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ETRUSCOPHARM
Sviluppo & produzione di integratori alimentari naturali & nutricosmetici.

05/03/2021

In estate è facile evitare raffreddore e influenza. Stiamo fuori all'aria aperta, riempiamo i nostri piatti di cibi estivi e facciamo il bagno sotto il glorioso sole ricco di vitamina D.

Ma come possiamo sfruttare al meglio i mesi invernali e mantenere il nostro sistema immunitario funzionante al massimo?

🚶 Esci una volta al giorno. Fa freddo, lo sappiamo! Ma una camminata veloce verso un luogo vicino- o anche al supermercato - aiuterà a rimettere in forma il tuo sistema immunitario. Secondo uno studio, 20 minuti di cammino giornalieri riducono il 43% di giorni di malattia in un anno!

🍲 Innamorati dei cibi stagionali. I cibi invernali sono un piacere da mangiare tanto quanto quelli delle altre stagioni. Prova a cucinare dei sani stufati e ad accompagnare la tua alimentazione con contorni di meravigliose verdure invernali. Il tuo corpo ti ringrazierà! (Pesto di cavolo nero, che ne dite?)

🧘 Respirazione profonda, pancia. Ti senti stressato quest'inverno? Non sei solo. Lo stress indebolisce il tuo sistema immunitario; ma la respirazione profonda aiuta a ridurre il cortisolo e regolare il sistema immunitario. Cerca di essere consapevole di come respiri durante il giorno o dedica 10 minuti tranquilli per sederti con il respiro. Noterai una differenza immediata.

Photo credits: Brand ambassador

02/03/2021

Perché alcuni integratori sono meglio assunti con un pasto, piuttosto che a stomaco vuoto?

🍽️ L'assunzione di integratori durante i pasti assicura che siano delicati sulla tua digestione (il che significa anche che hai maggiori probabilità di attenersi a un regime di integratori che stimola la salute). Ma soprattutto, assumere un integratore con un pasto aiuta con l'assorbimento, permettendoti di ottenere il massimo dai tuoi integratori e vedere alcuni risultati davvero radiosi.

Ricorda: controlla sempre le istruzioni per prendere un integratore. Alcuni richiedono uno stomaco vuoto per funzionare al meglio!

25/02/2021

⛰️ Gli esseri umani sono connessi con la natura! Poiché le nostre vite sociali sono diventate sempre più limitate (e sempre più virtuali) durante la pandemia, ci siamo rivolti collettivamente al mondo naturale per nutrire le nostre anime. Uscire quotidianamente ed entrare a contatto con la natura (anche una passeggiata in un parco cittadino) è l'antidoto perfetto allo stress di questo nuovo modo di vivere.

In che modo il tempo trascorso tra la natura aiuta, esattamente? Allevia la depressione, migliora la funzione cognitiva, riduce lo stress e migliora il pensiero creativo. (se non vivi in campagna, anche portare alcune piante in casa può avere un effetto positivo!)

Quindi esci, senti la brezza tra i capelli e aprezza la bellezza naturale. Il tuo corpo e la tua mente saranno più felici per questo.

Visita la ETRUSCOPHARM ACADEMY per suggerimenti su come vivere una vita più sana. Link nella bio.

📷 Brand ambassador , Guida Professionale di Escursionismo e Trekking. (lui sa di cosa stiamo parlando!)

23/02/2021

La tua dieta dà al tuo corpo tutto ciò di cui hai bisogno? Ecco alcuni segnali importanti che indicano la mancanza di alcuni nutrienti essenziali nella tua dieta:

1) Stanchezza estrema
2) Voglie di cibo insolite
3) Perdita di capelli
4) Ammalarsi più spesso del solito
5) Sensazione di debolezza
6) Cattivo umore

Una eccessiva carenza di micronutrienti può arrivare ad essere anche pericolosa. Se stai riscontrando uno di questi sintomi, una visita dal tuo medico è d'obbligo.

In generale, per mantenerti più luminoso e sano: mangia un arcobaleno di cibi integrali, esci una volta al giorno (per la vitamina D!) E sii consapevole di come si sente il tuo corpo, adattando il tuo stile di vita di conseguenza.

17/02/2021

Cosa stai facendo per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi?

I nostri corpi lavorano duramente per rimuovere le tossine dannose alla salute dai nostri organi. Ma anche noi possiamo facilitare l'eliminazione delle tossine e sentirci positivamente radiosi. Come? Riempiendo i nostri piatti di cibi vegetali sani e potenti.

Ecco i 3 migliori alimenti per sostenere il tuo corpo dall'interno:

1) 🍏 Mele: questi frutti classici e croccanti sono spesso trascurati a favore delle ultime tendenze del benessere. Apportano potenti benefici per la salute, sono ricche di pectina, un nutriente che aiuta a eliminare le tossine dal sangue. Sono dolci e gustose, aggiungi una mela in più al giorno alla tua dieta magari affettandola sui cereali.

2) 🍋 Limone: una ricerca del 2014 ha scoperto che i limoni proteggono la funzionalità epatica del fegato - uno dei nostri organi disintossicanti più importanti - e aiutano a prevenire lo stress ossidativo. Se non sei un fan dell'acqua al limone come prima cosa al mattino, spremi semplicemente un po' di limone fresco sui tuoi pasti. Migliorerà anche il sapore!

3) Curcuma: una ricerca del 2011 su questa ricca spezia dorata ha scoperto che ha effetti protettivi su fegato, reni e sul sistema cardiovascolare. È anche un antiossidante che aiuta a mantenere il corpo sano e prevenire l'invecchiamento precoce.

15/02/2021

🍲 Non solo quello che mangi, ma anche il modo in cui mangi è molto importante!

