Dott.ssa Maria Luigia Grillo - Psicologa Frosinone

21/09/2025

"Abitare è abitarsi" – e oggi, nella nostra casa Ferentino, ci siamo riconosciuti e conosciuti, insieme a tante persone che hanno scelto di esserci.

Un grazie di cuore a tutti i professionisti che hanno reso questo incontro così ricco e di alto livello, e alla Prof.ssa Donatella Caprioglio, capace con le sue parole di toccare profondamente i nostri cuori.

Grazie al responsabile del Festival della Psicologia Frosinone , Dr. Alessio Silo, alle associazioni che ci hanno onorato con la loro presenza, all’Amministrazione Comunale e al Sindaco Piergianni Fiorletta per aver accolto e patrocinato la nostra iniziativa.

Ma soprattutto grazie al numeroso pubblico: la vostra partecipazione, l’ascolto e la condivisione hanno dato senso e vita a questo evento.

L’augurio è che, uscendo da qui, ciascuno abbia guardato con occhi nuovi le mura che ci circondano, le case che abitiamo, le strade che percorriamo ogni giorno… ma anche gli spazi invisibili, quelli interiori e digitali.

Perché abitare il mondo significa, in fondo, abitare noi stessi. 💫

15/09/2025

Un sentito ringraziamento all’Ordine degli Architetti PPC di Frosinone per aver condiviso il nostro convegno “Oltre le mura – Il dialogo profondo tra spazio e psiche”.
La vostra attenzione e il vostro sostegno ci onorano e ci ricordano quanto sia importante creare ponti tra discipline diverse – psicologia e architettura – per promuovere insieme cultura, benessere e comunità.

🤝 Grazie per aver contribuito a diffondere questo momento di incontro e riflessione.

Festival della Psicologia – VII Edizione ✨
📅 Domenica 21 settembre 2025
📍 Ferentino – Chiesa di Santa Lucia (Via Antiche Terme)

Il Festival della Psicologia torna a Ferentino con una giornata interamente dedicata al tema “Capire per Capirsi”, esplorando il dialogo tra spazio e psiche attraverso convegni, lectio magistralis, laboratori esperienziali e momenti artistici.

🌿 Convegno mattutino – “Oltre le Mura: il dialogo profondo tra spazio e psiche”
Moderato dalla Dott.ssa Maria Luigia Grillo, con gli interventi di:

Prof.ssa Donatella Caprioglio – psicoterapeuta dell’abitare e autrice di Mura Sensibili

Dott. Alessandro Mura – psicoanalista

Dott.ssa Alessia Catracchia – psicoterapeuta

Dott.ssa Claudia Angelisanti – esperta infanzia

Arch. Federica Caponera – architetto

Dott.ssa Valentina Di Marco – specialista in Cybersecurity e Data Protection

🎭 Momento artistico
Performance “In Sospensione” a cura di Color Nemo Giuseppe Scifoni.

👥 Laboratori pomeridiani

Città che legano (bambini 8–12 anni) – Dott.ssa Federica Martini

Corpi in ascolto (adulti) – Dott.ssa Claudia Cocco

💡 Un’occasione unica per riflettere sul rapporto tra psicologia, architettura, arte e comunità, riscoprendo come gli spazi che abitiamo influenzino benessere, relazioni e identità collettiva.

📎 Tutti i dettagli nel programma ufficiale in locandina.

