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Dott.ssa Ilaria Iacovissi

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Frosinone
Dott.ssa Ilaria Iacovissi

Non vedrai prima e dopo, non leggerai di numeri e calorie. Parliamo di benessere, consapevolezza e abitudini sane!

27/03/2026

❌ O tutto perfetto… oppure niente?
Se ti riconosci in questo pensiero, sappi che è proprio lui a bloccarti.

💭 Il “tutto o niente” è uno dei meccanismi più comuni quando si parla di alimentazione: inizi motivatə, segui tutto alla perfezione… Poi basta un imprevisto, una giornata no… E molli tutto.

📌 Ma la realtà è un’altra:
✨ non serve essere perfetti per ottenere risultati;
✨ non esiste un solo modo giusto di fare le cose;
✨ ogni scelta conta, anche quelle “imperfette”!

💪🏼 Imparare a stare nel mezzo, nelle sfumature, è ciò che fa davvero la differenza nel lungo periodo.

👉 Non è fallimento: è percorso.
Se vuoi costruire un rapporto più sereno con il cibo e con te stessə, scrivimi o prenota subito una consulenza:
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📍 Via Maria 129, 03100 Frosinone

19/03/2026

✨ E se la primavera fosse il momento giusto per ricominciare davvero?

🌼 Non serve stravolgere tutto, né inseguire cambiamenti impossibili.
La vera trasformazione nasce dai piccoli gesti quotidiani, dalla cura che scegli di dedicarti ogni giorno, anche a tavola.

🌿 Proprio come la natura, anche il tuo corpo ha i suoi tempi: ascoltalo, rispettalo, nutrilo con consapevolezza.

💬 Da dove vuoi ripartire questa primavera?
Contattami subito e iniziamo un percorso insieme:
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13/03/2026

💜 Il rapporto con il cibo non è mai solo cibo.

🎗 Nella Giornata del Fiocchetto Lilla voglio ricordare che i Disturbi del Comportamento Alimentare non riguardano semplicemente ciò che si mangia o quanto si pesa.

😖 Spesso dietro ci sono emozioni difficili da gestire, fragilità, controllo, paura, solitudine.

• I DCA non sono un capriccio.
• Non sono una scelta.
• Sono una sofferenza reale.

✅️ Ma c’è una cosa importante da sapere: si può guarire.

⏱️ Con il giusto supporto, con professionisti preparati e con il tempo necessario, è possibile costruire un rapporto più sereno con il cibo, con il corpo e con sé stessi.

🗣 Parlarne è il primo passo.
💪🏼 Chiedere aiuto è un atto di forza.

🎗️ Il 15 marzo, e ogni giorno, scegliamo di fare più informazione, meno giudizio. Se senti di avere bisogno di supporto, non restare solo/a.

🫴🏽 Contattami per creare insieme un piano alimentare su misura per te:
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11/03/2026

📈 Ogni cambiamento inizia da una scelta. Il primo passo è decidere di farlo!

⚖️ Dietro ogni percorso nutrizionale non ci sono solo numeri o schemi alimentari, ma storie, abitudini, difficoltà e obiettivi diversi.

🛣 Per questo nel mio lavoro non esistono soluzioni standard. Esistono percorsi costruiti su misura, pensati per la persona e per il suo equilibrio.

🌐 Nel mio sito puoi scoprire:
• chi sono e il mio approccio alla nutrizione;
• come si svolge una visita nutrizionale;
• tutti i servizi disponibili.

🌿 Se stai pensando di iniziare il tuo percorso, questo può essere il primo passo.
Scopri di più su ilariaiacovissi.it
Link in bio!

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19/02/2026

⚖️ Ritrovare equilibrio con il cibo è possibile.

🎯 A volte il cambiamento sembra difficile da immaginare, ma con il giusto supporto ogni traguardo diventa più vicino e concreto. Un percorso nutrizionale non è fatto di rinunce, ma di consapevolezza, ascolto e piccoli passi costanti verso il proprio benessere.

🤍 Grazie di cuore per questo , la vostra fiducia è la parte più preziosa del mio lavoro.

