Dott.ssa Vanessa Rabbia Biologa Nutrizionista

26/01/2026

⚽🔥 TRASFORMAZIONE VERA, DA CALCIATORE 🔥⚽
Quando il lavoro è fatto bene, i numeri non mentono.
👉 Davide, giovane calciatore, non ha semplicemente perso peso: ha cambiato il suo corpo.
📉 –8,6 kg di massa grassa
💪 +5,6 kg di massa magra
🦵 +4 kg di massa muscolare attiva
⚖️ BMI tornato in range ottimale
💧 Idratazione e qualità muscolare in netto miglioramento
Questo significa:
✅ più forza
✅ più resistenza
✅ più esplosività in campo
✅ miglior recupero
🎯 Dimagrire senza perdere muscolo è possibile.
🎯 Migliorare la performance partendo dai dati è la chiave.
Complimenti Davide, il lavoro paga sempre 👏⚽🔥

Dott.ssa Vanessa Rabbia Biologa Nutrizionista
Per informazioni e prenotazioni:
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24/01/2026

🌿 Dieci anni di ascolto, studio e persone 🌿

Da oltre 10 anni lavoro nel mondo della nutrizione,
incontrando storie diverse, bisogni unici, fragilità e obiettivi da ricostruire passo dopo passo.

Sono Dott.ssa Vanessa Rabbia, Biologa Nutrizionista,
e credo profondamente che l’alimentazione non sia solo cibo,
ma relazione, consapevolezza e cura di sé.

In questi anni ho imparato che non esiste una dieta “giusta” per tutti,
ma esiste la strada giusta per ogni persona ✨
Una strada fatta di ascolto, rispetto dei tempi, educazione alimentare e fiducia.

Ogni percorso nasce dall’incontro tra scienza ed empatia,
per aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo, senza rinunce inutili.

📞 Per informazioni e appuntamenti:
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💬 Scrivimi in DM se senti che è il momento di prenderti cura di te 🌱

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12/01/2026

✨ Ricomposizione corporea: non è solo una questione di peso ✨

Per perdere grasso e aumentare massa muscolare non basta seguire una dieta “standard”.
La ricomposizione corporea richiede un piano alimentare personalizzato, costruito sulla tua realtà quotidiana.

🔎 Ogni percorso deve tenere conto di:
✔️ composizione corporea attuale
✔️ tipo e frequenza di allenamento
✔️ abitudini alimentari reali
✔️ ritmi lavorativi e stile di vita

👉 Solo così è possibile ottenere risultati concreti, sostenibili e duraturi, senza rinunce inutili o approcci estremi.

Se vuoi migliorare il tuo corpo in modo consapevole e su misura, posso aiutarti a costruire il percorso più adatto a te.

📩 Scrivimi in privato o contattami al
📞 329 4592892
👩‍⚕️ Dott.ssa Vanessa Rabbia – Biologa Nutrizionista

05/01/2026

🚦 Ogni giorno facciamo scelte. Anche a tavola.
C’è chi imbocca scorciatoie che promettono risultati rapidi e chi sceglie una strada più consapevole, sostenibile e… duratura 🍎
💚 La sana alimentazione non è rinuncia
💚 non è dieta punitiva
💚 è un percorso costruito su misura per te
Se senti di essere a un bivio,
📍 io sono qui per aiutarti a scegliere la direzione giusta.
📩 Scrivimi in DM
📅 Prenota la tua consulenza nutrizionale
Dott.ssa Vanessa Rabbia – Biologa Nutrizionista

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19/12/2025

🎄✨ Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo! ✨🎄

Che le feste siano ricche di sorrisi, affetti… e qualche dolcetto in più 😉
Ricordate: l’equilibrio è come il panettone… se è ben dosato, rende tutto più buono! 🍰🥗

📍 Vi ricordo dove e quando ricevo:
• Patrica → lunedì e mercoledì pomeriggio
• Frosinone → martedì e venerdì pomeriggio

📞 Info e appuntamenti: 329 4592892

Vi auguro feste serene e un nuovo anno pieno di salute, energia e buone abitudini 💚

👩‍⚕️
Dott.ssa Vanessa Rabbia
Biologa Nutrizionista

03/12/2025

"Scopri il tuo corpo con FitYourOutfit!

Questa tecnologia innovativa analizza la tua composizione corporea in modo rapido e non invasivo. Scatta una foto e ottieni risultati precisi su:

Massa Grassa e Massa Magra
Acqua Corporea e Metabolismo Basale
Massa Grassa Addominale e Indice di Massa Corporea

Facile, veloce e preciso!

Vieni a scoprire nel mio studio questa nuova tecnologia!❗Ti aspetto ❗

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27/11/2025

✨A chi sta iniziando o ricominciando: non siete soli.
Ogni passo è importante, anche il più piccolo. Io sono con voi, un passo alla volta. ✨🤍

20/11/2025

🍽️ Cibi troppo industriali: come evitarli senza rinunciare al gusto
Negli ultimi anni sempre più persone vogliono ridurre i cibi ultra-processati… ma da dove si comincia davvero?
Ecco 5 passi semplici per scegliere meglio, senza estremismi:
1️⃣ Leggi l’etichetta (in 10 secondi)
Se gli ingredienti sono più di 8–10 o ci sono parole che non riconosci… mettilo giù.
Semplicità = qualità.
2️⃣ Tieni sempre in casa alternative “smart”
Yogurt bianco invece di dessert industriali
Frutta secca al posto degli snack zuccherati
Pane integrale fresco invece di merendine
La magia è prepararsi alle tentazioni.✨
3️⃣ Sostituisci, non eliminare
Vuoi qualcosa di dolce o salato?
👉 Prendi la versione meno processata, non serve punirti.
Esempio: cioccolato fondente 70% invece di barrette piene di additivi.
4️⃣ Prepara un 20% in più quando cucini
Il famoso “av avanz”: un po’ di riso, verdure o legumi in più ti salva quando hai fame e stai per aprire un pacchetto qualsiasi.
5️⃣ Gusto e salute possono convivere
Condimenti buoni, spezie, erbe aromatiche, cotture giuste: con piccoli accorgimenti puoi rendere irresistibili anche i piatti semplici.


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19/11/2025

"Essere costanti nei controlli nutrizionali non significa fare tante visite… significa fare la scelta più intelligente per la tua salute. 🔁
Ogni incontro è un passo in più verso la versione migliore di te. ❤️
Ti aspettiamo per fare insieme il prossimo passo!"

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17/11/2025

Hai mai sentito parlare di nutrizione dell’ascolto?

No, non è una nuova moda. È un modo diverso – più umano – di prendersi cura di te 💚

Insieme non lavoreremo soltanto sul tuo menù, ma sul perché, sul come e sul sentire.

Perché il cibo è una storia, e ogni storia merita di essere ascoltata davvero.

🌱 Se vuoi iniziare un percorso che parla di te, ti aspetto.🌱 
Scrivimi per una consulenza e scopri cosa significa essere accolto, prima ancora che valutato.

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29/07/2025

Buongiorno ☀️
Un nuovo audio divertente per comunicarvi che sarò in ferie dall'11 al 25 agosto compresi! Ci rivediamo dal 26 Agosto e poi a settembre con delle novità per i pazienti che mi hanno accompagnato in questi 10 anni!

Per info e appuntamenti
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03/07/2025

Aurora 🥰

Oggi a studio è venuta Aurora e mi ha portato questa filastrocca in regalo!!! 😂😂😂