31/08/2025

🍀 Ho il piacere di annunciare la mia partecipazione all'ottavo evento della VII Edizione del Festival Psicologia Frosinone "Capire per Capirsi".
Il mio contributo avrà come titolo:

LO SPAZIO INTERIORE: I LUOGHI E I TEMPI DELL'ANIMA

📅L'appuntamento si terrà nella Chiesa di Santa Lucia del Comune di Ferentino, Domenica 21 Settembre, dalle ore 9.30 alle ore 17:30

🔎 Per info: festivaldellapsicologia@virigilio.it

25/08/2025

Il 21 settembre Ferentino ospita il Festival della Psicologia Frosinone di cui sono la referente territoriale. L'evento è patrocinato dal Comune di Ferentino; interverranno tanti stimati colleghi e tante associazioni hanno dato il loro supporto. Ospite speciale la Dr.ssa Donatella Caprioglio , illustre e prestigiosa esponente della Psicologia dell'Abitare con una Lectio Magistralis sul tema centrale del convegno: lo stretto rapporto esistente tra lo SPAZIO e la PSICHE. Vi aspettiamo nella splendida cornice della Chiesa di Santa Lucia.

🍀 Abbiamo il piacere di annunciare l'ottavo evento della VII Edizione del Festival Psicologia Frosinone "Capire per Capirsi"

📅L'appuntamento si terrà nella Chiesa di Santa Lucia del Comune di Ferentino, Domenica 21 Settembre, dalle ore 9.30 alle ore 17:30

🔎 Potete trovare tutti i dettagli nella locandina in allegato
Per info: festivaldellapsicologia@virigilio.it

26/05/2024

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato alla IV edizione del Festival della Psicologia tenutosi a Monte San Giovanni Campano. Ringrazio la mia collega preziosissima Giulia Compagnone AlchemicaMente Studio di Psicologia Clinica e Psicoterapia, Alessio Silo per l'organizzazione, il Dott. Emanuele Mancini che ha moderato il convegno e tutti i referenti.

Che possiamo tutti imparare di nuovo a Desiderare (de-sideribus) "restare sotto le stelle in attesa di qualcosa" ⭐

09/11/2023

𝑹𝒊𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓𝑺𝑰 💜

La fine di una storia e la successiva separazione può esser percepita come un vero e proprio lutto:
non vi è la morte reale di una persona,
ma quella di una relazione su cui era stato investito molto.

Come ogni lutto occorrerà affrontarlo, elaborarlo e ...
superarlo💪

Vi lascio qualche piccolo suggerimento nel post ↘️

26/10/2023

Frughi nel cassetto della scrivania, inauguri una nuova confezione di wafer, ne prendi uno e poi un altro e continui a spiluccare senza smettere mai? 🧐

Dopo mangiato, ti assale la voglia di dolci: solo un paio di quadratini di cioccolato. Poi un frutto. Ogni tanto una caramella… 🍫🍩🍬

Vai avanti così fino all’ora di cena? O spesso anche finché non vai a letto?

Se ti riconosci in questo identikit di “piluccatrice”, fai parte dei cosiddetti “sgranocchiatori compulsivi”.

Ma perchè ci comportiamo cosi?

Questo spiluccare reiterato nasce da un accumulo di stress, stanchezza, insoddisfazione, ma soprattutto NOIA.

L’incapacità di cambiare una situazione che non ti piace più ,
crea intorno a te una gabbia da cui vorresti fuggire.
Così, l’energia che non riesci a incanalare diversamente si trasforma in un nervosismo strisciante che cerchi di zittire nel modo più semplice a portata di mano:spiluccare !

Un gesto-tampone che con l’andare del tempo diventa la spiegazione dei tuoi chili di troppo.
Negli anni, spiluccare può diventare un’abitudine consolidata, ma tutti gli automatismi psicologici sono reversibili:
bisogna solo esserne consapevoli.

Per riuscirci, devi diventare meno impulsiva e più attenta ai segnali che ti invia il tuo corpo 💪

16/10/2023

Avere un sano egoismo significa pensare e agire al bene proprio
senza la necessità
di sottrarre nulla al prossimo.
Quindi il sano egoismo esiste e non fa male a nessuno, anzi,
aiuta a vivere meglio.💪🍃

Esso è un’attitudine nutrita dalla volontà di rispettare se stessi
ed è alimentata dalla nostra capacità
di amare.