📌 Vuoi iniziare anche tu un percorso che ti aiuti a costruire un rapporto sereno con il cibo?

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10/02/2026

🌱 Non è il cibo il problema. È come ti hanno insegnato a guardarlo!

🫛 I legumi ne sono l’esempio perfetto: spesso evitati, sottovalutati, mal interpretati… E invece possono diventare grandi alleati quando inseriti nel modo giusto, per te!

🍽 Mangiare bene non significa seguire regole rigide o mode del momento, ma imparare ad ascoltare il corpo e costruire equilibrio, passo dopo passo.

✨ Se senti che è il momento di smettere di improvvisare e iniziare un percorso che ti insegni davvero a mangiare meglio,
Contattami subito:
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05/02/2026

🚫 BASTA con i “what I eat in a day” spacciati per educazione alimentare!

✍️🏼 Non ti insegnano a mangiare meglio.
Ti insegnano a confrontarti.
A dubitare di te.
A credere che esista un modo “giusto” di mangiare, uguale per tutti.

📹 Da dietista, in questo video ti spiego perché questo format è diseducativo, e cosa serve davvero per stare bene con il cibo. 🤍

📌 Se almeno una volta ti sei sentita “sbagliata” guardandoli, questo video è per te!

👉 Se vuoi iniziare anche tu un percorso che parte dal benessere reale, contattami subito:
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29/01/2026

📌 Non è solo quello che vedi allo specchio.
È quello che inizi a sentire ogni giorno!

🍝 Quando l’alimentazione è davvero personalizzata, il corpo risponde: più equilibrio, più leggerezza, più ascolto di sé.

📍 Piccoli aggiustamenti quotidiani che, già nel primo mese, fanno la differenza nella vita di tutti i giorni!

👉 Se vuoi iniziare anche tu un percorso che parte dal benessere reale, contattami subito:
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benessere

22/01/2026

📌 Lo sapevi che anche ciò che metti nel piatto può aiutarti a difenderti dai malanni invernali?

🍊🍋 La vitamina C, presente in molta frutta di stagione, supporta il sistema immunitario e aiuta l’organismo ad affrontare meglio freddo e stress.

🥝 Agrumi, kiwi e altri frutti colorati: piccoli gesti quotidiani che fanno una grande differenza per la tua salute.

👉 Inizia oggi a prenderti cura di te partendo dall’alimentazione!

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19/01/2026

🍎 Cosa impari davvero in un percorso nutrizionale?

📝 Non è una lista di “cibi sì” e “cibi no”.
Non è una dieta punitiva.
E soprattutto… non è solo dimagrimento.

Un percorso nutrizionale ti insegna a:
✨ ascoltare i segnali del tuo corpo (fame, sazietà, energia)
✨ costruire pasti equilibrati senza rinunce inutili
✨ migliorare il rapporto con il cibo, senza sensi di colpa
✨ organizzarti nella quotidianità (lavoro, famiglia, imprevisti)
✨ fare scelte consapevoli, anche fuori casa
✨ prenderti cura di te nel lungo periodo, non solo “fino all’estate”
👉 L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta,
ma imparare un metodo che ti accompagni nel tempo.

💬 Tu cosa vorresti imparare da un percorso nutrizionale?

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05/01/2026

💪🏼 Niente estremi, niente promesse impossibili. Solo ascolto, consapevolezza e piccoli passi sostenibili.

🥰 Il benessere non si rincorre: si costruisce, giorno dopo giorno.

✨ Iniziamo da qui.

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lifestyle healthy food

18/12/2025

🎄 Quest’anno addobbiamo qualcosa di diverso: non solo l’albero di Natale, ma anche le nostre abitudini!

🥳 Le feste non sono un problema da risolvere, ma un'occasione per rallentare e ascoltarsi di più.

✨ L'equilibrio non si perde in un giorno;
✨ Il piacere fa parte della salute;
✨ La costanza vale più della perfezione.

😇 Decora il tuo Natale con scelte gentili: sono quelle che ti accompagneranno anche dopo le feste.

💫 Buone feste!

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