Alessandra Colombo Psicologa Psicoterapeuta

24/12/2025

✨️ Bram Stoker

14/12/2025

pone una buona questione sui famosi confini, che nominiamo praticamente sempre in seduta: ci sono due tipi di confini, quelli interni e quelli esterni.
Immaginiamo un giardino con tanti animali: un recinto protegge sia i nostri animali da chi vorrebbe fare del male, ma anche gli altri dai nostri animali.

Un buono spunto di riflessione, tradotto, per chiederci quando dovremmo lavorare sui nostri confini interiori.
Non solo quando aggrediamo l'altro con le nostre aspettative o le nostre rabbie, ma anche quando lo inondiamo delle nostre angosce o lo isoliamo con le nostre difficoltà.
L'altro non può e non deve essere il nostro confine adulto, dobbiamo lentamente ricostruirci e prenderci in mano a partire dai primi contenimenti che ci sono mancati, cercando di ricostruirli autonomamente in terapia. 💌

29/11/2025

Appuntamenti sospesi fino a marzo/aprile, per nuovi appuntamenti, contatti o richieste utilizzare esclusivamente il contatto via email 💚

Grazie a tutti per l'attesa e la vicinanza di questi mesi, ci vediamo "presto"!

Alessandra

19/11/2025

Spesso ci chiediamo per quale motivo reagiamo ad eventi stressanti in modi che ci causano vergogna, o addirittura ci fanno sentire bambini col senno di poi.
La risposta sta nel momento in cui quella ferita si è creata ed è parte stessa del processo terapeutico: se la mia prima esperienza di non essere creduto o di essere messo da parte o di non avere voce appartiene ad un piccolo noi di 5 anni, la nostra reazione sarà verosimilmente attribuibile ad un bambino.
Ecco che urliamo, sbattiamo cose, piangiamo a dirotto.. il bambino che è in noi viene risvegliato, ci ricordiamo di un dolore che non è quello presente, ma che contiene tutto il nostro passato.

❤️‍🩹

17/11/2025

Il cambiamento, spesso, parte da un sintomo che non ci appartiene più.
A volte anche da un momento all'altro: il nostro pattern si interrompe, ci rendiamo conto che ciò che ci rendeva meno pesante l'angoscia in realtà non funziona più.
E cambiamo.
♡
Questo avviene anche nel dolore. A volte ci leghiamo al dolore, quasi che fosse l'unico modo di restare in contatto con una parte di noi che non c'è più. Il dolore rimane unica fune alla quale restiamo aggrappati con tutte le forze e il senso di colpa di poterci sentire sollevati.
Ma ad un certo punto, sentiamo che qualcosa se ne va. Che non basta il dolore a tenerlo lì.
E allora lasciamo andare anche la fune: cambiare non significa abbandonare, significa lasciar andare ciò che non ci consente più di progredire, di creare un nuovo spazio di identità che ci consente di trovare anche nuovi modi di attraversare il dolore.
Perché quello che abbiamo attraversato ci ha già insegnato tutto ciò che poteva insegnarci.
♧

11/11/2025

♥️✨️

26/08/2025

❤️

06/08/2025

06/07/2025

❗️❗️

Ok la Montessori… ma anche basta.

Va bene l’educazione gentile.
Va bene la pedagogia del cuore.
Va bene rispettare i tempi, le emozioni, le crisi.

Ma attenzione a non trasformare i nostri figli in piccoli Buddha che non possono mai essere contrariati.
Perché un conto è crescere bambini consapevoli.
Un altro è allevarli come divinità sacre intoccabili, intorno a cui tutto ruota.

I bambini non devono essere “sempre felici”.
Devono imparare a stare nel mondo.
A conoscere il no. A tollerare la frustrazione. A rispettare l’altro.
A capire che esistono regole, limiti, confini. E che non sono una punizione, ma un abbraccio che dà forma alla libertà.

Altrimenti cresciamo figli permalosi, irrispettosi, emotivamente fragili.
Che scambiano ogni disagio per un’ingiustizia.
Che credono di avere sempre ragione, e che tutti debbano piegarsi al loro volere.
Che diventano piccoli despoti… e poi, più avanti, adulti fragili, anaffettivi e spaventati.

Non stiamo crescendo piccoli Buddha.
Stiamo crescendo persone.
Persone che devono imparare a sbagliare, a cadere, a perdere… e poi a rialzarsi, senza sentirsi rotte.

L’amore vero non è “tutto è concesso”.
È “ti amo così tanto che ti insegno anche quando ti arrabbi con me”.

Educare con il cuore, sì.
Ma senza perdere la testa.

Enrico Chelini ✍🏻

04/05/2025

21/01/2025

"Stare con esse" forse è la parte più difficile.
Legittimarci la scomodità ma essere anche in grado di starci, di sentirla, di lasciare che ci dica dove ci sta conducendo (senza urgenza, che, anche qui, è dire "poco"!).
Imparare a sentirsi è un lavoro sporco.
È scomodo, è doloroso, alle volte è sporco proprio per quelle parti di noi che non vogliamo vedere.
Ma ci libera alla fine, ci consente di evolvere e di imparare non solo che siamo "resistenti", ma anche che abbiamo una bussola dentro di noi che ci consente realmente di capire dove e come stiamo.

✨️

25/12/2024

Tanti auguri di Buon Natale a tutti ❤️