Molti di noi mangiano il cibo assumendo una postura sbagliata davanti al computer, rispondendo alle e-mail o spuntando la lista delle cose da fare. Ma allontanandoci dal lavoro, dagli schermi e rallentando il ritimo possiamo trasformare le nostre vite, un pasto alla volta. Inoltre, il rallentamento ci guida naturalmente a fare scelte più sane con ciò che introduciamo nel nostro corpo, migliora la nostra digestione e riduce lo stress.

Il risultato: un migliore rapporto con il cibo e una vita più sana e equilibrata.

Visita l'ETRUSCOPHARM ACADEMY per avere più suggerimenti su uno stile di vita sano.

https://etruscopharm.com/academy-etruscopharm-2/

12/02/2021

Vuoi rafforzare la tua immunità? Evita questi 3 comportamenti dannosi per il sistema immunitario:

🍬 Mangiare zucchero. È difficile per molti di noi, ma gli studi dimostrano che poche quantità di zucchero bastano per indebolire il tuo sistema immunitario - l'ultima cosa che vogliamo in questo momento. Quando hai voglia di dolce, opta per opzioni a basso contenuto di zucchero come il cioccolato fondente all'85%, o scegli della frutta saporita. Il tuo sistema immunitario sarà più sano grazie a questo.

😴 Poche ore di sonno o bassa qualità del sonno. Riuscire ad ottenere un sonno adeguato e profondo ogni notte aiuta le tue cellule immunitarie chiave (note come cellule T) a funzionare in modo ottimale, mantenendo il tuo sistema immunitario in forma e combattivo. Pratica una buona igiene del sonno, ad esempio limitando il tempo davanti allo schermo prima di andare a letto, e potrai trarne da subito degli ottimi benefici a sostegno del tuo corpo.

📺 Uno stile di vita sedentario. Uno stile di vita sedentario è collegato alla disfunzione del sistema immunitario, mentre un esercizio moderato lo stimola attivamente. Prova a fare una passeggiata di 20 minuti ogni giorno o esplora il nuovo mondo delle lezioni di fitness online.

Vuoi dare ancora più slancio al tuo corpo per rimanere in salute quest'inverno? Visita il nostro Shop per esplorare i nostri integratori naturali e puri, fatti a mano in Toscana. Link in bio.

08/02/2021

L'arginina è un potente nutriente per il tuo corpo. Può facilitare la circolazione sanguigna nelle persone a rischio di malattie croniche e migliorare le prestazioni muscolari di atleti ed appassionati di fitness.

Ma da dove viene la tua arginina? Stai sfruttando al massimo il tuo integratore?

🌾 La PREMIUM L-ARGININA di ETRUSCOPHARM è pura, a base vegetale da fermentazione naturale. Non usiamo mai l'arginina HCL.

La L-ARGININA pura viene assorbita più facilmente dal corpo, ciò significa maggiori benefici per il tuo benessere. Otteniamo la nostra arginina solo dai cereali.

L'arginina HCL è la forma in sale cloridrato dell'arginina, spesso estratta da fonti animali. È più difficile da assorbire per il corpo e, di conseguenza, meno efficace.

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04/02/2021

Non è sempre facile mantenersi in forma, ma non appena incominci a muoverti poi diventa difficile smettere. Perché? Perché l'attività fisica ha un effetto molto profondo sulla nostra salute mentale.

L'esercizio fisico regolare aiuta ad alleviare la depressione, l'ansia e lo stress. Tra i numerosi vantaggi, aiuta ad acuire la propria mente, un aumento di resilienza per affrontare gli eventi della vita e una maggiore autostima.

🏋️Se stai cercando di ottenere il massimo dalla tua attività fisica, visita il nostro shop online per conoscere i nostri integratori puri e naturali ad alta concentrazione.

02/02/2021

La stagione invernale dona alla tua pelle un aspetto opaco e aggrava "problemi", come la rosacea e le rughe sottili?

🌞 Con NATURALSKIN OptiMSM® puoi avere una pelle luminosa e sana non solo d'estate. Puoi tranquillamente rinvigorire la tua carnagione agendo dall'interno, anche se fa freddo!

NATURALSKIN OptiMSM® è un composto a base di zolfo puro che aiuta a rivitalizzare la pelle e mantenere la sua salute per una luminosità duratura.

Per avere più informazione, visita nostro sito. Link nella bio.

26/01/2021

Oggi, Cristina Longobardi - Personal Trainer, Posturologa e Naturopata ci parla dell'importanza dell'integrazione per un corretto recupero muscolare.

11/01/2021

Cosa è che rende speciali ed unici gli integratori ETRUSCOPHARM?
Oggi parliamo del nostro imballaggio innovativo e sostenibile.

Le confezioni sono fatte di alluminio e non della solita plastica. Sono leggere ed allo stesso tempo resistenti e sicure. Inoltre, hanno un bellissimo design per cui sono facilmente riutilizzabili.
A breve saranno disponibili anche le versioni refil in materiale ecologico, così da garantire una maggior praticità e risparmio economico.
E voi che ne pensate dei nostri imballaggi?

Indirizzo

Fucecchio

Sito Web

http://www.etruscopharm.com/

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NOSTRA STORIA

ETRUSCOPHARM è una azienda italiana con background internazionale.

Con sede in Toscana, è stata fondata da due donne, Helena e Vania, appassionate di scienza della salute e del benessere, di cui la Toscana è da sempre la culla.

Crediamo nella cura e prevenzione delle malattie attraverso terapie sane, che aiutino il corpo a rigenerarsi e recuperare in maniera naturale.

La nostra attività principale è lo sviluppo e la produzione di nutraceutici ed integratori alimentari naturali e biologici.