità, collegando frammenti che si
trasformano in un intero.
La sfida del futuro consiste nel ridare speranza alle relazioni di cui possiamo essere trama, matrice, motore.
Io più te fa noi.
Per essere generatori di speranza, bisogna essereprima di tutto costruttori di un nuovo "Noi" di cui ciascuno è al tempo stesso frammento ed intero.
(Alberto Pellai)

Illustrazione di: Ilaria Zanellato

27/01/2025

Ognuno di noi ha un giardino segreto, a volte incantato, che brulica dentro di sé.
Occorre avvicinarsi con grande rispetto, camminando in punto di piedi, perché in un giardino tutto è prezioso e delicato.
Se c’è un cancello, se ci sono guardiani, significa che prima di noi qualcuno ha calpestato, strappato e non ha prestato quella cura e quella delicatezza che erano necessari.

15/01/2025

"Spesso si pensa che la soluzione al dolore sia altrove, ma è nel dolore la soluzione del dolore, sentendolo, abitandolo, assaporandolo, a poco a poco diventa parte di noi, non più un estraneo, ma un ospite scomodo, irruente, tempestoso e infine un amante e dopo la fine, un pezzo di noi".
(Chandra Livia Candiani, da "Il silenzio è cosa viva")

Illustrazione di Silvia Pattaro

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03100

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