Dott.ssa Laura Rizzo - Psicologa

Dott.ssa Laura Rizzo - Psicologa Psicologa psicoterapeuta a orientamento cognitivo-comportamentale iscritta all'Albo degli Psicologi della regione Puglia, n° 5744

L'atto terapeutico non è la soluzione al problema ma l'innesco di un movimento intenzionale verso il benessere.Spesso gi...
01/06/2023

L'atto terapeutico non è la soluzione al problema ma l'innesco di un movimento intenzionale verso il benessere.
Spesso già a partire dal primo colloquio il paziente cerca e chiede esplicitamente una soluzione, come se esistesse una formula magica che possa porre magicamente fine alla sua sofferenza. Ovviamente questa è un'illusione ed è importante spiegarlo subito, per evitare la frustrazione di paziente e terapeuta.
Ebbene sì, non abbiamo alcuna bacchetta magica!
L'atto terapeutico non è la soluzione.
L'atto terapeutico consiste nell'accompagnare il paziente nel generare un movimento intenzionale verso qualcosa di nuovo, una relazione, un lavoro, un progetto, percependo di avere un ruolo attivo in questo.
L'intenzione di occuparsene anziché restare intrappolato dentro un racconto immodificabile.

La vita ci presenta situazioni, traumi e momenti difficili che non siamo costretti a saper gestire da soli. In questo se...
09/05/2023

La vita ci presenta situazioni, traumi e momenti difficili che non siamo costretti a saper gestire da soli. In questo senso, la psicoterapia si offre come risorsa per aiutarci, mettendoci nella condizione di capire bene il problema e trovare modalità e strategie funzionali per affrontarlo.

Pensate, studiate, lavorate. Così si traduce l'essere libera. 💛
08/03/2023

Pensate, studiate, lavorate. Così si traduce l'essere libera. 💛

Modificare il nostro dialogo interiore e il modo in cui parliamo a noi stessi può avere effetti straordinari! Evitiamo d...
29/10/2022

Modificare il nostro dialogo interiore e il modo in cui parliamo a noi stessi può avere effetti straordinari! Evitiamo di minimizzare le nostre esigenze, ciò che pensiamo o ciò che potenzialmente siamo in grado di fare! Smettiamo sin da subito di essere noi stessi i nostri peggiori nemici 🤗

Ricevo in presenza a Galatina (Le) oppure online tramite videochiamata 😊Per prendere un appuntamento:📞 3207238676
28/10/2022

Ricevo in presenza a Galatina (Le) oppure online tramite videochiamata 😊
Per prendere un appuntamento:
📞 3207238676

È importante che siamo noi per primi a validare le nostre emozioni, senza sminuirle, reprimerle o metterle a tacere 🤗
12/10/2022

È importante che siamo noi per primi a validare le nostre emozioni, senza sminuirle, reprimerle o metterle a tacere 🤗

💭 Momento riflessione                      👇Nel corso dell’ultima seduta di questa giornata, una paziente decide spontan...
28/09/2022

💭 Momento riflessione
👇
Nel corso dell’ultima seduta di questa giornata, una paziente decide spontaneamente di mostrarmi un’immagine che ha volontariamente stampato per spiegare in maniera visiva cos’è per lei l’ansia, data la sua difficoltà a spiegarlo con le parole.
➡️ L’immagine, estremamente cupa per via del bianco e nero, ritrae un personaggio dall’aria stanca e rassegnata, probabilmente per via dei mille impegni e delle mille preoccupazioni che forse torna a casa a conclusione di una delle tante giornate difficili, o che forse va a lavoro avendo davanti a sè un’intera giornata logorante, e dietro di lui una figura mostruosa, scarnificata, con gli occhi vuoti e con le fauci aperte e minacciose, come a volerlo inglobare fino a farlo scomparire.
❓Chiedo il motivo per cui per lei è importante mostrarmi questa immagine e la ragazza allora mi dice “prima ero come il personaggio di questa immagine, sentivo sempre una presenza ingombrante dietro, stava sempre con me. Se guardo ora questa immagine mi trasmette inquietudine ma adesso per me il personaggio non è più girato di spalle, guarda quel mostro, e la figura che sta dietro allora pensa “o cacchio non faccio più così paura!”.
💭 Scelgo di condividere questo episodio perché mi ha fatto riflettere sul cambiamento fatto da lei e dai pazienti che decidono a un certo punto di guardare in faccia le proprie ansie, le proprie paure e in generale quelle emozioni che possono generare disagio, scoprendo che prenderne atto, accettando la loro presenza, imparando come sono fatte e scoprendo come gestirle non fanno così paura come credevano.
💪🏻 Ecco la meraviglia del mio lavoro e la bellezza delle persone che ci troviamo davanti a ogni incontro, con la loro voglia immensa di star bene, perché lo meritano e piano piano se ne rendono conto ❤️

Bassa autostima non è semplicemente sinonimo dell’incapacità di accettare il proprio corpo ma molto di più. Chiedere aiu...
09/09/2022

Bassa autostima non è semplicemente sinonimo dell’incapacità di accettare il proprio corpo ma molto di più. Chiedere aiuto ad un professionista può aiutarti a capire qual è il nucleo della tua difficoltà e a muoverti nella direzione più opportuna per te 🤗

“Stai nutrendo te stesso con irritazione, rabbia, pensieri negativi, basse aspettative e brutte relazioni? Pensaci un po...
30/08/2022

“Stai nutrendo te stesso con irritazione, rabbia, pensieri negativi, basse aspettative e brutte relazioni? Pensaci un po’!
Ridefinisci te stesso. Stabilisci dei nuovi obiettivi, delle nuove priorità, una nuova destinazione di vita. Non è mai troppo tardi. Ci sono un sacco di cose che potresti fare una volta che accetterai di poter andare avanti. Fallo e basta. Lascia il passato nel passato e vivi il presente, perché è un regalo offerto a te.
Tu sei responsabile per la tua stessa felicità.”

Per evitare fraintendimenti nell’interazione con l’altro e per esprimere i propri bisogni, le proprie intenzioni o il pr...
04/07/2022

Per evitare fraintendimenti nell’interazione con l’altro e per esprimere i propri bisogni, le proprie intenzioni o il proprio disappunto su qualcosa ricordiamo di ricorrere alla comunicazione assertiva, che ci permette di comunicare in maniera chiara ed efficace, evitando supposizioni e mantenendo il rispetto del nostro e altrui punto di vista 🤗

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Via Milano, 21
Galatina
73013

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