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Psicologia in pillole

Casa
Italia
Frosinone
Psicologia in pillole

Centro Clinico di psicologia e psicoterapia per l’infanzia,l’adolescenza,l’età adulta e la coppia.

10/10/2025

Proteggi la tua salute ❤️🧠

05/10/2025

C’è un altro atteggiamento interiore e insieme politico
che riscopro invecchiando: la devozione alla giustizia.
La conoscevo da giovane, una vera passione,
poi è rimasta un’indignazione interiore
spesso senza sbocchi; avevo faticato tanto
nell’affrontare i conflitti, cercavo una tregua.
Ma ora non ho piú niente da perdere, ora, da vecchia,
parlo. Non solo, denuncio, vado fino in fondo,
difendo i diritti per me e per gli altri. Ha un costo,
scelgo quello che vale la pena, ma dire
fa sentire partecipi molto piú di consumare,
piú di compiacere le opinioni collettive.
La mia prospettiva sulla giustizia è cambiata,
non è questione di debiti e di crediti, ma di testimoniare il vero,
il reale, di smascherare chi finge e edulcora il male,
i danni che vengono inflitti e metterli allo scoperto,
e con pacatezza portare a termine un discorso, una richiesta,
una denuncia. Testimoniare.
La prospettiva è di non lasciare al mondo solo le menzogne,
di non collaborare, ma di avere a cuore la Terra
e i suoi abitanti, di condividere la spaziosità della mente
e del cuore che medita in un mondo
dove i confini sono spinati e cercare altrove salvezza
è proibito, anche se si tratta di scappare da un inferno,
partire per chiedere asilo è un reato e ve**re respinti
un’espressione di amor patrio.
La devozione alla giustizia toglie il senso d’impotenza
che la vecchiaia trascina con sé e dà valore
ai gesti nascosti, al quotidiano prendere parte,
la parte di chi sentiamo indifeso o sotto tiro
o non visto, non ascoltato, non accolto. Anche
quando si tratta di noi. La vecchiaia ha lo sguardo largo [...]
La vecchiaia non sa di piú: contiene di piú,
e va lasciato traboccare, questo di piú,
e che diventi voce.

Chandra Candiani
da 'I visitatori celesti.' Einaudi

27/08/2025

💚 Gruppo terapeutico per dipendenze affettive 💚

Uno spazio sicuro per comprendere i meccanismi della dipendenza affettiva, ritrovare autostima e costruire relazioni più sane.

👉 Il gruppo partirà con un minimo di 6 iscritti.
📞 Info e iscrizioni: dr.ssa Roberta Cassetti – 339/6054410

💔 Dipendenza affettiva:
Non è amore, è bisogno.
È quando temi di restare solo e ti aggrappi a una relazione anche se ti fa soffrire.
🌱 La buona notizia? Si può imparare a ritrovare se stessi e costruire legami più sani.

✨ Insieme si può cambiare.

14/08/2025

Non ho mai giudicato una persona per il suo modo di vestire, per il suo aspetto, per quel che ha o che non ha. Mai.

Ovviamente, come tutti gli esseri umani, ho avuto idee e opinioni, ma le ho tenute sempre per me, se non rischieste, perché ho sempre avuto paura di ferire o di essere fuori luogo.
A volte ho giustificato situazioni al limite dell’umana sopportazione, cercando di andare oltre le apparenze, forse in balìa di speranze che vedevo solo io e nemmeno esistevano.

Ma i comportamenti no, non ho mai potuto ignorarli.
Non sono mai riuscita a restare indifferente davanti agli occhi bassi di chi non si sentiva abbastanza o davanti all’arroganza di chi sputava sentenze senza sapere.

Ho osservato.
Purtroppo sono una persona che osserva molto, anche quando non dovrebbe.
E ho agito di conseguenza, diventando una donna scomoda, dal carattere difficile, pesante, poco accondiscendente, sottilmente rancorosa e subdolamente vendicativa lasciando alla vita l’arduo compito di restituire ai legittimi proprietari il bene e il male che hanno destinato al prossimo.

Perché ho imparato che, quando qualcuno ci offende o ci ferisce, la miglior vendetta è restare a guardare i giorni che, come un fiume, scavano nella terra il proprio letto per raggiungere il mare, noncuranti di ogni ostacolo, restituendo detriti, spazzatura, rami o fiori.

Ho imparato che la Serenità è il riscatto più grande che possiamo concederci, al di là di ogni istinto di sopravvivenza emotiva o fisica.

A me non importa se hai vestiti firmati, tanti soldi, una posizione di prestigio, amicizie influenti o altro.

A me importa vedere il mare negli occhi di chi decide di restarmi accanto.

M’interessano i tuoi sogni, sapere se hai il coraggio di realizzarli sfidando la paura.
Voglio sapere se puoi combattere insieme a me, reciprocamente sicuri di non tradirci e di non abbandonarci nel mezzo della battaglia.

Voglio guardare un tramonto con i tuoi occhi e capire che vedi i miei stessi colori e che, come me, a stento trattieni le emozioni.

