Studio Rita Di Cecca - Pilates · Posturale · Massofisioterapia

23/12/2025

Una serata da ricordare!
Grazie a tutti i presenti ma anche a chi non c'era per l’energia, i sorrisi e la voglia di stare insieme ❤️
Tanti auguri di buone feste e che il nuovo anno ci regali ancora tanti momenti così 🎄🥂

Mi prendo una piccola pausa ci vediamo nel 2026 pieni di energia e anche con tante novità.
Rimanete connessi

12/12/2025

Quest’anno scegli un dono che fa davvero bene: un momento di relax, un trattamento che scioglie le tensioni, un’esperienza pensata su misura.

🎁 Presso il mio Studio puoi regalare:
• Massaggi personalizzati
• Trattamenti riequilibranti
• Percorsi proporzionati alle esigenze di ogni persona
• Gift card eleganti e pronte da donare

Un regalo che non riempie solo la carta… ma anche il cuore.
Passa in studio o scrivimi per informazioni e prenotazioni.

✨ Regala benessere. Regala presenza. Regala un momento per sé. ✨

09/12/2025

Semi Circle sul Reformer ✨
Un esercizio che unisce mobilità, forza e fluidità in un unico movimento!

Il Semi Circle è perfetto per:
🔹 mobilizzare la colonna in estensione e flessione
🔹 aprire torace e anche
🔹 attivare glutei, posteriori della coscia e core
🔹 migliorare il controllo del bacino e la respirazione

💡 Focus:
Articola la colonna una vertebra alla volta, mantieni le spalle morbide e lascia che il respiro guidi il movimento.
Controllo + fluidità = magia ✨

Un esercizio impegnativo ma super gratificante per sentire il corpo lavorare in modo completo e armonioso!

06/12/2025

🎅✨ Quest’anno Babbo Natale ha deciso di anticipare le consegne!
Forse ha sentito le vostre leggerissime richieste ripetute tipo mantra…
“Rita, ci vuole un altro reformer! Rita, quando arriva il reformer? Ritaaaa…?” 😅

E così, allo Studio Rita Di Cecca è ufficialmente arrivato un nuovo reformer, pronto a farvi lavorare (e sudare) con ancora più stile e comodità.
Babbo Natale dice che così smettiamo tutti di stressarlo fino al 25 dicembre. 😂🎁

Pronte/i a provarlo? Io direi di sì! 💪✨

05/12/2025

Mermaid sul Reformer è un esercizio di mobilità laterale che combina respirazione, controllo del core e allungamento della catena laterale.
Focus su: apertura del fianco, stabilità del bacino e fluidità della colonna.
Un lavoro essenziale per migliorare postura e libertà di movimento. ✨

04/11/2025

SPINEFITTER: il nuovo alleato per la salute della colonna vertebrale

Lo Spinefitter è un attrezzo innovativo composto da sfere disposte in modo da seguire l’allineamento naturale della schiena.
Utilizzato in ambito Pilates, fisioterapia e riabilitazione, favorisce il rilascio delle tensioni muscolari e migliora la mobilità articolare.

👉 Perfetto per esercizi di stabilità, equilibrio e allungamento profondo.
Un piccolo strumento, grandi benefici per la tua postura e il tuo benessere quotidiano.

14/10/2025

Spingi, apri, allunga!
Questo esercizio sembra semplice, ma richiede controllo, mobilità e una buona dose di determinazione.
Ogni ripetizione è un passo verso una colonna vertebrale più sana, una postura più forte e un corpo più consapevole.

✅ Il Reformer fa il resto… ma il lavoro è tutto tuo.

Chi lo ha già provato sa di cosa parlo!
👇 Scrivimi un messaggio se vuoi provarlo anche tu!
📱3278851905

08/10/2025

PLANK SUL REFORMER: CONTROLLO, FORZA E STABILITÀ!

Il plank sul Reformer è una delle varianti più potenti e sfidanti del classico plank. Grazie all’instabilità del carrello e alle molle, questo esercizio trasforma un semplice plank in un lavoro completo su tutto il corpo. 🔥

✅ BENEFICI DEL PLANK SUL REFORMER:

Attivazione profonda del core 🧠
Il Reformer richiede un controllo maggiore per mantenere la stabilità, coinvolgendo in profondità addominali, obliqui e muscoli lombari.

Stabilità e controllo neuromuscolare ⚖️
L’instabilità del carrello sfida costantemente l’equilibrio, migliorando la connessione mente-corpo e l’attivazione muscolare.

Allenamento funzionale 🔁
Ogni muscolo lavora in sinergia: braccia, spalle, addome, glutei e gambe. È un esercizio full body perfetto per chi cerca un lavoro integrato.

Migliora postura e performance 🧍‍♀️
Rafforzando il core profondo e i muscoli posturali, il plank sul Reformer aiuta a mantenere una postura corretta e a prevenire dolori alla schiena.

Adatto a ogni livello (con le giuste modifiche) ⬆️⬇️
Può essere reso più facile o più difficile regolando le molle e la posizione del corpo.

🔄 VARIANTI POSSIBILI:

Plank con movimento del carrello avanti e indietro (long stretch)

Plank con gambe o braccia in movimento (per sfidare la stabilità)
....e tante altre

12/09/2025

Il corpo si allena,
la mente si rilassa...
e ogni tanto,lo studio si prende una pausa.

Dal 15 al 22 settembre sono in modalità ferie!😎

Ci rivediamo dopo una bella dose di relax pronti a tornare più carichi flessibili e pieni di energia.🌞

30/08/2025

✨ RIPARTONO I CORSI✨

E'arrivato il momento di prenderci cura di noi stessi e rimetterci in movimento! 💪🌟

I corsi di Pilates e Posturale in small group riprendono con un programma nuovo, pensato per tutti coloro che vogliono migliorare la postura, aumentare la flessibilità e tonificare il corpo in modo dolce ed efficace.

✅I benefici di queste attività

Migliora la postura e l’allineamento del corpo

Aiuta a ridurre il mal di schiena

Incrementa la forza e la flessibilità

Dona un senso di benessere generale e rilassamento

📅 Quando? Le iscrizioni sono aperte, i corsi inizieranno 1 ottobre . Non perdere l’opportunità di riprendere in mano il tuo corpo e la tua salute!

🌈 Cosa ti aspetta:

Classi per tutti i livelli, da principianti a esperti(matwork)

Small group reformer (3persone)

Un ambiente accogliente e professionale

➡️ Iscriviti subito e prenota il tuo posto! Scrivici in DM o chiama al 3278851905 per tutte le informazioni.

24/07/2025

10/07/2025

Le vostre parole mi onorano e mi spronano a dare sempre il meglio.
Grazie Raffaela e Marco a te e a tuo marito, per la fiducia e la stima.
Il vostro ritorno sarà per me un grande piacere! 🙏