Coltivare un sano egoismo ci consente di muoverci nel mondo in modo sicuro, ci consente di stringere legami funzionali e di scandire confini ben definiti.

Soprattutto ci aiuta a scandire le nostre priorità sulla base di ciò che vogliamo per noi stessi.
Questo ti sembra egoistico?
Ok, allora riflettici:
al tuo migliore amico,
non augureresti il meglio dalla vita? Bene… allora perché non dovresti desiderare lo stesso anche per te? 🙂 Ecco, il sano egoismo è in realtà una forma di altruismo auto-centrata.
Ciò che auguri alle persone che ti stanno più a cuore,
lo speri anche per te stesso
e ti adoperi per ottenerlo 💜

11/10/2023

Quante volte hai sentito dire questa frase?! 😌

Personalmente,
quando qualcuno la pronuncia,
ritengo che stia rinunciando
ad una grande possibilità ...
Quella di stare meglio !🤗

La psicologia è una scienza,
non è questione di fede.
Infatti "la psicoterapia è in grado di influenzare la struttura e il funzionamento del cervello".

A dirlo sono alcuni studi delle neuroscienze, 👨‍🏫👩‍🏫
fatti attraverso neuroimaging funzionale (PET e SPECT),
che hanno mostrato cambiamenti del cervello in seguito a trattamenti psicoterapeutici per disturbi d’ansia, disturbi depressivi e disturbi borderline di personalità.

Il nostro cervello possiede un'importante proprietà definita "plasticità neurale" (la capacità del cervello di essere modificato, sia durante lo sviluppo che da adulto, dall’esperienza e dall’ambiente.)

La riduzione di una sofferenza psicologica o di una psicopatologia può essere dunque ottenuta con la psicoterapia,
anche nei casi
classicamente trattati farmacologicamente.

12/09/2023

La risposta è SI!
Lo stress da rientro, chiamato anche "sindrome da rientro", rappresenta una reazione psicologica e fisica al ritorno alla routine quotidiana dopo un periodo di pausa, come una vacanza o un lungo periodo di stop lavorativo...

Circa 1 italiano su 3 ne soffre☹️

Ma come gestire questa sindrome?

💜ripresa graduale: evitate di tornare a lavoro il giorno dopo la fine delle vacanze. Cercate di avere un paio di giorni per riadattarvi e prepararvi mentalmente !

💜Riempite l'agenda di attività piacevoli: pianificate cene con gli amici, una sessione di cinema...insomma quello che vi fa stare bene!

💜Mantenete alcune abitudini delle vacanze: se durante le vacanze avete adottato abitudini sane (come la lettura), cercate di integrarle e mantenerle nella routine quotidiana. A volte è solo questione di organizzazione.

😉Ps: tranquilli! Passerà in pochi giorni: non si tratta di depressione ma di un disturbo dell'adattamento perché il nostro corpo e la nostra mente, dopo un periodo di riposo, divertimento e relax, faticano a riabituarsi ai ritmi consueti...

01/09/2023

Il periodo estivo 🌞
rappresenta quasi per tutti il periodo delle “interruzioni” da attività, lavorative e non, che ci permettono di “staccare la 🔌" prima di ricominciare...
Durante le ferie, il livello di stress si abbassa, le energie aumentano, e ognuno di noi ha la possibilità di entrare in contatto con quei bisogni, quelle sensazioni, quei desideri, taciuti durante il solito e stressante trantran quotidiano😉
Ecco perché insorge un desiderio di rinnovamento... e si iniziano a buttare giu' i 𝑏𝑢𝑜𝑛𝑖 propositi!
Ps. Ricordate che endorfine e serotonina (accumulate durante il periodo di vacanza e relax) ci permettono di decidere con più ottimismo i nostri obiettivi 🤩🤗

04/08/2023

Vedere negli altri
quello che non siamo,
ci toglie energia 😮‍💨...

Siamo su questo mondo
per essere noi stessi
e vivere la vita
nella nostra . 💜