Dott.ssa Marcella Santoro Psicologa Psicoterapeuta

23/10/2025

Un ascensore che sale e che scende proprio come le nostre emozioni ❤️
Ogni volta che scendo a salutare i pazienti, mi ricordo che dietro ogni porta c’è una storia, un cammino, una persona che ha scelto di prendersi cura di sé. 🌿

08/09/2025

🧠💬 Sì, sono una psicologa e una psicoterapeuta, ma sono anche umana.
Spesso chi mi sta intorno pensa che, essendo psicologa, io abbia sempre spazio, tempo ed energie per ascoltare, contenere, comprendere e non arrabbiarmi mai.
Ma anche io ho dei limiti. Anche io vivo di emozioni.
Per poter continuare ad ascoltare, ho bisogno anch’io di essere ascoltata (o semplicemente lasciata respirare).
Non è facile mettere confini, soprattutto quando si fa un lavoro che è anche una parte profonda di sé. Ma sto cercando di farlo. Con rispetto, con affetto, con onestà.

Grazie a chi saprà accoglierlo 🌸🌼🌺

28/08/2025

⚡ Pretendiamo di educare i nostri figli…
…ma siamo noi genitori i primi a dare cattivi esempi

👾 Corriamo dietro a mode vuote e pericolose (Brain Rot e altro)
🎁 compriamo Labubu e gadget inutili
🥳 facciamo feste da matrimonio per bambini di 5 anni

E poi ci lamentiamo se crescono senza valori.

I bambini non hanno bisogno di lussi o ostentazioni.
Hanno bisogno di genitori presenti, non di genitori esibizionisti.

💭 Se vogliamo figli consapevoli,
forse dovremmo iniziare a guardarci allo specchio.

Se vogliamo davvero crescere una generazione più consapevole, forse il primo passo è guardare a noi stessi e chiederci: quali messaggi stiamo davvero trasmettendo con le nostre scelte quotidiane?

26/08/2025

06/08/2025

28/07/2025

A volte dentro abbiamo un caos che non si vede... Un groviglio di emozioni che fatichiamo a nominare.
Eppure, quando qualcuno ci chiede: "Come stai?" rispondiamo con un: "Tutto bene." Ma no, non sempre va tutto bene.
E imparare a dire anche solo una piccola parte di quel groviglio è già un atto di coraggio 💐

24/07/2025

👉🏻❓Spesso mi chiedete: ‘Dottoressa, riuscirò a risolvere la mia ansia?’

È una domanda carica di speranza, ma anche di paura. La mia risposta è: sì, è possibile. L’ansia non è un destino immutabile, ma un segnale, un messaggio che possiamo imparare ad ascoltare e comprendere.

Attraverso un percorso terapeutico mirato, accompagnato talvolta da tecniche di rilassamento, lavoro sul respiro, o cambiamenti nello stile di vita, molte persone riescono a ridurre significativamente i sintomi e a ritrovare un equilibrio. Non esiste una formula magica, ma esistono strumenti efficaci, e soprattutto, esiste la possibilità di cambiare.

La strada può essere diversa per ognuno, ma non sei solo: con il giusto supporto, l’ansia può diventare un capitolo superabile della tua vita, non la sua trama principale.”