Consapevole che solo la fragilità può renderci forti.

Una mano da stringere e un sorriso nel quale abitare.

Come il mare.
Come il cuore.

(Natascja Di Berardino)

Grazie Una Penna, Un Foglio Bianco - Natascja Di Berardino ❤️🙏🏻❤️

02/07/2025

🌈 Essere vicini davvero non significa solo stare nello stesso spazio.
Significa esserci con il cuore, ascoltare con attenzione, accogliere anche ciò che non viene detto.

Viviamo in un mondo iperconnesso, ma spesso ci sfugge la cosa più importante:
📱 Contatto non è connessione.
🤝 La vera vicinanza nasce dalla presenza autentica.

La tecnologia può aiutarci, sì.
Ma non deve sostituire le relazioni: deve essere un ponte, non un muro.

✨ Un messaggio sincero, una videochiamata fatta con il cuore,
o ancora meglio: tempo condiviso, senza schermi.

🧡 Perché l’empatia, l’ascolto e la vicinanza vera… non si possono digitalizzare.

13/06/2025

🧠 Ansia: non è il nemico, ma un messaggero
Molte persone arrivano in terapia dicendo: “Voglio liberarmi dell’ansia”.
È comprensibile: l’ansia può diventare invalidante. Può limitare, bloccare, farci sentire fuori controllo.
Ma l’ansia non è un errore del sistema.
È una risposta naturale del nostro cervello quando percepisce una minaccia, reale o immaginata.

📌 Il problema non è l’ansia in sé, ma quando diventa costante, sproporzionata, o ci impedisce di vivere con serenità.

In terapia non “eliminiamo” l’ansia.
👉 Lavoriamo per comprenderla, regolarla, ascoltarla senza esserne sopraffatti.
👉 Impariamo a distinguere tra ciò che è un allarme reale e ciò che è una risposta automatica non più utile.
👉 E soprattutto, aiutiamo la persona a riconnettersi con le proprie risorse.

💬 Se senti che l’ansia sta occupando troppo spazio nella tua vita, sappi che chiedere aiuto non è un fallimento.
È un atto di coraggio e consapevolezza.

📍La terapia può essere uno spazio sicuro dove iniziare a respirare di nuovo.

29/05/2025

"Se domani non rispondo alle tue chiamate, mamma.
Se non ti dico che non torno a cena.
Se domani, il taxi non appare.
Forse sono avvolta nelle lenzuola di un hotel, su una strada o in un sacco nero.
Forse sono in una valigia o mi sono persa sulla spiaggia.
Non aver paura, mamma, se vedi che sono stata pugnalata.
Non gridare quando vedi che mi hanno trascinata per i capelli.
Cara mamma, non piangere se scopri che mi hanno impalata.
Ti diranno che sono stata io, che non ho urlato abbastanza, che era il modo in cui ero vestita, l'alcol nel sangue.
Ti diranno che era giusto, che ero da sola.
Che il mio ex psicopatico aveva delle ragioni, che ero infedele, che ero una pu***na.
Ti diranno che ho vissuto, mamma, che ho osato volare molto in alto in un mondo senza aria.
Te lo giuro, mamma, sono morta combattendo.
Te lo giuro, mia cara mamma, ho urlato tanto forte quanto ho volato in alto.
Ti ricorderai di me, mamma, saprai che sono stata io a rovinarlo quando avrai di fronte tutte le donne che urleranno il mio nome.
Perché lo so, mamma, tu non ti fermerai.
Ma, per ca**tà, non legare mia sorella.
Non rinchiudere le mie cugine, non limitare le tue nipoti.
Non è colpa tua, mamma, non è stata nemmeno mia.
Sono loro, saranno sempre loro.
Lotta per le vostre ali, quelle ali che mi hanno tagliato.
Lotta per loro, perché possano essere libere di volare più in alto di me.
Combatti perché possano urlare più forte di me.
Perché possano vivere senza paura, mamma, proprio come ho vissuto io.
Mamma, non piangere le mie ceneri.
Se domani sono io, se domani non torno, mamma, distruggi tutto.
Se domani tocca a me, voglio essere l'ultima".

Cristina Torres-Cáceres

NON UNA DI MENO

22/04/2025

"La terra non appartiene all'uomo, è l’uomo che appartiene alla terra". (Nativi americani)

01/03/2025

Premio Produzione
Unisciti a noi per una serata speciale all'insegna della solidarietà e della cultura.

L' 8 marzo, alle 20:30, il Teatro di Fiuggi ospiterà un evento di beneficenza a sostegno di due realtà fondamentali: il Centro Fammi Rinascere e la Casa di Emergenza Ohana.

Sarà una serata unica, arricchita dalla rappresentazione di Premio Produzione, uno spettacolo scritto e diretto da David Mastino.

L'evento è organizzato da Golia Srl di Stefania Curci e Aps Calcutta, che da anni si impegnano a supportare iniziative sociali e culturali.
Il ricavato della serata contribuirà a garantire supporto e assistenza a chi ne ha più bisogno.

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